O treino cruzado é essencial para melhorar o nosso desempenho desportivo. É mais do que recomendável fazer sessões de outras disciplinas desportivas, principalmente natação e ciclismo, embora também possamos recorrer a outras disciplinas desportivas.
Uma delas, ainda não muito conhecida por todos, é o treino Hyrox, que nos permite combinar aspectos tão importantes como a resistência, a força e a agilidade numa única sessão.
Em que consiste a nova competição de fitness Hyrox?
Para aqueles que não estão familiarizados com este tipo de treino, vamos explicá-lo brevemente. É uma combinação de corridas curtas com exercícios de força e habilidade organizados numa série de estações que os participantes devem completar na sua totalidade numa única rotina ou competição.
É uma corrida de fitness que consiste em correr 8 quilómetros e, entre cada um desses quilómetros, tem de completar um teste de fitness funcional. São exercícios muito básicos e funcionais ao alcance de qualquer pessoa, porque não há movimentos técnicos e são bastante naturais. Álvaro Taracena, Diretor Executivo da Hyrox Espanha.
As 10 melhores sapatilhas para a Hyrox em 2024
Não existem sapatilhas de running específicas para esta modalidade desportiva. No link seguinte, mostramos-lhe alguns dos muitos sapatilhas que podem ser ideais para as secções de corrida deste treino.
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Vamos a isso!Concentrar-nos-emos principalmente nos modelos em que procuramos propulsão e reatividade para correr rápido em distâncias curtas, mas, além disso, também incluímos algumas sapatilhas de crossfit que se adaptam perfeitamente aos exercícios de força e que nos servem perfeitamente para correr rápido.
New Balance FuelCell Supercomp Pacer v2
Os New Balance FuelCell Supercomp Pacer v2 são um dos lançamentos mais destacados da marca de Boston para esta temporada, nos quais se combinam algumas das tecnologias e materiais mais destacados da New Balance para nos proporcionar a máxima velocidade e reatividade nas nossas sessões de treino.
- Superfície: Asfalto
- Tecnologia: Placa de carbono
- Uso: Competição
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Alto
- Peso: 167 gr
New Balance FuelCell Supercomp Pacer v2
New Balance FuelCell Supercomp Pacer v2
Nike Vaporfly 3
A Nike Vaporfly 3 é uma das as sapatilhas mais rápidas da multinacional norte-americana, um objeto de desejo para os corredores mais rápidos e técnicos que nos permitirá correr a alta velocidade graças às suas tecnologias e à placa de carbono que possui.
- Superfície: Asfalto
- Tecnologia: Placa de carbono
- Uso: Competição
- Amortecimento: Neutro, Alto
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Alto
- Peso: 200 gr
Nike Metcon 9
O Nike Metcon 9 é um dos sapatilhas de crossfit mais destacados, não só da Nike, mas também do mercado, com uma grande popularidade entre os praticantes desta disciplina desportiva. As melhorias introduzidas nesta última versão tornam-na mais versátil e dinâmica.
Adidas Adizero Adios Pro 3
Já está disponível a nova adidas Adizero Adios Pro 3, uma sapatilha concebida para bater os nossos tempos mais rápidos em provas de média e longa distância, graças às inovações e melhorias introduzidas nesta última versão.
- Superfície: Asfalto
- Tecnologia: Placa de carbono
- Uso: Competição
- Amortecimento: Alto
- Pisada: Neutro
- Drop: 6,5
- Ritmo: Alto
- Peso: 215 gr
Brooks Hyperion Max 2
O Brooks Hyperion Max 2 é um dos sapatilhas de running mais rápidos da marca destacando-se pela sua grande versatilidade e polivalência e que, nesta segunda versão, mantém a essência do sapatilha mas integra tecnologias mais avançadas.
- Superfície: Asfalto
- Uso: Vários
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 6 mm
- Ritmo: Alto
- Peso: 260 gr
Reebok Nano X4
O Reebok Nano X4 é um dos as sapatilhas mais versáteis da Reebok, uma das marcas que mais aposta no segmento de fitness. Este último modelo oferece um ótimo desempenho graças às tecnologias que incorpora.
HOKA Mach 6
O HOKA Mach 6 é um sapatilhas de running que se destaca pelo seu dinamismo e proporciona um bom apoio durante os nossos treinos. Tem um design moderno e atrativo que combina perfeitamente com o seu elevado desempenho.
- Superfície: Asfalto
- Uso: Treino, Competição
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 5 mm
- Ritmo: Médio, Alto
- Peso: 232 gr
Puma Deviate Nitro 3
As Puma Deviate Nitro 3 são um dos últimos lançamentos da marca e um dos mais esperados da temporada, pois esta última versão caracteriza-se por uma grande combinação de amortecimento e reatividade.
- Superfície: Asfalto
- Tecnologia: Placa de carbono
- Uso: Vários
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 10 mm
- Ritmo: Baixo
- Peso: 265 gr
Saucony Endorphin Speed 4
O Saucony Endorphin Speed 4 é um dos as sapatilhas mais populares da marca e destaca-se pela sua grande versatilidade e dinamismo, permitindo-nos correr rápido e ágil durante os nossos treinos sem negligenciar um grande e suave amortecimento.
- Superfície: Asfalto
- Uso: Vários
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Alto
Under Armour Velociti 3
O Under Armour Velociti 3 é um sapatilhas de running que se destaca pela sua leveza e que fará um ótimo trabalho em ritmos rápidos e ágeis. Esta última versão também garante um bom amortecimento, bem como uma reatividade perfeita em todos os tipos de sessões.
- Superfície: Asfalto
- Uso: Treino, Competição
- Amortecimento: Minimalista, Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Médio, Alto
- Peso: 250 gr
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