Os 17 melhores sapatilhas de caminhada femininos para asfalto e caminhada na montanha em 2024

A redação da RUNNEA recebe frequentemente perguntas, sobretudo de mulheres, sobre quais são os melhores sapatilhas para caminhar. Por isso, elaborámos uma lista dirigida às atletas femininas mais activas para responder a esta pergunta frequente. Além disso, para lhe facilitar a vida, este post oferece-lhe pistas com uma estrutura dividida em dois blocos; um com o sapatilhas mais recomendado para caminhar no asfalto, e outro com as melhores alternativas para caminhar em terrenos de montanha pouco técnicos.

Sapatilhas de caminhada para asfalto

Para começar, da RUNNEA queremos mostrar-lhe uma lista actualizada de sete sapatilhas para asfalto. Estes modelos que lhe mostramos a seguir, são ideais se procura um conforto imbatível, assim como um grande amortecimento. Sendo estas duas das características mais solicitadas neste tipo de calçado desportivo, mal podemos esperar para que descubra a nossa seleção.

1. New Balance 860 v14
2. Nike Motiva
3. HOKA Transport X
4. Adidas Supernova Rise
5. ASICS Gel Pulse 15
6. Under Armour HOVR Turbulence 2
7. Mizuno Wave Skyrise 5
8. Joma Fenix 24
9. Skechers Go Walk 7

New Balance 860 v14

La New Balance 860 v14 es una zapatilla de running que combina a la perfección estabilidad y amortiguación durante nuestros entrenamientos de running diarios. La parte superior cuenta con una engineered mesh que destaca por su ligereza y transpirabilidad, mientras que la media suela presenta interesantes novedades, comenzando con una de las tecnologías más populares y destacadas de la marca, la espuma Fresh Foam X. La zapatilla incorpora la tecnología Stability Plane que nos proporciona un mayor rendimiento y la estabilidad, todo ello con un peso de 309 gramos y un drop que se modifica con respecto las versiones anteriores (10 mm) y se sitúa en los 8 mm.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Pronador, Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Bajo

Nike Motiva

La nueva Nike Motiva es una zapatilla de running que está destinada para todas aquellas mujeres, es un modelo exclusivamente femenino, que se quieren iniciar en el mundo del running y que quieran andar o correr a ritmos lentos con el objetivo de ayudar a hacer que la práctica deportiva sea lo más agradable posible.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Ritmo: Bajo

HOKA Transport X

La nueva Hoka Transport X está confeccionada con los mejores materiales y tecnologías de la marca. Como su nombre indica, "X" la zapatilla cuenta con placa de carbono para corredores y corredoras de todo tipo. Es una zapatilla muy polivalente que combina rendimiento con un diseño moderno y atrevido.

• Superficie: Asfalto
• Tecnología: Placa de carbono
• Uso: Entrenamiento, Competición
• Pisada: Neutro
• Drop: 5 mm
• Ritmo: Alto
• Peso: 250 gr

Adidas Supernova Rise

Las adidas Supernova Rise son un modelo que está llamado a revolucionar tus entrenamientos diarios. Su diseño está pensado para combinar respuesta, suavidad y confort bajo tus pies, asegurando también la energía que necesitas para seguir avanzando. La estrella de la zapatilla es, sin duda, la innovadora entresuela Dreamstrike+. Un compuesto de última generación basado en PEBA, reconocido por su capacidad de ofrecer un óptimo rebote en cada pisada, pero manteniendo una amortiguación de nivel superior. Presentan un drop estándar de 10 milímetros (alturas de 36mm. en el talón y 26mm en el antepié) y un peso realmente ligero de 277 gramos.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Medio
• Peso: 277 gr

ASICS Gel Pulse 15

La ASICS Gel Pulse 15 es una de las zapatillas más polivalentes de ASICS. La parte superior de la zapatilla está diseñada con una malla técnica y ligera que mejora el flujo de aire para mantener los pies frescos en todo momento. Mantiene un 20 % del material superior principal de la zapatilla de material reciclado y cuenta con la amortiguación Flytefoam que nos proporciona una sensación de ligereza y comodidad. Con un peso situado en los 256 gramos y un drop de 8 mm ofrece una sensación de suavidad y tiene una gran relación calidad precio.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Bajo

Under Armour HOVR Turbulence 2

Las Under Armour HOVR Turbulence 2 son unas zapatillas de asfalto ideadas para ofrecer una carrera ligera y eficiente, a la par que duradera y confortable. Su mediasuela UA HOVR, una espuma reactiva que reduce el impacto, devuelve energía y te impulsa hacia delante para proporcionar la mejor sujeción, comodidad y dinamismo. Todo ello con un peso ligero de 278 gramos y un drop total de 8 milímetros.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento, Competición
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Medio
• Peso: 278 gr

Mizuno Wave Skyrise 5

Las Mizuno Wave Skyrise 5 se distinguen por ser una zapatilla de entrenamiento diario que ofrezca un perfecto equilibrio entre una amortiguación suave y estable para correr con confianza y seguridad sobre el asfalto. Gracias a su confort es un modelo que se adapta perfectamente a diferentes tipos de entrenamientos, a distancias y a ritmos de carrera. También es interesante remarcar que es una apuesta por calzarse una zapatilla vegana, dando prioridad a la sostenibilidad.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Bajo, Medio

Joma Fenix 24

Las Joma Fenix 24 son la nueva propuesta de zapatillas de running de la firma española, diseñadas específicamente para proporcionar estabilidad, amortiguación y reactividad durante los entrenamientos. Presentan un upper mejorado, confeccionado con malla técnica de acabado en Jacquard, que destaca por su ligereza, comodidad y capacidad de transpiración. Las perforaciones VTS integradas permiten una ventilación óptima mientras su mediasuela incorpora el sistema de doble densidad FULL DUAL PULSOR. Están diseñadas para corredores con un ritmo de carrera medio, es decir, entre 4 y 5 minutos y medio por kilómetro.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Bajo, Medio

Skechers Go Walk 7

Las Skechers Go Walk 7 son unas zapatillas que forman parte de la gama Go Walk de la marca y están pensadas para ser utilizadas en nuestro día a día, ya sea de camino al trabajo o dando un paseo a media tarde, es una zapatilla que destaca principalmente por su gran comodidad.

Sapatilhas para caminhar na montanha

A seguir mostramos-lhe seis sapatilhas de trail que são indicados para as desportistas mais aventureiras. e que preferem caminhar por terrenos de montanha não muito técnicos; como campos ou caminhos. Todos eles são muito boas opções já que, para além de uma boa aderência, todos têm um amortecimento muito eficaz e cómodo. Alguns dos modelos da lista são os últimos lançamentos de algumas das principais marcas do sector.

1. New Balance DynaSoft Nitrel v6
2. ASICS Gel Venture 9
3. Brooks Divide 5
4. Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
5. HOKA Challenger 7
6. Joma TR-5000
7. Nike Juniper Trail 2
8. Merrell Morphlite

New Balance DynaSoft Nitrel v6

Ya están disponibles las nuevas New Balance DynaSoft Nitrel v6, una de las zapatillas de trail running de la marca que cuentan con una gran relación entre innovación y prestaciones, ideales para correr por montaña y por terrenos próximos a los entornos naturales de nuestras ciudades.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento, Competición
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 6 mm
• Ritmo: Medio
• Peso: 285 gr

ASICS Gel Venture 9

La ASICS Gel Venture 9 es una zapatilla ideal para todos aquellos/as que se inician en el apasionante mundo del trail running y que necesitan una zapatilla para sus entrenamientos o paseos por la montaña. La nueva versión presenta mejoras sustanciales respecto a sus modelos anteriores que le hacen ganar mucha más estabilidad y protección.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Bajo, Medio
• Peso: 252 gr

Brooks Divide 5

La Brooks Divide 5 es una zapatilla de trail running que destaca por su polivalencia que la convierten en una de las zapatillas más versátiles de la marca, ideal para iniciarse en el mundo del trail gracias a su seguridad y protección en terrenos de poca dificultad técnica.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Bajo, Medio

Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex

La Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex es una zapatilla que se caracteriza por aportar estabilidad, durabilidad y sujeción para nuestras actividades al aire libre y que, además en esta versión, incorpora membrana impermeable para mantener nuestros pies secos en todo momento.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 11 mm
• Ritmo: Bajo

HOKA Challenger 7

Una de las zapatillas más destacadas de HOKA para caminar y correr por montaña es la HOKA Challenger 7 que incorpora interesantes novedades con respecto a la versión anterior, destacando su ligereza y el aumento de sus perfiles para aportar todavía más comodidad durante tus paseos por la montaña.

• Superficie: Asfalto, Trail
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 5 mm
• Peso: 207 gr

Joma TR-5000

Joma vuelve a la carga en el mundo de la montaña con las Joma TR-5000. Hablamos de un modelo de gran comodidad y versatilidad, orientado a afrontar todos y cada uno de tus retos de trail running, sean cuales sean las condiciones y la exigencia del terreno. Su mediasuela de gran amortiguación fabricada a través de espuma y phylon ofrece una carrera reactiva y dinámica, sin olvidar la amortiguación y protección necesarias para terrenos montañosos. Por su parte, estamos ante una silueta que destaca por su upper que combina nylon y TPU para ofrecerle una resistencia y ajuste ejemplares. Además, la suela exterior de aportará máxima tracción en todo tipo de terrenos en lo que es un modelo de 8 milímetros de drop y peso ligero que no dejará indiferente a ningún runner.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento, Competición
• Amortiguación: Neutro, Alto
• Pisada: Neutro
• Ritmo: Bajo, Medio

Nike Juniper Trail 2

Las Nike Juniper Trail 2 Next Nature son las zapatillas de trail running de Nike para iniciarse a correr en la montaña, por eso también nos irán perfectas para nuestros paseos montañeros porque se caracterizan por su comodidad, estabilidad y la durabilidad necesaria para exprimirlas al máximo, sin perder esa protección y seguridad indispensables para correr o pasear por la montaña.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Ritmo: Bajo, Medio

Merrell Morphlite

La Merrell Morphlite es la apuesta de la marca norteamericana para el concepto "door to trail", zapatillas que, gracias a su suela principalmente, se pueden utilizar de una forma eficaz en terrenos de montaña sencillos pero sin penalizar si las queremos utilizar también en asfalto.

• Superficie: Trail
• Uso: Entrenamiento
• Amortiguación: Neutro
• Pisada: Neutro
• Ritmo: Bajo, Medio
• Peso: 225 gr