Apple Watch Series 10

Com a chegada do Apple Watch Series 10, a Apple revela o seu relógio mais fino até à data, com um ecrã maior e novas funcionalidades. Mas será esta a revolução no fitness e na saúde de que os utilizadores da marca estavam à espera? Ou será apenas uma reformulação estética com algumas melhorias? Na RUNNEA vamos analisá-lo e concentrar-nos no que realmente nos interessa: o teu rendimento na saúde, no fitness e o desempenho da bateria.

Design mais fino

O Apple Watch Series 10 é, sem dúvida, o Apple Watch mais fino de sempre, já que surge com 9,7mm de espessura. Esta redução de tamanho torna-o mais leve e confortável no pulso, especialmente durante treinos longos. No entanto, para além da estética, esta alteração não acrescenta valor funcional decisivo em termos de fitness ou da saúde. Embora o peso mais leve seja bem-vindo, o impacto real para os utilizadores que dão prioridade ao desempenho e às métricas é mínimo. O novo design é mais uma evolução estética do que uma melhoria substancial para os atletas.

Ecrã: maior e mais brilhante

Uma das alterações mais notáveis é o aumento do tamanho do ecrã. O Apple Watch Series 10 está agora disponível nas versões de 42 mm e 46 mm, permitindo a visualização de mais informações num relance. O ecrã OLED de ângulo amplo é uma melhoria agradável, especialmente quando utilizado no exterior sob luz solar direta. Com 2000 nits de brilho, a visibilidade é impecável mesmo com luz intensa, o que é uma grande vantagem para quem treina ao ar livre. No entanto, apesar de ser útil ter mais espaço para visualizar as métricas, a experiência geral do utilizador não é significativamente transformada.

Funcionalidades de saúde: deteção avançada mas sem grandes surpresas

Uma das áreas em que o Apple Watch Series 10 fez progressos foi nas funcionalidades de saúde. Incorpora os sensores habituais que vimos nas gerações anteriores, como o ECG, a medição do oxigénio no sangue (SpO2) e o VO2max. Acrescenta também uma funcionalidade há muito esperada: a deteção da apneia do sono. Esta nova ferramenta é útil para quem sofre ou suspeita de problemas respiratórios durante o sono. No entanto, esta funcionalidade chega um pouco tarde, uma vez que outras marcas já incorporaram a deteção da apneia do sono nos seus dispositivos há algum tempo.

A deteção de quedas e acidentes continuam a ser caraterísticas proeminentes no Series 10, oferecendo uma camada adicional de segurança para quem pratica desportos de risco ou simplesmente quer estar protegido no seu dia a dia.

Foco no fitness: novo ou mais do mesmo?

Em termos de fitness, o Apple Watch Series 10 continua a ser um excelente monitor de fitness, mas não traz grandes inovações em relação aos seus antecessores. As funções básicas, como o acompanhamento dos exercícios, a monitorização do ritmo cardíaco e a estimativa do VO2max são precisas e úteis, mas já estavam presentes nas versões anteriores. Neste aspeto, o Series 10 não é um salto qualitativo.

Onde encontramos uma melhoria é na monitorização da atividade aquática. O relógio é resistente à água até 50 metros, o que o torna ideal para nadadores. Acrescenta também um medidor de profundidade e um sensor de temperatura da água, que fornecem métricas mais detalhadas durante atividades como mergulho em apneia ou natação em águas abertas. Estas funcionalidades são úteis para um grupo específico de utilizadores, mas não irão revolucionar a experiência da maioria dos corredores ou ciclistas, por exemplo.

A nova aplicação Tides, que permite verificar a previsão das condições del mar, é uma adição interessante para surfistas e nadadores de águas abertas, mas, mais uma vez, é uma melhoria marginal para um segmento específico de utilizadores.

Bateria: o grande problema inacabado

Se há uma área em que a Apple ainda pode melhorar, é a duração da bateria. O Apple Watch Series 10 mantém 18 horas de duração da bateria em utilização normal, o que significa que se fizermos treinos longos ou o utilizarmos intensivamente, teremos de o recarregar todas as noites. Embora a Apple tenha melhorado o modo de baixo consumo, que aumenta a duração da bateria para 36 horas, este modo limita algumas das funções principais, pelo que não é a solução ideal para todos.

O lado positivo é o carregamento rápido, que permite carregar 80% da bateria em 30 minutos. Isto é útil se precisarmos de um impulso rápido antes de sair para um treino, mas ainda não resolve o problema subjacente: a bateria do Apple Watch não foi concebida para utilizadores que procuram uma monitorização contínua em atividades longas, como ultra-maratonas ou triatlos, algo em que outros relógios desportivos, como os da Garmin ou da Suunto, superam claramente o dispositivo da Apple.

Conectividade e sensores: como esperado, mas sem surpresas

O chip U2 é uma das inovações tecnológicas do Apple Watch Series 10, melhorando a precisão da localização do dispositivo. No entanto, o seu impacto no fitness é limitado. É útil para encontrar outros dispositivos próximos, mas não acrescenta valor direto às atividades de fitness.

Em termos de conetividade, o Series 10 mantém o GPS, GNSS, Bluetooth 5.3 e Wi-Fi, o que é de esperar num relógio topo de gama, mas não oferece melhorias significativas de desempenho em relação às versões anteriores.

Preços

Aqui estão todos os preços:

-Alumínio, GPS, 42 mm: 449 euros; -Alumínio, GPS, 46 mm: 479 euros: -Alumínio, GPS + LTE, 42 mm: 569 euros; -Alumínio, GPS + LTE, 46 mm: 599 euros; -Titânio, 42 mm: 799 euros -Titânio, 46 mm: 849 euros -Titânio, 46 mm: 849 euros

Analisamos as suas 13 principais novidades

O Apple Watch Series 10 é a mais recente evolução da popular linha de smartwatches da Apple. Embora mantenha muitas das principais caraterísticas que definiram esta série ao longo dos anos, incorpora algumas melhorias importantes que o posicionam como um dispositivo avançado, tanto esteticamente como na sua capacidade de monitorizar a saúde e a condição física. Abaixo, damos uma vista de olhos a todas as caraterísticas do Apple Watch Series 10, para que possas compreender melhor o que este relógio oferece e se é realmente o que precisas.

1. ecrã: OLED com ângulo de visualização alargado

Uma das maiores novidades do Apple Watch Series 10 é o ecrã. É um ecrã OLED de ângulo amplo, o que significa que podes ver o ecrã claramente a partir de quase qualquer ângulo. Esta melhoria é especialmente útil para os utilizadores que estão constantemente em movimento ou ao ar livre, onde as condições de iluminação nem sempre são ideais. Além disso, o seu brilho máximo de 2.000 nits facilita a visualização sob luz solar direta, enquanto o brilho mínimo de 1 nit o torna uma escolha adequada para visualização noturna sem causar cansaço visual.

2. monitorização avançada da saúde

O Apple Watch Series 10 continua a ser um líder na monitorização da saúde, com várias funcionalidades chave que o tornam um dispositivo útil para quem quer manter o seu bem-estar sob controlo.

• ECG (Eletrocardiograma): Permite medir a atividade eléctrica do coração e detetar potenciais problemas cardíacos, como a fibrilhação auricular.
• Medição do oxigénio no sangue (SpO2): Mede o nível de oxigénio no sangue, um indicador-chave da saúde respiratória.
• Deteção de quedas: O relógio pode detetar se o utilizador sofreu uma queda súbita e oferecer a opção de chamar os serviços de emergência se não houver resposta.
• Deteção de acidentes: Semelhante à deteção de quedas, esta funcionalidade alerta os serviços de emergência se o relógio detetar um acidente de viação.
• Medição do VO2max: Esta métrica é essencial para medir a capacidade aeróbica e é uma ferramenta essencial para quem treina intensamente.
• Monitorização do sono: O Series 10 não só regista as horas de sono, como também oferece uma análise da qualidade do sono, incluindo a deteção da apneia do sono, uma nova funcionalidade deste modelo.

3. Fitness e desporto: acompanhamento completo da atividade

O Apple Watch Series 10 tem uma vasta gama de ferramentas de monitorização da condição física, o que o torna uma escolha completa para qualquer atleta, seja amador ou profissional.

• Frequência cardíaca: Monitorização constante da frequência cardíaca durante os treinos, com alertas se a frequência cardíaca for demasiado alta ou demasiado baixa.
• GPS incorporado: Ideal para corredores e ciclistas, o GPS permite monitorizar a distância e a velocidade sem ter de transportar o iPhone.
• Novos sensores para atividades aquáticas: O Series 10 é resistente à água até 50 metros e inclui um medidor de profundidade e um sensor de temperatura da água. Isto torna-o perfeito para atividades como a natação, o mergulho ou o snorkelling.
• Aplicação Tides: Esta nova aplicação permite verificar a previsão das marés, ideal para surfistas e nadadores de águas abertas, uma vez que fornece informações precisas sobre as horas de maré alta e baixa.
• Deteção automática de exercícios: Se começares a treinar sem selecionar uma atividade, o relógio alerta para registar automaticamente o treino.
• Treinos personalizados: Podes personalizar os treinos escolhendo objecivos de tempo, calorias ou distância e acompanhar os progressos em tempo real.

4. Nova aplicação Sinais Vitais

A aplicação Sinais Vitais é uma das maiores novidades em termos de monitorização da saúde no Apple Watch Series 10. A aplicação permite que os utilizadores vejam os seus dados de saúde noturnos num relance, proporcionando uma compreensão mais completa da sua saúde geral. Para além de apresentar métricas básicas como o ritmo cardíaco, o oxigénio no sangue e a variabilidade do ritmo cardíaco (VFC), a aplicação fornece notificações quando duas ou mais métricas excedem os valores normais. Esta funcionalidade é útil para detetar alterações súbitas que possam estar relacionadas com problemas de saúde mais graves.

Um aspeto fundamental é o facto de a aplicação não só alertar para estas alterações, como também fornecer uma explicação detalhada de como estas podem ser influenciadas por factores externos, tais como alterações de altitude, consumo de álcool ou a presença de uma patologia. Este nível de personalização e interpretação dos dados ajuda os utilizadores a tomar decisões informadas sobre a sua saúde e hábitos diários.

5. Carga de exercício

Outra funcionalidade interessante da Série 10 é a Carga de Exercício, que oferece uma nova forma de avaliar o impacto da intensidade e duração do treino na condição física a longo prazo. Esta ferramenta é especialmente útil para atletas e pessoas que treinam regularmente, uma vez que os ajuda a compreender como cada sessão de treino afecta a sua condição física geral e se estão a treinar em excesso ou se precisam de aumentar a carga.

Esta funcionalidade analisa os dados de treino e combina-os com as métricas de saúde do utilizador, fornecendo uma avaliação global do impacto cumulativo da atividade física. Os utilizadores podem então ajustar melhor a sua rotina diária de exercício, evitando o treino excessivo ou detectando quando é necessário aumentar a intensidade.

6. Anéis de atividade mais personalizáveis

Os anéis de atividade, uma das caraterísticas mais emblemáticas do Apple Watch, também receberam uma atualização. São agora ainda mais personalizáveis, permitindo aos utilizadores definir objectivos com base em dias específicos da semana. Isto é particularmente útil para quem tem horários ou hábitos variáveis, uma vez que podem ajustar os seus objetivos com base na carga de trabalho ou nas atividades planeadas para cada dia.

Além disso, os utilizadores podem fazer uma pausa nos anéis durante um dia, uma semana ou mesmo mais tempo sem afetar a sua série de recompensas. Esta é uma melhoria concebida para dar maior flexibilidade, permitindo aos utilizadores planear períodos de descanso ou recuperação sem perder a motivação para atingir os objetivos. Por exemplo, se estiveres lesionado ou precisares de um tempo de descanso, podes pausar os anéis sem sentir que perdeste o progresso.

7. Deteção de apneia do sono

Uma das novidades mais importantes deste modelo é a deteção da apneia do sono, um distúrbio que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Graças aos avançados sensores de frequência cardíaca e de oxigénio no sangue, o Series 10 consegue detetar interrupções na respiração durante a noite, alertando o utilizador para potenciais problemas que podem exigir atenção médica.

8. Chip S10 e Neural Engine de quatro núcleos

No interior, o Watch Series 10 inclui o chip S10, que melhora o desempenho geral do dispositivo. O novo Neural Engine de quatro núcleos permite cálculos mais rápidos e eficientes, melhorando a precisão em tarefas como a análise de métricas de saúde e fitness. Também é fundamental para melhorar o desempenho no ditado de voz e na interação com a Siri, permitindo uma experiência mais suave.

9. Conectividade e localização precisa

O Apple Watch Series 10 inclui GPS e vários sistemas de posicionamento global, incluindo GNSS, Galileo e BeiDou, garantindo uma localização precisa em qualquer parte do mundo. A inclusão do chip U2 de banda ultralarga também melhora a precisão na localização de outros dispositivos Apple nas proximidades, como o iPhone ou os AirPods.

Outras opções de conetividade incluem Bluetooth 5.3, Wi-Fi e a possibilidade de conetividade LTE, permitindo fazer e receber chamadas diretamente do relógio sem ter de ter o iPhone por perto.

10. Duração da bateria e carregamento rápido

Embora a Apple tenha feito melhorias em muitas áreas, a duração da bateria do Series 10 ainda é de até 18 horas em uso padrão. No entanto, o modo de baixo consumo permite prolongar a duração da bateria até 36 horas, o que pode ser útil em situações em que não é possível carregar o relógio com frequência. Esta limitação não deixa de ser um ponto de melhoria em comparação com outros relógios relógios desportivos que oferecem vários dias de duração da bateria.

O carregamento rápido é uma vantagem para quem tem pouco tempo: o relógio atinge 80% da sua capacidade em apenas 30 minutos de carregamento. Isto significa que podes dar-lhe um impulso rápido antes de te deitares, se o utilizares para monitorizar o sono.

11. Funcionalidades de segurança: chamadas de emergência e deteção de acidentes

O Apple Watch Series 10 inclui funcionalidades que podem fazer toda a diferença numa situação de emergência:

• Chamada de emergência: mantendo simplesmente premido o botão lateral, podes fazer uma chamada de emergência, mesmo que não tenhas o iPhone por perto (no modelo LTE).
• Deteção de acidentes: Se o relógio detetar um acidente de viação, liga automaticamente para os serviços de emergência, uma funcionalidade que pode ser fundamental em momentos de perigo.

12. Funcionalidades do dia a dia

O Apple Watch Series 10 continua a oferecer as funcionalidades habituais para melhorar a vida quotidiana:

• Siri melhorada: Graças ao chip S10 e ao Neural Engine, a Siri é mais rápida e precisa, permitindo uma interação mais suave tanto nos comandos de voz como no tratamento de lembretes ou consultas rápidas.
• Notificações: Podes receber e responder a notificações de mensagens, chamadas e aplicações de terceiros diretamente no pulso.
• Reprodução de música e podcasts: É agora possível reproduzir música e podcasts através do altifalante do relógio, sem necessidade de auscultadores.
• Controlo inteligente da casa: Compatível com a app Home, permite controlar dispositivos domésticos inteligentes, como luzes, termóstatos ou câmaras de segurança, a partir do relógio.

13. Novos mostradores de relógio e personalização

Com o watchOS 11, o Apple Watch Series 10 traz novos mostradores de relógio que tiram o máximo partido do ecrã maior. O mostrador Flow, por exemplo, preenche o ecrã com cores dinâmicas em constante mudança, enquanto o mostrador Reflections reage subtilmente aos movimentos do utilizador.

Mais do mesmo com algumas melhorias

O Apple Watch Series 10 é certamente um dispositivo requintado, mas no que diz respeito à saúde e fitness não oferece as inovações radicais que alguns utilizadores esperavam. Sim, tem um ecrã maior e mais brilhante, é mais fino e mais confortável, e acrescenta algumas novas funcionalidades, como a deteção de apneia do sono e uma melhor monitorização da atividade aquática. No entanto, as principais limitações - especialmente a bateria - continuam presentes, fazendo com que este relógio fique um pouco aquém de outros dispositivos concebidos especificamente para atletas de alto rendimento.

Para os utilizadores que procuram um dispositivo mais orientado para a monitorização do sono, treinos longos e tempo de funcionamento prolongado, existem alternativas no mercado que oferecem uma experiência mais completa. O Series 10 continua a ser uma excelente escolha para quem procura uma combinação de estilo, conetividade e funcionalidades gerais de saúde, mas não é um fator de mudança no mundo do fitness.