A preparação correcta para alcançar o nosso próximo desafio, seja ele running ou trail, é essencial para o sucesso final... mas depois vem uma fase também muito importante e que muitas vezes os corredores populares não lhes dão tanta importância e é a da... recuperação!
Com as botas de pressoterapia, com grande presença no mercado durante as últimas épocas, podemos efetuar umarecuperação mais rápida e eficaz mas não é a única, aqui deixamos-lhe alguns conselhos para recuperar de uma forma eficaz após um grande esforço.
Aspectos a ter em conta na compra de uma bota de pressoterapia
A presença de botas de pressoterapia no mercado tem aumentado consideravelmente nas últimas temporadas e tornaram-se uma opção de recuperação para muitos desportistas, mas devemos certificar-nos de que escolhemos o dispositivo que melhor se adapta às nossas necessidades, por isso devemos ter em conta aspectos como:
- Programas e modos de tratamento: as botas têm programas e modos de tratamento predefinidos para diferentes tipos de recuperação, como a muscular, circulatória, etc...
- Tamanho e ajuste: dependerá se queremos levar as botas connosco quando viajamos ou se as usamos sempre em casa e se se ajustam corretamente à forma das nossas pernas para garantir uma pressão uniforme e eficaz enquanto as usamos.
- Facilidade de utilização: temos de procurar uma bota que tenha controlos fáceis e intuitivos e que tenha a possibilidade de os utilizar através das aplicações oficiais das marcas.
- Autonomia da bateria: este é um aspeto importante se quisermos utilizar a bota de forma recorrente e o tipo de programas que queremos utilizar para não estarmos constantemente a carregar a bota.
- Orçamento: este é outro aspeto importante, pois estamos perante um dispositivo que tem um preço elevado, embora, graças à maior variedade de botas, possamos encontrar a que melhor se adapta ao nosso bolso.
As melhores botas de pressoterapia para a recuperação das pernas em casa
Aqui mostramos-lhe a seleção feita pela equipa da RUNNEA com as 8 melhores botas de pressoterapia para recuperar eficazmente em casa...
Sizen 8 Pro
As botas de terapia de pressão Sizen 8 Pro têm seis programas diferentes que podem ser utilizados para variar os protocolos de recuperação. Estas botas foram concebidas com oito câmaras de ar que se insuflam de acordo com o programa selecionado.
O controlo pode ser feito através de Bluetooth e da aplicação móvel da marca. Por fim, é de salientar que esta é uma das botas mais silenciosas atualmente disponíveis no mercado.
Sizen 6+ NOVO
Uma das principais características das botas de pressoterapia Sizen 6+ New é a facilidade de utilização, muito intuitiva com a unidade principal ou com a aplicação oficial. As botas têm seis câmaras de ar e a longa duração da bateria de lítio permite-nos desfrutar de massagens com uma duração de 60 minutos.
Esta é uma das botas de pressoterapia mais leves do mercado, pesando menos de 2 quilos.
Sizen 6e
A Sizen 6e é uma das botas de pressoterapia mais notáveis do mercado, graças ao seu equilíbrio entre funcionalidade avançada, acessibilidade e preço competitivo. A bota de recuperação possui seis câmaras de ar independentes, de duas camadas, que permitem ajustar a massagem a zonas específicas através dos quatro programas diferentes disponíveis.
Uma das principais características deste modelo é o facto de não possuir bateria externa, estando permanentemente ligado à rede eléctrica, com os seus prós (tempo de utilização ilimitado) e contras (é necessário ter uma ficha por perto) deste sistema.
Reiniciar o Go
A Reboots Go é uma bota de terapia de pressão com seis câmaras de ar independentes para garantir a máxima eficácia durante a massagem. As botas incorporam quatro programas diferentes que podem ser utilizados em função das necessidades pessoais de cada corredor, com uma autonomia máxima de três horas de duração proporcionada pela sua bateria externa.
Reboots One
A bota de recuperação Reboots One também é adequada para tamanhos maiores, uma vez que tem um comprimento de perna até 99 cm. A bota tem seis programas de massagem diferentes que podem ser ajustados até oito níveis diferentes de intensidade, para que a pressão possa ser ajustada em qualquer altura de acordo com as necessidades de cada atleta.
A bota incorpora três fechos que separam a parte superior e inferior da perna para personalizar a massagem numa zona específica, se necessário.
Reboots Go Lite
A Reboots Go Lite é uma das botas mais leves e mais pequenas do mercado atual e é uma das melhores opções para levar consigo nas suas viagens , uma vez que é muito leve (menos de um quilo), não ocupa muito espaço e tem uma bateria de longa duração.
As botas têm quatro câmaras de ar sobrepostas que são activadas em função do programa escolhido entre os sete disponíveis no dispositivo.
Compex Ayre
As botas de pressoterapia Compex Ayre são uma das botas mais fáceis de utilizar e, graças ao seu tamanho, são ideais para transportar nas nossas viagens para competir. Outros aspectos chave das botas são a autonomia da bateria (até 3 horas de duração) e a tecnologia sem fios, sem cabos, que facilita a sua utilização e transporte.
Hyperice Normatec 3 Legs
As botas Hyperice Normatec 3 legs possuem as últimas tecnologias da marca para melhorar e acelerar a recuperação dos nossos músculos. As botas têm sete níveis diferentes de compressão que podemos utilizar nas cinco zonas de trabalho de acordo com as nossas necessidades em cada momento. É muito fácil de usar através da aplicação oficial da marca.
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