Depois da sua última mudança de versão, o campeão olímpico Mo Farah é o centro das atenções; a sombra do doping paira mais uma vez sobre a cabeça do corredor britânico. Desta vez, a substância controversa é a L-carnitina, mas para que serve a L-carnitina? A substância que Mo Farah tomou antes da Maratona de Londres, um aminoácido fundamental para a produção de energia.
Uma reportagem da BBC Panorama coloca o campeão olímpico Mo Farah no centro das atenções. O motivo? O consumo da substância L-carnitina antes da sua participação na Maratona de Londres de 2014. O que é a L-carnitina e como afecta o desempenho de um corredor? Iker Muñoz, diretor desportivo da Academia Runnea, esclarece todas as dúvidas sobre este suplemento.
A L-carnitina é um aminoácido que pode ser encontrado na carne vermelha e no peixe. É um elemento-chave na utilização aeróbia das gorduras e dos hidratos de carbono, "o que significa que uma boa disponibilidade de L-carnitina nas nossas células nos ajudará a utilizar estes substratos como fonte de energia e evitará que recorramos à via anaeróbia", diz Iker Muñoz.
Um suplemento utilizado há anos tanto por desportistas de resistência como por pessoas que era perder peso. Mas será que a L-carnitina melhora o nosso desempenho? Dada a importância deste aminoácido para o nosso metabolismo, "há anos que uma infinidade de estudos se concentra em determinar se a suplementação com L-carnitina melhora ou não o desempenho, embora ainda não haja consenso", adverte o diretor desportivo da Academia Runnea.
"Para fazer uma comparação, se eu tiver 30.000 caixas (no nosso caso serão as nossas gorduras e hidratos de carbono) para transportar para a mitocôndria e em vez de 20 camiões tiver 50 (o transporte será mais rápido). A lógica diz-nos que isto é óbvio, mas em pessoas e atletas com uma dieta adequada, não foram demonstrados efeitos positivos no desempenho", explica o diretor desportivo da Academia Runnea.
"Não há provas científicas de que a ingestão de L-carnitina melhore o rendimento", conclui Iker Muñoz. A polémica e a sombra do doping pairam, mais uma vez, sobre a figura de Mo Farah e a sua última mudança de versão fez soar todos os alarmes. Tal como foi referido na reportagem da BBC Panorama, o campeão olímpico mentiu à Agência Antidopagem dos Estados Unidos (USADA) sobre o fornecimento de L-carnitina antes da Maratona de Londres em 2014.
"Não, a L-carnitina, que pode ser encontrada como suplemento, administrada por via oral, não é considerada uma substância dopante", adverte Iker Muñoz. "Um estudo de Karlic e Lohninger (2004)* abriu a porta a futuros estudos sobre outras implicações da L-carnitina, como a estimulação da criação de glóbulos vermelhos, o atraso da morte celular programada (apoptose) e a recuperação das nossas células após um treino intenso. No entanto, estas hipóteses não foram suficientemente testadas e a realidade é que não existem atualmente provas científicas suficientes para apoiar a utilização da L-carnitina como suplemento para melhorar o desempenho.
Imagens: sítio Web oficial de Mo Farah
Leia mais notícias sobre: Running news