As 3 melhores aplicações para melhorar a sua técnica de corrida

Nos últimos anos, as aplicações para smartphones tornaram-se incrivelmente populares. Além disso, todos os dias surgem mais aplicações com mais objectivos e/ou utilidades. Sem dúvida, as aplicações podem ser muito úteis para nós.

E nós, corredores, podemos tirar partido de algumas destas aplicações para melhorarmos enquanto corredores, sendo que um dos objectivos que devemos ter sempre em mente é melhorar a nossa técnica. Afinal, há sempre algo a melhorar, como a nossa postura de corrida, a técnica da passada, o controlo do equilíbrio, a passada, entre outros aspectos. É por isso que neste artigo vamos falar sobre as melhores aplicações para melhorar a sua técnica de corrida e, portanto, para correr de forma mais eficiente.

Porque é que é aconselhável utilizar uma aplicação?

Os atletas profissionais de sprint sabem bem que o seu sucesso depende do aperfeiçoamento e da melhoria progressiva da sua passada natural, bem como da melhoria da sua condição física e do seu desempenho físico através de um treino rigoroso.

Seja qual for o seu nível de corredor, tem de compreender o valor de uma técnica de corrida optimizada. Continue a ler, porque as aplicações para telemóvel abaixo são perfeitas para observar e analisar de perto a sua própria técnica de corrida, com o objetivo de aperfeiçoar o seu estilo e melhorar o seu desempenho ao mesmo tempo.

SloPro

Esta aplicação serve para fazer gravações em câmara lenta. Embora não tenha sido concebida especificamente para os corredores, é perfeitamente adequada para observar e melhorar a sua técnica de corrida. Ao desfrutar de uma gravação em câmara lenta, poderá analisar de perto os pequenos detalhes que precisa de melhorar, que não são perceptíveis à primeira vista, ou que simplesmente não reparou. Graças a esta perspetiva única, poderá fazer os ajustes necessários à sua técnica de passada, bem como a outros aspectos fundamentais.

O SloPro oferece-lhe a possibilidade de editar a velocidade do vídeo em diferentes períodos de tempo, determinados pelo próprio utilizador, para que se possa concentrar num momento do vídeo que considere mais conveniente. Além disso, pode partilhar facilmente as suas gravações com os seus colegas corredores através das redes sociais.

Está disponível para dispositivos iOS ou Android e é gratuito.

Técnica Hudl

A Hudl Techn ique é uma app com uma função semelhante à da app que acabámos de referir, mas vai mais longe. Ao contrário do SloPro, o Hudl Technique foi concebido especificamente para o corredor. Embora cubra uma grande variedade de desportos, entre as opções disponíveis está o atletismo, pelo que nós, corredores, podemos beneficiar da sua utilidade.

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Hudl Technique dá-lhe a possibilidade de colocar formas predefinidas em cima do vídeo, tais como círculos, ovais, setas e quadrados, na cor que escolher. Graças a esta função, pode marcar e sublinhar os pontos fracos ou fortes da sua própria técnica, e depois revê-los repetidamente para monitorizar o seu progresso. Com esta ferramenta, não se esquece de nenhum pormenor. Para nós, corredores, pode ser especialmente útil para analisar o ângulo da passada e a passada, mas também é útil para melhorar a postura. Claro que também tem a possibilidade de desfazer os desenhos que faz.

Esta aplicação tem uma função extremamente útil: a possibilidade de comparar os seus vídeos com outro vídeo gravado no local, com outro dos seus vídeos pessoais ou com um vídeo de um atleta profissional! Desta forma, pode comparar os seus próprios vídeos com os de outros corredores, maratonistas ou velocistas profissionais.

Poderá acompanhar os seus progressos. Permite comparar os seus vídeos lado a lado, visualizando cada um deles de um lado do ecrã, ou sobrepostos uns aos outros, com um nível de transparência que pode ser modificado pelo utilizador, para uma maior precisão.

É possível aumentar e diminuir o zoom em qualquer um dos dois vídeos, para que fiquem sobrepostos com precisão, e assim obter uma melhor comparação entre os dois.

Está disponível numa versão gratuita e numa versão paga, tanto no iOS como no Android. Naturalmente, a versão paga tem mais vantagens do que a versão gratuita.

Olho do treinador

Coaches Eye é uma aplicação concebida especificamente para treinadores, com o objetivo de os ajudar a aperfeiçoar o desempenho dos seus atletas em pouco tempo, recorrendo à tecnologia.

Esta aplicação é, sem dúvida, a mais profissional das mencionadas anteriormente.

Incorpora várias ferramentas profissionais de análise desportiva, entre as quais se destacam os medidores de ângulo (para observar e aperfeiçoar o ângulo dos membros e do tronco durante a execução de um movimento necessário) e um painel de avaliação virtual, para destacar um movimento ou uma técnica do protagonista do vídeo.

Desta forma, os pontos fracos de cada atleta podem ser destacados e o seu progresso pode ser realçado. Para nós, corredores, esta função é perfeitamente útil para detetar falhas que não tínhamos notado antes.

Esta aplicação permite igualmente guardar os vídeos numa pasta privada.

Pode transmitir vídeos simultaneamente em diferentes dispositivos, para desfrutar de diferentes perspectivas de diferentes ângulos e distâncias, facilitando uma análise optimizada mais tarde.

Naturalmente, esta aplicação é uma aplicação não gratuita, tanto em dispositivos Android como iOS. Nos dispositivos Android, vem com uma versão de teste que é válida por três dias.

Melhore já a sua técnica de corrida com estas aplicações

Tendo em conta tudo o que discutimos, as aplicações podem ser muito mais úteis do que pensamos. Não hesite em adquirir uma destas aplicações (dependendo das suas circunstâncias, claro), pois pode ter algumas áreas a melhorar. Todos nós, corredores, sabemos como é importante melhorar continuamente a nossa técnica e o nosso desempenho. O nosso objetivo é melhorar todos os dias, e ferramentas como estas podem tornar o processo muito mais simples. Peça a um membro da família, amigo, parceiro ou treinador para o gravar e comece a melhorar o seu desempenho o mais rapidamente possível.