Dicionário de termos

  • Trata-se de um sistema de amortecimento desenvolvido pela Adidas. Trata-se de uma tecnologia capaz de proporcionar um maior retorno de energia.
  • Adidas e o seu parceiro BASF, líder mundial na indústria química, uniram forças para criar uma estrutura celular única, composta por miles pequenas cápsulas que armazenam e libertam energia. Estas cápsulas estão concentradas na sola intermédia das sapatilhas Boost e proporcionam um excelente amortecimento. Ler mais

A dieta cetogénica - também conhecida como dieta Keto - é uma estratégia alimentar baseada numa dieta pobre em hidratos de carbono (CH) e rica em gordura, com uma distribuição aproximada de 75-80% da energia correspondente a gorduras, 15% a proteínas e os restantes 5 a hidratos de carbono (este tipo de dieta não costuma fornecer mais de 50g de CH/dia, ou seja, fornece <1g/kg de peso de CH. Ler mais

Brooks DNA

  • Sob o nome Brooks DNA, esta marca de sapatilhas de running de alto desempenho desenvolveu um sistema de amortecimento que se adapta às necessidades de cada corredor. O Brooks DNA oferece um equilíbrio perfeito entre amortecimento e recuperação de energia em todos os momentos. O material, que na realidade não é um sólido mas um líquido extremamente resistente, comporta-se a nível molecular como milhões de pequenas molas. A revolucionária tecnologia de amortecimento Brooks DNA adapta-se instantaneamente à biomecânica, peso e velocidade específicos de cada corredor. A nova tecnologia de amortecimento beneficia de uma recuperação de energia óptima. No material convencional da sola exterior, a recuperação de energia diminui com o aumento da intensidade do ressalto. É por isso que alguns ténis parecem deformados após um determinado período de tempo. Nos sapatos Brooks é o contrário, pois o ADN Brooks aumenta a recuperação de energia à medida que a energia de impacto aumenta. Brooks analisou inúmeros corredores e estilos de corrida para conceber a forma especial dos elementos DNA. Brooks descobriu onde a carga na sola é mais elevada e aplicou os elementos de ADN nesse local.
  • O drop de um sapatilha é a diferença de altura entre o calcanhar e o antepé.
  • Durante muitos anos, a tendência foi ter um drop entre 14 e 12 mm, o que significa que, ao caminhar ou correr, o primeiro impacto no solo é feito com o calcanhar.
  • Nos últimos tempos, alguns estudos com melhores critérios e outros com intenções puramente comerciais começaram a recomendar a adaptação do nosso estilo de corrida para uma passada mais natural, apoiando primeiro o médio pé e depois o antepé. Para o fazer, é necessário reduzir a drop do sapatilhas de 12 mm, passando por 8 mm, 6 mm, 4 mm e até sapatilhas completamente planos ou também conhecidos como sapatos "zero drop". Ler mais

Fit Dynamotion

  • Um termo desenvolvido pela empresa japonesa Mizuno que tem como objetivo fazer com que o sapatilha funcione como uma segunda pele. À medida que o pé se move, flete e expande, a parte superior e o resto do chassis interagem com ele. Os ilhós ajudam o calcanhar a manter-se seguro durante toda a fase da passada, permitindo que a parte superior se expanda e contraia conforme necessário. E a parte superior elimina os vincos que causam desconforto e até bolhas.
  • O objetivo do Dynamotion Fit é:
  • Dispersar as forças de impacto do sapatilha.
  • Emular o movimento do pé
  • Ajuste seguro com liberdade de movimentos
  • Eliminar as dobras e o deslizamento do pé

O treino invisível é o resultado de todas as acções que realizamos antes e depois da competição e do treino. Ler mais

O flato é a dor incómoda que ocorre como consequência direta da sobrecarga dos ligamentos localizados no diafragma, provocada pelos movimentos para cima e para baixo. Ler mais

Flyknit

  • Tecnologia utilizada para a composição da parte superior tricotada com fios muito leves que formam uma estrutura resistente que proporciona um design espetacular e uma grande respirabilidade. Exclusiva da Nike.

Flywire

  • A tecnologia Nike Flywire baseia-se numa série de filamentos estrategicamente colocados que funcionam como os cabos de uma ponte suspensa. Por outras palavras, oferecem suporte ao pé. Estes filamentos fortes são aplicados ao design minimalista da parte superior das sapatilha, reduzindo o peso para criar as sapatilhas mais leves de sempre Nike.

Lunarlon

  • Tecnologia NIKE. O amortecimento Nike Lunarlon incorpora um núcleo de espuma macia, mas resistente, injetado numa estrutura de espuma de suporte para um amortecimento ultra-suave e leve e um suporte macio, mas de apoio. Esta espuma inovadora, inventada pela Nike e 30% mais leve do que o Phylon tradicional, permite que a força do impacto seja distribuída de forma mais uniforme e ajuda a reduzir os pontos de pressão no pé.

A malha está relacionada com a parte superior do sapatilha de running. Nos últimos anos, tornou-se uma tendência crescente, porque as grandes marcas do sector da running trabalham cada vez mais nos tecidos destas malhas técnicas, e não apenas por razões estéticas. Ler mais

O conceito de resistência é muito amplo e refere-se à manutenção de uma intensidade relativa durante o maior tempo possível. Por conseguinte, se nos cingirmos a este conceito, poderíamos falar de um número infinito de "resistências". No entanto, coloquialmente, especialmente no mundo da running, referimo-nos a provas de longa duração e especialmente com uma componente aeróbica significativa. Ler mais

SR Touch

  • Um sistema em forma de cunha situado no calcanhar do sapatilha. A sua missão é reduzir o impacto firme proporcionado pela tecnologia Wave.

O tapering refere-se à redução gradual do treino antes da corrida, mas com um conceito claro: não consiste em diminuir a intensidade do treino, mas sim em reduzir o volume de quilómetros e a carga de treino. Ler mais

O Tempo Run é um tipo de treino associado a uma intensidade chave em eventos de resistência, como o limiar lático. Ler mais

U4IC

  • U4ic é o mais recente e mais leve material da entressola da Mizuno. É 30% mais leve que o EVA e tem as mesmas propriedades de amortecimento que o AP+, mas é muito mais leve.
  • Em 2013, foi introduzido pela primeira vez nos modelos Wave Enigma 3 e Wave Sayonara. Na temporada de 2014 é incorporado em:
  • Mizuno Wave Prophecy / Mizuno Wave Rider 17 / Mizuno Wave Wave Creation 15 / Mizuno Wave Enigma 3 / Mizuno Wave Wave Sayonara / Mizuno Wave Paradox / Mizuno Wave Inspire 10 / Mizuno Wave Hitogami / Mizuno Wave Evo Cursoris.

Referimo-nos a uma mudança na utilização das fontes de energia do nosso corpo. Em termos menos técnicos, o nosso corpo pode utilizar diferentes combustíveis para gerar energia e, por conseguinte, movimento (gorduras, hidratos de carbono e, em menor grau, proteínas). As gorduras serão o nosso principal combustível a baixas intensidades, mas quando a velocidade de corrida começa a aumentar, os hidratos de carbono que temos no nosso corpo (sob a forma de glicogénio) começarão a ser mais utilizados. Quando esta mudança ocorre entre uma predominância da utilização de gorduras e hidratos de carbono, a favor dos últimos, falamos do primeiro limiar ou limiar aeróbico. Ler mais

Parte superior

  • É o tecido do sapatilha que envolve a parte superior da frente do pé. A parte que vai desde a extremidade dos atacadores até à biqueira.

O consumo máximo de oxigénio é a capacidade do nosso corpo para fornecer, transportar e consumir oxigénio por unidade de tempo. Pode ser expresso em termos absolutos (litros por minuto) ou relativos (ml x kg x min). Ler mais

Onda

  • Uma plataforma em forma de onda na sola intermédia capaz de dispersar a força de impacto da batida do pé numa área de superfície mais ampla para um melhor amortecimento.