A importância do cross-training deve ser tida em conta por todos os corredores, independentemente do género, como parte fundamental da sua preparação e evolução na running. Por este motivo, as bicicletas de exercício são uma excelente opção para realizar este tipo de treino, uma vez que permitem fazê-lo confortavelmente em casa ou em dias em que as condições climatéricas não são favoráveis, garantindo assim que não perde a sua rotina diária de exercício. Da RUNNEA actualizamos a nossa seleção particular das melhores bicicletas do mercado para este 2024.
As 13 melhores bicicletas de exercício para treinar em casa
Se pedalar é a sua praia e procura uma oportunidade para viver a sua paixão, veio ao sítio certo no momento certo. A equipa editorial da RUNNEA apresenta-lhe a última atualização do ano desta lista, que inclui uma seleção exaustiva das melhores bicicletas de exercício de 2024. Estes modelos foram especificamente concebidos para proporcionar um treino de alta qualidade em recinto fechado - por isso, de que está à espera? Compare alguns dos modelos de topo e escolha uma destas excitantes opções de bicicletas de exercício.
Bicicleta de interior DS25+ Indoor Cycle
A bicicleta indoor DS25+ Bodytone é uma máquina inspirada no ciclismo de estrada, concebida para proporcionar um desempenho ótimo a atletas e desportistas. Equipada com um painel de avaliação avançado, esta bicicleta é capaz de efetuar medições precisas e permite ajustar até 32 níveis de intensidade, o que a torna a escolha perfeita para quem procura um treino indoor eficaz e personalizável. Com a DS25+, pode experimentar a sensação de pedalar como se estivesse na estrada, enquanto monitoriza e optimiza o seu desempenho em cada sessão de treino.
- Sistema de travão magnético.
- Dimensões: 94 x 55 x 118 cm
- HORAS MÁXIMAS DE UTILIZAÇÃO: 10 h/semana
- CONECTIVIDADE COM APPS: Bkool, Kinomap, MyBodytone, Onelap, Zwift
Bodytone DU30
A bicicleta de exercício inteligente DU30 Bodytone é a ferramenta ideal para completar os seus exercícios naqueles dias em que o tempo não é adequado para correr e fica em casa. Para além da sua excelente relação qualidade-preço, o seu design foi concebido para permitir a realização de uma sessão de treino de alto rendimento. Desenvolvida para uma utilização intensiva de 10 horas por semana, inclui 12 programas definidos e até 24 níveis de resistência. Para além de uma conetividade precisa e imbatível, graças à tecnologia Bluetooth 4.0 para sincronizar com aplicações como Zwift, Bkool, Mybodytone, Kinomap, entre outras.
- Monitor LCD, fácil de utilizar (velocidade, distância, tempo e calorias queimadas).
- Sistema de travão magnético.
- Volante de inércia: 9 quilos.
- 12 programas e 24 níveis de resistência.
BH EVO B3000
A BH EVO B3000 é uma bicicleta de exercício que se destaca pelo seu design especial, uma vez que possui um selim muito confortável que pode ser ajustado em altura para um treino mais cómodo. É uma bicicleta muito ergonómica, o que a torna perfeita para os nossos treinos diários no interior. Também é interessante o facto de ser uma máquina de fitness dobrável, o que permite guardá-la sem ocupar muito espaço em casa.
- Monitor LCD, fácil de utilizar (velocidade, distância, tempo e calorias queimadas).
- Níveis de intensidade: 8
- Sistema de travão magnético.
- Volante de inércia: 7 quilos.
- Utilização recomendada: até 7 horas por semana.
Bodytone ZROBv1
A bicicleta de crosstraining Bodytone ZROBv1 foi concebida por uma equipa de engenheiros em constante feedback com amadores, clubes, treinadores, fisioterapeutas e profissionais do fitness. O seu funcionamento baseia-se na resistência do ar, quanto mais força utilizarmos, maior será a resistência que nos oferecerá. Adapta-se às necessidades específicas de cada utilizador graças às suas definições individualizadas. O Bodytone ZROBv1 é fabricado em aço de alta resistência, revestido com uma pintura industrial a pó. Todas as peças são seladas e garantem uma longa vida útil sem manutenção. A consola com visor LCD incluída oferece uma visão clara e cheia de características configuráveis para os utilizadores.
- Horas de utilização: 1.560 horas/ano.
- Acionamento: Transmissão por corrente.
- Carga máxima: 135 kg.
- Monitor LCD retroiluminado.
- Volante de inércia: 22 kg.
adidas One C-21
A bicicleta de exercício adidas C-21 está totalmente equipada para ajudar a desenvolver a resistência cardiovascular e trabalhar os músculos da parte inferior do corpo sem causar stress de impacto nas articulações sensíveis. Com um sólido volante de inércia de 9 kg, 24 níveis de resistência eletrónica e 12 programas de fitness variados, mais 4 programas de utilizador, a C-21 é ideal para treinos intervalados e de estado estacionário.
- Volante de inércia: 9 kg / 20 lbs.
- Níveis de resistência eletrónica: 24
- Consola: Ecrã LCD
- Sensores de pulsação das mãos: Incorporados
BH Berlin SC100
A BH Berlin SC100 é uma bicicleta com um design ergonómico avançado, travão magnético e um volante de inércia de 9 kg. É um modelo com uma frequência de utilização regular entre 3 e 7 horas por semana, uma pedalada suave e contínua graças ao seu volante de 9 kg e um grande controlo do esforço com os 24 níveis de intensidade disponíveis. Além disso, o seu monitor LCD permitir-lhe-á tirar o máximo partido dos seus treinos.
- Volante de inércia: 9 kg
- Sistema de travagem: Magnético
- Monitor: LCD
- Níveis de intensidade: 24
- Sensores de frequência cardíaca: No guiador
BH Polaris Dual HRC 4
A bicicleta de exercício BH Polaris Dual HRC 4 aumenta o desempenho com o seu design elegante e inspirador. A Polaris Dual HRC 4 foi concebida para oferecer um conforto extra durante os treinos. Ajuste o selim e o guiador para encontrar a postura perfeita durante o treino. Tem um total de 24 níveis de intensidade . Com a bicicleta Polaris Dual HRC 4 pode realizartreinos interactivos com o Dual Kit (opcional) de uma forma muito simples, basta ligar o Dual Kit à porta USB do monitor da máquina e estará pronto para desfrutar das Apps de treino específicas disponíveis no mercado.
- 12 programas predefinidos.
- Níveis de intensidade: 24.
- Carga máxima : 130 kg.
- Sistema de travagem: Magnético.
- Volante de inércia: 8 kg.
Proform 320 CSX+
A bicicleta de exercício Proform 320 CSX+ é a ferramenta perfeita para alcançar a melhor condição física e até mesmo ajudá-lo na recuperação ou reabilitação. Inclui 12 programas que se ajustarão automaticamente à intensidade do seu treino, ou a possibilidade de desfrutar dos seus conteúdos multimédia através do suporte para Tablet incluído, ou desfrutar de toda a sua música favorita graças ao sistema de áudio Intermix Acoustics 2.0, compatível com o seu Ipod, mp3 ou mp4 são alguns dos seus destaques.
- 12 programas de treino predefinidos.
- Níveis de intensidade: 12.
- Carga máxima: 125 kg.
- Monitor LCD de 5 polegadas de alto contraste.
- Volante de inércia: 7 quilos.
Reebok FR30
A FR30 inclui a mais recente tecnologia de bicicletas de exercício para potenciar a sua experiência de ciclismo. Concebida a pensar no treinador doméstico, a FR30 tem a fiabilidade robusta que se espera de uma bicicleta comercial pesada e reúne essas características num design elegante e único que complementa qualquer ambiente doméstico. Oferece um controlo total da sua experiência de ciclismo, com 32 níveis de resistência eletrónica com o toque de um botão e 18 programas pré-definidos.
- Sistema de travagem: Controlo eletrónico
- Níveis de resistência: 32
- Peso do volante: 9 kg
- Altura do assento: 61 - 87 cm
- Programas pré-definidos: 18
Salter Smart training B-20
Com a Salter Smart Training B-20, pode treinar ao seu próprio ritmo e a partir de casa. Com esta bicicleta, pode ligar-se às suas aplicações de ciclismo favoritas. Envia o WATT e as RPM em tempo real do seu treino para as principais APPs desportivas como KINOMAP, ZWIFT, ROUVY e SYSTM, onde encontrará centenas de treinos e percursos de toda a comunidade mundial através destas APPs. A sua estrutura é reforçada e mantém um sistema de travão magnético de alta qualidade, silencioso e sem manutenção. O volante de inércia equivalente a 19 kg gera um movimento suave e fluido em todos os momentos.
- Sistema de travagem: Magnético
- Níveis de resistência: 32
- Programas predefinidos: 12
- Peso do volante do motor: 19 kg
- Monitor: LCD retroiluminado
- Medição do pulso: Sensor incorporado no guiador
Gerador de carbono para bicicletaBH H872L
A bicicleta estática BH Carbon Bike Generator H872L, recomendada para uma utilização de 20 horas por semana, tem uma estrutura reforçada. Permite um funcionamento autónomo, sem estar ligada à rede eléctrica. Equipada com um sistema de travão magnético auto-gerado que garante o máximo desempenho para uma utilização contínua e intensiva. Não necessita de eletricidade. É confortável e adaptável a qualquer utilizador. Além disso, dispõe de 12 programas predefinidos, 16 níveis de intensidade e os parâmetros de distância, pulsação, calorias queimadas, velocidade e tempo.
- Programas predefinidos (Prg): 12.
- Níveis de intensidade: 16.
- Carga máxima: 130 kg.
- Ecrã LCD multifunções (Distância, Pulsação, Tempo, Watts/Calorias, Velocidade/RPM).
- Volante de inércia: 14 kg.
Kettler Tour 600
A bicicleta estática Kettler Tour 600 tem excelentes características para treinos intensos, devido ao seu sistema de indução, que aumenta a resistência até aos 400 watts, para que a sua frequência cardíaca aumente nas suas sessões. Além disso, tem 10 programas predefinidos para escolher o nível de treino e um volante de inércia de 10 kg, que lhe dará uma grande estabilidade na pedalada. Como se isso não bastasse, incorpora um guiador multifuncional ajustável e um selim infinitamente ajustável para um maior conforto em todas as suas sessões.
- Sistema de travagem: Indução (com 400 watts de potência máxima)
- Peso total: 45 kg
- Programas predefinidos: 10
- Peso do volante do motor: 10 kg
- Monitor: LCD retroiluminado
- Medição do pulso : Sensor incorporado no guiador
Tunturi CARDIO FIT E35
A Tunturi CARDIO FIT E35 é uma bicicleta ergométrica muito fácil de montar e utilizar. Com guiador regulável e assento em espuma de couro, este modelo é regulável vertical e na horizontal. Possui um contacto de frequência cardíaca, travão magnético permanente, transmissão por correia e um volante de inércia 7 kg. Tem também um controlo manual da resistência, alimentação eléctrica e um monitor LCD 80x50 que apresenta o tempo, a velocidade, a distância, as calorias, o ritmo cardíaco, a recuperação, a queima de gordura, as rotações por minuto e o esforço.
- Sistema de travagem: Resistência magnética
- Programas predefinidos: 23
- Peso do volante do motor: 7 kg
- Monitor: LCD 80x50
- Medição do pulso: Sensor incorporado no guiador
ION Fitness Rhona
A bicicleta de exercício ION Fitness Rhona oferece tudo o que é necessário para um treino regular de 3 a 7 semanas. Inclui um sistema de travão magnético para um treino silencioso e eficiente. Para além dos seus sensores de frequência cardíaca no guiador, esta ferramenta de treino da ION Fitness também possui pedais autonivelantes e guiador de estilo triatlo para melhorar a postura e a ergonomia na bicicleta, para que possa mostrar o seu melhor lado.
- Sensores de frequência cardíaca integrados.
- Pedais autonivelantes e guiador de triatlo.
- Carga máxima: 120 kg.
- Monitor eletrónico LCD de fácil leitura.
- Volante de inércia: 7 kg.
NordicTrack GX 4.4 Pro
A bicicleta de exercício NordicTrack GX 4.4 Pro inclui 30 programas de treino personalizados e 25 níveis de resistência, permitindo-lhe escolher a intensidade que pretende dar a cada sessão. Com o seu design premium, este modelo é a ferramenta ideal para melhorar o seu sistema cardiovascular, bem como para exercitar e fortalecer as suas articulações. Ao mesmo tempo, irá melhorar e otimizar a sua condição física. O selim largo é forrado com vinil para um maior conforto. Além disso, os pedais ergonómicos extra largos com correias ajustáveis proporcionam mais estabilidade em cada exercício.
- Controlos OneTouch.
- Compatibilidade com iFit.
- Carga máxima: 125 kg.
- Ventoinha Autobreeze.
- Volante de inércia: 9 quilos.
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