As melhores sapatilhas de running de cada marca de acordo com a distância e o ritmo

Está perdido entre tantas opções de sapatilhas de running? Tem dificuldade em decidir qual o modelo ideal para os seus passeios? Na RUNNEA sabemos tudo sobre essas dúvidas e estamos aqui para o ajudar a encontrar o sapatilha perfeito para si. Quer esteja à procura da melhor opção para maratonas, corridas rápidas ou treinos diários, nós temos as respostas que precisa. .

Escolher as sapatilhas certos é mais do que uma simples compra; é um investimento na sua saúde e desempenho. sapatilhas de running que se adaptam perfeitamente ao seu estilo de corrida, distância e ritmo podem fazer a diferença entre uma corrida agradável e uma corrida cheia de desconforto ou mesmo lesões.

Na RUNNEA, ajudamo-lo a fazer a melhor escolha para que possa desfrutar ao máximo de cada quilómetro.

Aqui vamos mostrar-lhe uma seleção feita pelos especialistas em materiais da RUNNEA com os melhores sapatilhas de running de cada marca, de acordo com a distância para a qual foram concebidos e o tipo de sapatilha, o que nos dará uma gama de ritmos em que cada modelo se encaixa perfeitamente.

As melhores sapatilhas de corrida para ritmos rápidos (menos de 4'30'')

Dentro desta seleção encontramos modelos orientados para corredores com ritmos elevados. Um exemplo claro é que esta é uma categoria que inclui dois dos as sapatilhas com os quais os grandes atletas do momento estão a bater todos os recordes, como o adidas Adizero Adios Pro 3, o Nike Alphafly 3, o HOKA Cielo X1, o New Balance FuelCell Supercomp Elite v4 ou o Mizuno Wave Rebellion Pro 2, entre outros.

São modelos preparados para oferecer a melhor reatividade possível e com os quais a técnica de corrida deve ser totalmente refinada. Entre as silhuetas mais marcantes, para além das mencionadas no eterno duopólio entre Nike e Adidas, encontramos marcas como ASICS, New Balance ou HOKA com modelos que também incorporam a famosa placa de carbono que tanto melhorou o desempenho dos atletas de elite.

Para ser honesto, por muito boas que sejam as silhuetas desta seleção e por muita qualidade nos materiais que tenha, se, como mencionámos anteriormente, não tiver uma técnica totalmente desenvolvida com uma boa largura de passada e um apoio perfeito do médio pé, jamconseguirá atingir os ritmos para os quais foram criados.

As melhores sapatilhas para ritmos intermédios (4'30'' - 5'30'')

No que diz respeito as sapatilhas de corrida mistas, devemos salientar que estamos perante modelos muito versáteis, ou seja, que poderemos utilizá-los desde as corridas mais descontraídas até, porque não, às sessões mais intensas e até à competição. Com tudo isto em mente, estaríamos a falar de silhuetas destinadas a ritmos intermédios, que classificaríamos entre 4:30 e 5:30 por quilómetro.

Neste caso, ao contrário do que aconteceu com as sapatilhas voadoras, embora quanto mais refinada for a nossa técnica de corrida, mais poderemos tirar partido delas, estas são sapatilhas que se adaptarão melhor ao nosso estilo de corrida. Por esta razão, estamos a olhar para modelos com um pouco mais de peso, que proporcionam maior estabilidade, e com bom amortecimento, embora sejam menos reactivos.

Alguns dos modelos mais destacados de todos os que incluímos nesta secção seriam os Adizero Boston 12, uma saga do mais emblemático da adidas, o Brooks Hyperion 2, de longa distância também, ou mesmo outros modelos igualmente interessantes como os FuelCell Rebel v4 da New Balance, Mach 6 da HOKA, Deviate Nitro 3 da PUMA, Velociti 4 da Under Armour ou Endorphin Speed 4 da Saucony. Marcas que também estão na vanguarda da adaptação das tecnologias da mais alta qualidade ao sapatilhas de running para mulher.

As melhores sapatilhas para correr a ritmos suaves (acima de 5'30'')

Aqui entramos na secção em que a maior parte dos corredores populares se podem sentir identificados, a dos sapatilhas running com amortecimento máximo. Sapatilhas para ritmos suaves e calmos cujas caraterísticas principais tentam resolver duas das necessidades mais importantes dos corredores: a redução dos impactos e o aumento da segurança e estabilidade na corrida.

Qualquer um dos modelos aqui apresentados será uma boa escolha se as suas saídas running forem sessões de treino a um ritmo confortável, em que o objetivo é manter um ritmo constante durante um certo tempo ou ao longo de determinados quilómetros. A definição por excelência, se estiver familiarizado com os termos de running (o que estou certo de que, como bons corredores, está), é a de ténis de corrida.

Alguns dos modelos mais emblemáticos de running como a gama Nimbus de ASICS, Glycerin de Brooks, Infinite Elite de Under Armour, Rider de Mizuno ou 1080 de New Balance destacam-se como os mais destacados deste grupo. Isto faz-nos lembrar e ter claro que a qualidade dos as sapatilhas não está ligada ao ritmo para o qual são feitos, mas depende dos materiais e tecnologias utilizados. E é claro que estes sapatilhas running com amortecimento máximo são um exemplo de qualidade ao mais alto nível.