Topo Athletic ST-4

Sim, atrevemo-nos com um sapatilha minimalista e digo-lhe uma coisa, se é um daqueles que não se adapta muito a este tipo de sapatilha, mas gostaria de experimentar alguns dos chamados sapatilha naturais ou minimalistas .... O Topo Athletic ST-4 pode ser um modelo ideal para começar. Garanto-lhe que o vai surpreender.

Pelas minhas características de múltiplas lesões graves em ambos os tornozelos, fico muito mais seguro com sapatilhas que ajudam à minha instabilidade ao correr, pelo que experimentar este tipo de sapatilha de running deixa-me um pouco nervoso se me voltar a lesionar. Mas calcei-os e... fui correr para a montanha. Exatamente!!!! está a pensar o mesmo que eu pensei quando me vi a correr na montanha, que sou maluca porque os Topo Athletic ST-4 não são propriamente sapatilhas desenhado para correr no campo e muito menos para as minhas características, mas a verdade é que me deram tanta confiança desde o primeiro momento em que decidi ir em frente e não me desiludiram. É isto que procuramos sempre quando testamos um sapatilha Os seus limites e como já disse, estes Topo Athletic ST-4 surpreenderam-nos agradavelmente.

O Topo Athletic ST-4 é um sapatilhas de drop 0, com um perfil bastante baixo (16mm segundo a marca... um pouco mais segundo as minhas medidas), com uma palmilha mais do que generosa9 cm no calcanhar, 8.5 no meio do pé e 12cm na zona do metatarso no tamanho 11USA), o que proporciona uma grande estabilidade e uma parte superior muito leve e flexible, mas no geral dá uma grande sensação de conforto quando os calça pela primeira vez, em grande parte devido à palmilha Ortholite no interior e à sua língua generosa e ligeiramente acolchoada.

O ajuste do pé é muito bom, apesar da parte superior fina, ascosturas internas não são perceptíveis e transmite muita segurança. Todas estas sensações foram as que nos fizeram correr diretamente na montanha.

Os Topo Athletic ST-4 são uns sapatilhas muito leves: 206 gramas no tamanho 9 USA para homem e 172 gramas no tamanho 7 USA para mulher. Estes pesos leves e o grande conforto dão-nos a sensação de correr descalços.

Preços Topo Athletic ST-4 mais baratos

Embora este seja um sapatilha concebido para o asfalto para distâncias curtas ou sessões de treino de qualidade, é um ótimo candidato para o treino no ginásio ou para sessões de crossfit, embora nos nossos testes os tenhamos sujeitado a muitas outras situações como correr na montanha em terrenos não excessivamente rochosos e até os tenha adorado para passear pela cidade (acho que ficam muito bem em termos de design) ou como sapatilha de descanso após sessões intensas de montanhismo ou dias intermináveis de pé (sendo tão leves e flexíveis cabem perfeitamente na sua mochila ou mala).

Em suma, considero os Topo Athletic ST-4 um sapatilhas muito versátil.

Qual é o corredor ideal para estes Topo Athletic ST-4?

Se pensarmos friamente no corredor ideal, este deverá ter um perfil de corredor com boa técnica, leve e com uma musculatura muito bem construída para correr principalmente a musculatura intrínseca do pé, a grande esquecida dos corredores.

É também uma opção fantástica para os corredores que procuram um sapatilha de transição para uma forma de corrida muito mais natural ou minimalista e que se querem afastar de sapatos com muito controlo.

Vejo-o mesmo como uma óptima opção para os corredores que procuram sair de uma lesão persistente no pé ou na extremidade inferior e precisam de treinar novamente a sua musculatura ou procuram modificar a sua técnica de corrida. É um sapatilha que dá apoio ao meio do pé ou ao antepé durante a corrida. Se formos para o calcanhar, notamos que a sola intermédia não absorve o impacto e aumenta a vibração na perna (grande risco de lesão). É claro que isto deve ser sempre supervisionado por um especialista que o possa aconselhar.

Se é adepto do crossfit e procura um modelo misto que lhe permita correr com certas garantias durante os treinos e que, ao mesmo tempo, lhe dê segurança e uma grande estabilidade ao realizar exercícios de peso morto, saltos... esta é uma opção fantástica.

Distâncias ideais para a Topo Athletics ST-4

Nesta secção, penso que poderá ficar bastante surpreendido, uma vez que a zona de conforto do Topo Athletic ST-4 seria o asfalto, distâncias curtas ou treinos com mudanças de ritmo. Imagino-me a correr distâncias médias ou mesmo longas em trilhos onde a superfície é uma fina camada de terra.

Claro que as distâncias podem ser alargadas se o corredor tiver uma boa técnica e um pé feito para sapatilhas de perfil baixo e muito flexível.

O que mais gostámos nos Topo Athletic ST-4

Acima de tudo, destaco a sua grande versatilidade. Penso que é um sapatilha muito versátil, não só para treino ou competição, mas também para muitas outras actividades fora do atletismo. Explico sempre aos meus alunos que a última coisa a ter em conta é a estética do sapatilha, mas infelizmente, quando olhamos para uma montra cheia de sapatilhas, é muitas vezes a primeira coisa para que olhamos. Bem, os ST-4 Topo Athletic são muito fixes.

Quando analisei a sola pela primeira vez e vi como as saliências eram finas (normal para este tipo de sapatilhas), não fiquei muito confiante, mas a realidade é que a borracha da sola agarra muito bem, mesmo em superfícies molhadas.

Por fim, fiquei surpreendido com o material da entressola. Apesar de ter um perfil baixo, parece bastante protetora ao correr e não se deforma demasiado quando a submetemos a mudanças bruscas de direção ou quando corremos em zonas inclinadas.

Oportunidades de melhoria para Topo Athletics ST-4

Continuando com o tema da entressola e embora estejamos conscientes de que o que vou explicar a seguir estaria fora do uso recomendado para estas sapatilhas, encontro uma desvantagem que pode não afetar todos, simplesmente porque como já explicámos o perfil ideal do atleta para estas sapatilhas seria um corredor leve com boa técnica, mas se ultrapassar os 75 kg ou fizer uma utilização intensiva, a entressola cansa-se facilmente e precisa de tempos de recuperação superiores a 72 horas, caso contrário a degradação será muito elevada.

Se tiver um antepé estreito, o material da parte superior nesta área irá provavelmente causar rugas. Com um material mais adaptável, isto poderia ser evitado.

E se olharmos para a parte da gola, esta é bastante generosa e sem espuma, pelo que os tornozelos muito finos podem ter problemas em sentir algum apoio nessa zona.

Ambos os problemas são resolvidos graças ao desenho do ilhó e ao material utilizado na zona do contraforte (algo semelhante ao neoprene): aproveitando o último orifício do ilhó, fechamos a gola do sapatilha e esta segura muito bem a zona do antepé para que o pé não se desloque para a frente, principalmente nas descidas. No entanto, com esta solução, perdemos parcialmente a sensação natural de corrida, uma vez que a pressão exercida pelos atacadores pode ser desconfortável.

Quais são os rivais directos dos Topo Athletic ST-4 no seu segmento?

Saucony Kinvara 13

Altra Running Escalante 2.5

Saucony Type A9

Merrell Bare Access XTR

Mizuno Wave Shadow 5

Conclusões finais do Topo Athletic ST-4

Possivelmente são os sapatilhas de corte natural ou minimalista que mais gostei, principalmente pela sua versatilidade, abrindo muito o leque para a sua utilização em corridas/treinos, bem como para muitas outras actividades. Se a sua filosofia é este tipo de sapatilhas, sem esquecer que o que usamos nos nossos pés não é um sapato para todos, especialmente se tivermos lesões recorrentes de tudo o que seria a parte de trás da perna.

Um conselho que eu lhe daria se estes são os seus primeiros sapatilhas minimalistas, é que tenha um pouco de paciência, uma vez que as primeiras semanas serão um período de transição e certamente notará rigidez ou sobrecargas musculares em todo o seu corpo. A transição será muito mais rápida do que com outros modelos mais radicais.

O Topo Athletic ST-4 pode ser uma ferramenta suplementar no regresso de uma lesão, uma vez que o ajudará a trabalhar os seus músculos de uma forma totalmente diferente.

Avaliação dos testadores da RUNNEA TEAM

• Leveza: 9.
• Reação: 7.
• Amortecimento: 7.
• Estabilidade: 8.
• Flexibilidade: 9