Tudo o que precisa de saber sobre soutiens de desporto
As mulheres que correm sabem muito bem como seria desconfortável correr sem um bom soutien de desporto. É por isso que estamos tão gratas por esta maravilhosa invenção que tornou as nossas vidas muito mais fáceis ;).
Um facto interessante...
Foramcriados em 1975 para acabar com as alças soltas, as erupções cutâneas e os seios doridos. Quando dimensionados corretamente, podem ser muito confortáveis e reduzir significativamente os danos nos ligamentos do peito. No entanto, usar um soutien de desporto de tamanho errado pode ser muito prejudicial.
Embora pareça irrelevante, um dos piores erros na compra de um soutien de desporto é escolher o tamanho errado ou inadequado para o tipo de exercício que vai fazer. No caso dos corredores, estes necessitam de soutiens suficientemente resistentes para suportar os movimentos constantes e intensos. Além disso, o sutiã precisa de ter a forma ideal, uma vez que os seios variam em tamanho e forma.
Se tem dúvidas sobre a compra de um soutien de desporto, ou se está apenas a pensar em comprar um, continue a ler, porque temos tudo o que precisa de saber sobre soutiens de desporto- desde excelentes dicas a pormenores interessantes que talvez não conheça.
Preciso de usar um soutien de desporto?
Claroque sim. Embora muitas mulheres pensem que não precisam de um soutien de desporto porque têm o peito pequeno, esta ideia está errada. A verdade é que todas as mulheres precisam de soutiens de desporto quando praticam qualquer atividade física, e ainda mais se forem corredoras. Mas surge sempre a questão: soutien de desporto com enchimento, push-up...? Tenha sempre em conta que a falta de apoio do busto pode provocar dores e desconforto permanentes nas costas. E para quem tem seios pequenos, existe a possibilidade de danificar o tecido conjuntivo dos seios. Até há pouco tempo, os soutiens de desporto não eram muito económicos, mas isso mudou....
Em suma, quer seja bem "dotada" ou não, é preferível usar um soutien de desporto.
Tipos de soutiens de desporto
Existem três tipos de soutiens de desporto: de compressão, de encapsulamento e combinados.
- Compressão: A maior parte dos soutiens de desporto possui tecnologia de compressão. Ao contrário dos sutiãs normais, não têm copas incorporadas, mas são feitos de material elástico liso, como a Lycra. O objetivo destes sutiãs é abraçar o busto em direção ao peito para reduzir o movimento.
- Encapsulamento: Tal como os soutiens tradicionais, estes soutiens têm copas moldadas separadas. A ideia deste tipo de soutien é dar aos seios um contorno natural, ao mesmo tempo que amortece os movimentos.
- Combinação: Tal como o nome indica, este tipo de soutien é uma combinação de compressão e encapsulamento. Por isso, são normalmente feitos de material de compressão, mas têm copas incorporadas para manter a forma ideal.
Como escolher o soutien de desporto certo
Como mencionado no início, usar o soutien de desporto errado pode causar mais danos do que benefícios. Por isso, embora seja difícil encontrar o soutien de desporto ideal (sobretudo se tiver seios grandes), é necessário.
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Para determinar qual o soutien desportivo mais adequado para si, é necessário avaliar a intensidade com que running. Se tende a correr a uma velocidade lenta, um soutien de desporto de compressão é a escolha ideal para as mulheres com seios mais pequenos, enquanto os soutiens de desporto de encapsulamento são melhores para as mulheres com seios maiores.
Por outro lado, se correr a alta velocidade ou em terrenos difíceis (mais intensidade), é aconselhável usar um soutien de desporto combinado, para bustos de todos os tamanhos igualmente.
Para além do tamanho e do tipo de suporte, o material também desempenha um papel importante. Como corredores, suamos muito durante a prática do nosso hobby, pelo que um soutien de desporto que absorva bem o suor e controle a acumulação de humidade é imprescindível. Lembre-se de que os soutiens de desporto com estas propriedades podem evitar problemas de pele desagradáveis, como erupções cutâneas, erupções e afins, que são mais comuns em mulheres de peito grande. Os soutiens de desporto com propriedades de ventilação são uma excelente alternativa para todos, embora sejam mais caros.
Manutenção correcta do seu soutien de desporto
É fundamental saber como cuidar do seu soutien de desporto para que este tenha uma vida útil o mais longa possível. Após cerca de 30 a 40 lavagens, o nível de suporte do soutien de desporto começa a diminuir. Por isso, se achar que o seu soutien de desporto já não tem o mesmo apoio, se parece demasiado largo ou frágil, ou se já nem sequer consegue ver a etiqueta da marca, está na altura de comprar um novo. Voltamos a sublinhar que a utilização de um soutien de desporto mal ajustado pode causar ou permitir danos nos seios.
Embora muitos soutiens de desporto possam ser lavados na máquina de lavar roupa num ciclo leve, é sempre melhor lavá-los à mão. Ao lavá-los à mão, prolonga um pouco mais a sua vida útil. É importante que, em circunstância alguma, coloque o seu soutien de desporto na máquina de secar; seque-o ao ar.
Se usar o seu soutien de desporto diariamente, tome banho com ele. Aplique uma pequena quantidade de detergente (mais ou menos do tamanho de uma moeda), enxagúe-o e deixe-o escorrer na barra do chuveiro e repita o ciclo todos os dias.
Os melhores soutiens de desporto, consoante o tamanho da copa
Copas A-B:
Copas B-C:
Copo C-D:
Taça DD+:
Não há dúvida sobre a grande importância dos soutiens de desporto.
Podemos resumir todo o artigo da seguinte forma: os soutiens de desporto são importantes para todos os corredores (e todas as pessoas que praticam actividades físicas), independentemente do tamanho do busto.
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