Nike Alphafly 3, Nike Vaporfly 3 e Nike Zoom Fly 5: Quais são as mais rápidas e quais as mais adequadas para mim?

Abrir uma caixa de sapatilhas de running é muito emocionante, não sei quantas já abrimos na RUNNEA, talvez mais de 1000 pares, mas é algo que continua a deixar-nos tão entusiasmados como no primeiro dia. Faz-nos pensar se estes novos companheiros serão aqueles que nos ajudarão a bater os nossos recordes ou se simplesmente se tornarão os nossos favoritos para as nossas sessões de treino diárias. Mas até chegarmos a esse momento mágico, temos de escolher o modelo certo para as nossas necessidades. E quando estamos à procura de umas sapatilhas rápidas com placa de carbono, o dinheiro que vamos gastar significa que a procura deve ser cuidadosa e sem falhas. Por isso, quando vimos que a RUNNEA recebia muitas perguntas sobre as melhores sapatilhas de running com placa de carbono da Nike, decidimos escrever este artigo; hoje, vamos analisar em profundidade três dos modelos mais rápidos da Nike: Nike Alphafly 3, Nike Vaporfly 3 e Nike Zoom Fly 5 Vamos analisar as suas diferenças em profundidade e quais são as mais adequadas para cada tipo de corredor e corrida. Mas sempre de um ponto de vista popular. Para que possas perceber do que estamos a falar e ajudar-te na tua escolha. Aqui vamos nós!

Nike Alphafly 3

Características técnicas e design

As Nike Alphafly 3 posicionaram-se, sem dúvida, como umas das sapatilhas mais avançadas tecnologicamente no mundo da corrida. São um modelo que foi concebido para proporcionar o máximo desempenho principalmente em longas distâncias, incorporando algumas inovações chave que têm sido precursoras no mundo das sapatilhas de corrida. Isso sim, também vos digo que são muito caras e que vão requerer uma boa técnica de corrida:

• Amortecimento: As Alphafly 3 utilizam a espuma ZoomX, que é extremamente leve mas oferece um elevado retorno de energia. Além disso, este modelo apresenta Air Zoom Pods na zona do metatarso, que estão agora reposicionados mais atrás para melhorar a estabilidade e a reatividade, especialmente para os corredores que aterram no metatarso. Este reposicionamento foi uma das alterações mais relevantes nesta terceira edição para oferecer um ótimo amortecimento sem sacrificar a velocidade.
• Placa de carbono: Uma placa de carbono completa atravessa as sapatilhas, melhorando a rigidez e a eficiência do corredor. A sensação é de um ressalto dinâmico em cada passada. Um ressalto que é o mais notório entre os 3 modelos.
• Peso: Apesar de toda a tecnologia incorporada, as Alphafly 3 mantêm um peso leve de 225 gramas (tamanho europeu 42). Este é um feito notável na minha opinião, tendo em conta a quantidade de amortecimento e tecnologia que oferecem.
• Drop: Com um drop de 4 mm, as Alphafly 3 promovem uma postura de corrida mais natural e eficiente, pelo que os corredores com uma técnica refinada poderão tirar delas mais partido.
• Parte superior: A parte superior Atomknit 2.0 é leve e respirável, assegurando um ajuste confortável e apertado sem comprometer a ventilação. Além disso, a parte central do pé redesenhada oferece maior conforto e estabilidade, resolvendo problemas encontrados em versões anteriores. O aspeto negativo é a durabilidade. Estas não são umas sapatilhas para correr todos os dias. Guarda-as para ocasiões especiais.

Experiência de corrida

Desde o primeiro dia em que corre com elas, as Alphafly 3 surpreendem pela sua leveza e bom ajuste. Os Air Pods, agora reposicionados, proporcionam uma sensação de reação desde o primeiro passo e um retorno de energia muito percetível. O amortecimento em espuma ZoomX garante uma grande absorção dos choques sem sacrificar a reatividade. Este equilíbrio entre amortecimento e reatividade torna-as ideais para longas distâncias, mantendo os pés frescos graças ao design respirável da parte superior.

Tipo de corredor

As Alphafly 3 são uma excelente escolha para uma vasta gama de corredores:

• Corredores de maratona: que procuram umas super sapatilhas com uma combinação de estabilidade e retorno de energia, tudo num design leve.
• Corredores de curta e média distância: As atualizações deste modelo tornam-no uma opção viável também para corridas de 5K e 10K.
• Fãs da série Alphafly: que pretendem uma passada mais leve e estável, resolvendo os problemas de volume e ajuste das versões anteriores. E, acima de tudo, procuram uma sensação de ressalto muito percetível.

A sua concorrência no mercado

Embora as Alphafly 3 tenham melhorado significativamente, o mercado oferece muitas outras opções que podem melhorar em algum aspeto estas sapatilhas, sem perder a essência deste modelo:

Nike Vaporfly 3

Características técnicas e design

As Nike Vaporfly 3 são sinónimo de velocidade e eficácia. São umas sapatilhas de running com placa de carbono concebidas especificamente para corredores que procuram maximizar o seu desempenho em corridas rápidas. A descrição pode ser a mesma das Alphafly 3, mas a sensação de corrida não tem nada a ver.

• Amortecimento: Utiliza espuma ZoomX como as Alphafly 3 para um retorno de energia excecional. Mas não encontramos cápsulas Air Pods. O amortecimento é generoso, mas mantém a leveza necessária para a velocidade.
• Placa de carbono: Uma placa totalmente em carbono aumenta a rigidez e proporciona um impulso extra em cada passada.
• Peso: Com apenas 190 gramas, são extremamente leves, ideais para competições. Esta é uma das grandes diferenças em relação à sua irmã Alphafly 3.
• Drop: drop de 8 mm facilita uma transição rápida do calcanhar para a ponta dos pés, optimizando a eficiência do corredor. Requer uma boa técnica de corrida, mas abre um pouco o perfil do corredor, mesmo para quem aterra com o calcanhar.
• Parte superior: Um design confortável e respirável oferece um ajuste seguro, mas pode ser apertado para corredores com pés mais largos.

Experiência de corrida

A leveza das Vaporfly 3 é evidente desde o primeiro passo. A combinação da espuma ZoomX e da placa de carbono proporciona uma experiência de corrida rápida e eficiente. A transição do calcanhar para o dedo do pé é suave e rápida, ajudada pelo drop de 8 mm. O ajuste confortável da parte superior garante que o pé se mantém no sítio, embora possa ser desconfortável para pés mais largos. Trata-se de um conceito de sapatilhas de placa de carbono mais "tradicional" em comparação com as Nike Alphafly 3

Tipo de corredor ideal

• Corredores experientes e rápidos: se não fores um corredor rápido, procura outras sapatilhas. É radical em termos de peso, eficiência e velocidade, mas apenas se fores um corredor leve com boa técnica de corrida.
• Corredores de curta e média distância: que queiram melhorar os seus tempos em corridas de 10K e meia maratona.

A sua concorrência no mercado

É um segmento que é atualmente muito competitivo e onde todas as marcas já têm um modelo que compete neste tipo de sapatilhas.

Nike Zoom Fly 5

Características técnicas e design

As Nike Zoom Fly 5 são umas sapatilhas de treino com placa de carbono que brilham pela sua robustez e versatilidade, concebidas para um bom desempenho numa grande variedade de condições de corrida e treino.

• Amortecimento: Utiliza espuma React, que é durável e oferece uma boa absorção de choques, mas é menos reactiva do que a ZoomX.
• Placa de carbono: Inclui uma placa de carbono para maior rigidez e eficiência, proporcionando um bom retorno de energia.
• Peso: Com 272 gramas, são as mais pesadas das três, o que pode afetar a velocidade, mas garante uma maior durabilidade.
• Drop: drop de 8 mm oferece um equilíbrio entre conforto e desempenho, adequado para vários tipos de corrida.
• Parte superior: A parte superior é robusta e durável, concebida para resistir a condições variadas e proporcionar um ajuste confortável.

Experiência de utilização

As Zoom Fly 5 oferecem uma experiência de corrida estável e confortável. Apesar de serem mais pesadas, a construção equilibrada e a espuma React garantem uma boa absorção do choque e uma corrida suave, embora não ao mesmo nível das ZoomX. A placa de carbono acrescenta um impulso extra, embora não tão pronunciado como nas Vaporfly ou nas Alphafly.

A respirabilidade da parte superior é adequada e o design robusto torna-as ideais para treinos e competições em diferentes terrenos. São umas sapatilhas versáteis que podem suportar diferentes distâncias e condições sem comprometer o conforto.

Tipo de corredor ideal

• Corredores intermédios e avançados: procuram um bom equilíbrio entre desempenho e preço. São umas sapatilhas rápidas, mas também almofadadas e não radicais. Por outras palavras, não é necessário ter uma técnica de corrida muito refinada.
• Corredores que treinam regularmente: Precisam de umas sapatilhas duráveis para treinos diários e distâncias variadas. De preferência para treinos de qualidade, mas também para aquelas corridas em que queremos correr a ritmos rápidos e ter algum apoio e amortecimento.
• Estas sapatilhas são adequadas para treinos diários e corridas de 5K a meia maratona, proporcionando versatilidade e durabilidade.

Concorrentes no mercado

Comparação final

Velocidade

Mais rápidas: Nike Vaporfly 3, graças à sua leveza e ao seu retorno de energia. Preferidas por muitos corredores de elite para corridas e competições rápidas.

Segundo: Nike Alphafly 3, graças ao seu amortecimento avançado e à tecnologia de placa de carbono. É excecional para maratonas e meias maratonas, onde o amortecimento extra pode fazer uma grande diferença.

Terceiro: Nike Zoom Fly 5, embora continue a ser uma excelente escolha para a maioria dos corredores, especialmente aqueles que procuram umas sapatilhas duráveis e versáteis.

Adequação ao tipo de corredor

Nike Alphafly 3: Ideal para corredores de maratona e de longa distância que procuram o máximo amortecimento e eficiência no retorno de energia.

Nike Vaporfly 3: Perfeita para corredores de competição em corridas 10K a meia maratona, onde a leveza e a resposta rápida são essenciais.

Nike Zoom Fly 5: Ideal para corredores intermédios e avançados que procuram um equilíbrio entre o preço e o desempenho, adequado para várias distâncias e treinos diários.

Como podes ver, estas são 3 sapatilhas bastante diferentes, mesmo que não pareçam à primeira vista. Cada umas delas tem as suas próprias vantagens e são adequadas para diferentes tipos de corredores e corridas. A escolha dependerá das necessidades específicas e dos objetivos de corrida. Se procuras as sapatilhas mais rápidas, as Nike Vaporfly 3 seriam a escolha óbvia, desde que sejas um corredor leve e com uma boa técnica de corrida. Para maratonas e longas distâncias com uma excelente combinação de amortecimento e estabilidade, as Nike Alphafly 3 são ideais. E para quem procura umas sapatilhas robustas e versáteis para treinos diários e corridas de média distância, as Nike Zoom Fly 5 são a escolha certa.