O conceito minimalista é um conceito de sucesso entre os nossos corredores e esta filosofia tenta interferir "minimamente" com os movimentos naturais do pé para uma maior amplitude articular. Mas quais são os principais benefícios atribuídos ao sapatilhas de running minimalista? Este tipo de calçado pode ser fundamental para prevenir lesões e melhorar o nosso desempenho desportivo , uma vez que favorece um maior fortalecimento do pé, é mais leve e exerce menos fricção e pressão. Aqui está uma seleção dos melhores sapatilhas de corrida minimalistas.
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Sapatilhas RunFalcon 3.0
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adidas Runfalcon 5 Running Shoes
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adidas Galaxy 7 Running Shoes
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adidas Galaxy 7 Running Shoes
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PUMA Skyrocket Lite
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PUMA Skyrocket Lite
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adidas Galaxy 7 Running Shoes
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Adidas Tênis De Corrida Runfalcon 3.0
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adidas Galaxy 7 Running Shoes
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Puma Tênis De Corrida Transport
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Como sempre defendemos na RUNNEA, escolher um sapatilha de running que se adapte às nossas necessidades será fundamental para obter bons resultados. No caso específico dos sapatilhas de corrida minimalistas, sapatilhas com uma drop inferior a 4 mm, as suas principais características são o seu amortecimento inexistente e a sua extrema leveza. São modelos que defendem o conceito de "barefoot running", perseguindo uma passada mais natural e eficiente.
Os melhores sapatilhas de corrida minimalistas 2021
É importante salientar, mais uma vez, que existem vários factores que determinam a escolha de um sapatilha de running com uma drop maior ou menor: tipo de treino, modalidade ou disciplina, se tem ou não uma técnica de corrida refinada ou uma possível lesão, entre outros. Se está à procura de um sapatilha de corrida minimalista, este post vai interessar-lhe muito!
Saucony Kinvara 12
A última atualização desta icónica saga Saucony é agora mais leve e mais reactiva do que nunca. Destinam-se a corredores neutros e leves, com boa técnica de corrida, procurando mover-se a ritmos rápidos em todo o tipo de distâncias até à maratona. O facto de incorporar algumas das tecnologias mais avançadas da empresa norte-americana, como a espuma PWRRUN, garante uma excelente capacidade de amortecimento para uma passada mais confortável e natural.
Com um peso impressionante de 213 gramas na versão para homem e 198 gramas na versão para mulher, estas Kinvara 12 da Saucony têm um drop baixo de 4mm e foram especificamente desenvolvidas para atingir ritmos muito vivos juntamente com uma leveza extraordinária.
Mizuno Wave Shadow 4
Os Mizuno Wave Shadow 4 são uma das excepções que comprovam a regra. Apesar de teremuma drop de 8mm, são uma opção minimalista atractiva. Um modelo muito confortável, leve e reativo, com um peso que mal ultrapassa os 250 gramas, que é uma alternativa ideal para corredores com passos neutros que procuram tirar o máximo partido das suas sessões de treino e distâncias curtas.
Um modelo que também incorpora a revolucionária tecnologia de amortecimento ENERZY , garantindo até7 mais amortecimento e 15% mais reatividade em comparação com o seu antecessor, o Mizuno Wave Shadow 3.
Altra Running Escalante 2.5
Esta última atualização dos Altra Running Escalante mantém-se fiel ao conceito de drop 0 da marca, perseguindo essa sensação de contacto direto com a superfície de treino. Esta silhueta destaca-se pela sua excelente capacidade de amortecimento, graças à entressola Alter Ego, optimizada para os corredores que procuram mover-se a ritmos realmente animados em distâncias até 10K.
O drop zero único deste sapatilha permite que o corredor desfrute de uma passada mais natural. Este modelo também foi reinventado com uma nova parte superior para maior respirabilidade e conforto.
adidas SL20.2
Esta segunda versão das bem sucedidas sapatilhas de voo da empresa alemã foi concebida para os corredores mais rápidos. Um modelo que incorpora algumas das tecnologias mais avançadas da adidas Running, como a espuma Lightstrike para uma sensação de corrida mais confortável e reactiva.
Mudanças visíveis em relação à versão original, a adidas SL 20, na secção estética com o objetivo de ganhar estabilidade e apoio.
Topo Athletic ST-3
Se procura um passo infinitamente mais natural, não perca o novo Topo Athletic ST-3. É um sapatilha de running optimizado para correr no asfalto e oferece a máxima liberdade de movimento sem sacrificar a proteção e o amortecimento de que necessita. A sua leveza e reatividade permitir-lhe-ão tirar o máximo partido dele em corridas de curta e média distância, você decide!
Salming Race 7
Com apenas 176 gramas, esta sétima interação da bem sucedida saga Race da Salming entra em cena com poucas alterações em relação às suas antecessoras. O que funciona tem de ser preservado e a empresa sueca mantém nesta última atualização o quadro tecnológico que deu tão bons resultados. Optimizados para corredores ligeiros, oferecem uma resposta impecável nas diferentes distâncias até à maratona.
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