adidas Ultraboost 5 ou Nike Invincible 3? Descobre quais são as mais adequadas para ti

Dois titãs do universo do running enfrentam-se neste novo artigo da RUNNEA Magazine. Comparamos duas das sapatilhas mais cobiçadas do momento: as adidas Ultraboost 5 e as Nike Invincible 3

Vamos pô-los em contexto e usar a nossa imaginação. Estás pronto e à espera na linha de partida da tua próxima corrida. À esquerda, um corredor está a usar as novíssimas adidas Ultraboost 5. À direita, outro está a usar umas brilhantes Nike Invincible 3. Quais escolherias? Esta é a pergunta a que vamos tentar responder.

Mas antes de entrarmos na corrida, vamos dar uma olhadela rápida ao caminho percorrido por estas duas sapatilhas de corrida de topo. As adidas Ultraboost viram a luz do dia em 2015, revolucionando o conceito de amortecimento com a sua tecnologia Boost. Desde então, têm evoluído como um bom vinho, melhorando a cada versão. É por isso que a última versão, as adidas Ultraboost 5, é o resultado de anos de inovação e do feedback de corredores populares como tu.

Por outro lado, as Nike Invincible 3, embora menos 'velhas', tiveram um impacto semelhante desde a sua estreia em 2021. Com a sua espuma ZoomX, prometeram um nível de retorno de energia e amortecimento que deixou muitos de boca aberta. Estas Invincible 3 foram capazes de redefinir essa promessa inicial, transformando-a numa realidade palpável.

Eis o que é interessante: estamos a meio de uma revolução no mundo da corrida. A tendência atual é gritar "mais leve, mais reativo". Os corredores já não se contentam com sapatilhas que apenas amortecem; agora também queremos a sensação de correr mais depressa. É neste contexto que esta comparação da RUNNEA entre Ultraboost 5 e Invincible 3 assume um significado especial.

Tecnologias aplicadas de última geração: Light Boost vs ZoomX

Como não poderia deixar de ser, a secção tecnológica assume um papel preponderante quando nos referimos a estas duas sapatilhas de treino diário mais vendidas, e que são já um ícone dentro do universo da corrida.

Adidas Ultraboost 5, o poder do BOOST

A sola intermédia das adidas Ultraboost 5 apresenta a última evolução da espuma leve Boost. Isto significa que, a cada passo que damos, liberta uma explosão controlada de energia sob os pés.

Mas como é que esta magia funciona? O segredo está naquelas pequenas cápsulas brancas que compõem a entressola. Cada uma delas é como uma espécie de almofada de ar minúscula que se comprime quando o pé toca no chão e se expande quando o levanta. O resultado: um amortecimento que não só absorve o impacto (adeus, joelhos doridos), como também devolve alguma da energia que geramos a cada passo.

Nas Ultraboost 5, a adidas aperfeiçoou ainda mais esta tecnologia. Tornou-a mais leve (daí o nome "Light BOOST") sem sacrificar a sensação de suavidade e elasticidade de que tanto gostamos. É como correr nas nuvens, mas nuvens que te impulsionam para a frente.

Nike Invincible 3, a revolução ZoomX

Agora, vamos passar para o lado da Nike. Se o BOOST é como correr nas nuvens, o ZoomX é como ter molas nos pés. Esta espuma, originalmente desenvolvida para a tentativa de Eliud Kipchoge de quebrar a barreira das duas horas na maratona, é um prodigio da engenharia.

Nike Invincible 3 - Review por Gorka Cabañas

O ZoomX é incrivelmente leve. Tão leve que quase desafia a lógica: como é que algo tão leve pode oferecer tanto amortecimento? Mas oferece e vai para além disso. A sua capacidade de retorno de energia é espantosa, cada passo que damos com as Invincible 3 é como se carregássemos uma mola que se liberta, impulsionando-nos para a frente.

A sensação é diferente em relação à do BOOST. Enquanto o BOOST proporciona uma sensação de suavidade e conforto, o ZoomX dá uma resposta mais enérgica e mais forte. É como se as sapatilhas estivessem ansiosas por ir mais depressa.

BOOST vs ZoomX: Suavidade ou capacidade de resposta?

Neste ponto em particular, o tema torna-se interessante. A escolha entre adidas Ultraboost 5 e Nike Invincible 3 pode resumir-se a esta questão: preferes flutuar ou saltar?

As adidas Ultraboost 5, com Light BOOST, proporcionam uma corrida mais suave e amortecida. É como se o solo se adaptasse aos teus pés, absorvendo os choques e devolvendo-te a energia de forma consistente e previsível.

Ideal para corredores que procuram conforto em longas distâncias ou que têm articulações mais sensíveis.

Tudo o que precisas de saber sobre as Nike Invincible 3: Serão estas as melhores sapatilhas maximalistas do ano?

As Nike Invincible 3 com ZoomX, por outro lado, oferecem uma sensação mais dinâmica e reactiva. Cada passo é uma mini explosão de energia. É como se as sapatilhas estivessem constantemente a empurrar-nos para a frente, desafiando-nos a ir mais depressa do que pensávamos ser possível.

É a escolha perfeita para quem procura uma corrida mais ágil, mas sem sacrificar o amortecimento de alto nível e a estabilidade ideal.

No final, ambas as tecnologias são desenvolvidas para fazer a diferença nas tuas sessões de treino. No entanto, a escolha dependerá do estilo de corrida, dos objectivos e, claro, das preferências pessoais. Vês-te mais como um corredor que flutua sobre o asfalto ou como um corredor que salta para conquistar os objectivos?

Prós e contras das adidas Ultraboost 5 vs Nike Invincible 3

Chegou o momento, é altura de pôr as cartas na mesa! Na RUNNEA, contamos os prós e os contras destes dois pesos pesados, mas não nos ficamos pela superfície. Vamos mergulhar em situações reais de utilização para que possas visualizar o desempenho destas sapatilhas de treino nos teus pés.

adidas Ultraboost 5

Vantagens

• Conforto supremo: Imagina que estás no quilómetro 30 de uma maratona. As pernas começam a sentir-se cansadas, mas os pés continuam frescos graças ao amortecimento BOOST. É essa a magia das adidas Ultraboost 5.
• Versatilidade: Este pode ser o teu plano de treino semanal: segunda-feira: treino de recuperação; quarta-feira: séries de pista; domingo: corrida longa. As adidas Ultraboost 5 adaptam-se a todos estes cenários com facilidade e eficácia.
• Durabilidade: Após 500 km, quando outras sapatilhas estariam a pedir a reforma, as adidas Ultraboost 5 continuam a oferecer um nível de amortecimento e durabilidade mais do que ideal.
• Parte superior adaptável: O tecido Primeknit adapta-se ao pé como uma meia, reduzindo a probabilidade de bolhas mesmo em corridas de longa distância.

Contras

• Peso: embora não sejam pesadas, não são as mais leves do mercado. Por exemplo, numa corrida de 5 km poderás notar esses gramas extra.

Nike Invincible 3

Prós

• Elevado retorno de energia: as Nike Invincible 3 são capazes de dar aquele impulso extra de que necessitas nos últimos quilómetros do treino e provar que podes dar o teu melhor.
• Leveza: numa sessão de corrida de média distância, quando cada grama conta, vais apreciar a sua leveza.
• Maior estabilidade: apesar da sua altura, a base larga proporciona uma estabilidade surpreendente. Ideal para aqueles momentos em que a fadiga começa a afetar a forma de corrida.
• Recuperação: depois de um treino duro, as pernas vão agradecer-te. O amortecimento ZoomX ajuda a reduzir o impacto e a fadiga muscular.

Contras

• Durabilidade: A espuma ZoomX, embora garanta um desempenho excecional, tende a desgastar-se mais rapidamente do que outras espumas. Após 400 km, podes começar a notar uma diminuição das suas propriedades.

Como em qualquer tipo de comparação de sapatilhas de running, ambos os modelos têm pontos fortes e fracos. As adidas Ultraboost 5 são o companheiro polivalente, ideal para quem valoriza o conforto e a versatilidade. As Nike Invincible 3, por outro lado, são para os corredores que procuram uma experiência de corrida mais aerodinâmica e mais retorno, especialmente em distâncias médias a longas.

Desempenho em provas e treino

Agora que já dissecámos as caraterísticas dos nossos dois concorrentes, está na altura de os pôr à prova na estrada. Como é que estas sapatilhas de corrida se comportam em diferentes cenários de treino e até de prova? Nós dizemos-te... em pormenor!

adidas Ultraboost 5, um modelo polivalente, confortável e fiável

Treino de longa distância

Imagina que estás na semana 12 do teu plano de treino para a maratona. Estás programado para uma corrida de 30 km. É aqui que as adidas Ultraboost 5 te ajudarão a provar o teu nível. O amortecimento leve BOOST manter-te-á confortável quilómetro após quilómetro. No final do treino, os teus pés vão agradecer-te.

Sessões de velocidade

Está na altura de fazer uma série na pista? As Ultraboost 5 da adidas podem não ser a tua primeira escolha, mas mantêm-se firmes. O seu retorno de energia constante ajudar-te-á a manter um ritmo uniforme, embora possas sentir falta daquele "empurrão" extra nos sprints finais.

Provas

Numa corrida de 10K ou meia maratona, as adidas Ultraboost 5 são uma escolha sólida, especialmente se dás prioridade ao conforto em detrimento da velocidade. Permitem-te manter um ritmo constante sem sobrecarregar as tuas articulações.

Utilização quotidiana

É aqui que as adidas Ultraboost 5 têm uma clara vantagem. São tão confortáveis que não hesitarás em usá-las e adaptá-las à tua vida quotidiana, quer vás para o escritório ou para o supermercado.

Nike Invincible 3, um modelo muito equilibrado

Treino de longa distância

Prepara-te para uma experiência diferente. Nesse mesmo treino de 30 km, as Nike Invincible 3 vão proporcionar-te uma sensação leve e reactiva com amortecimento e estabilidade. Cada passo irá impulsionar-te para a frente, o que pode ser uma faca de dois gumes: excelente para manteres o ritmo, mas requer alguma adaptação para não treinares em excesso.

Sessões de velocidade

Série de 400 metros na agenda? Acredites ou não, as Nike Invincible 3 dar-te-ão uma resposta que não esperarias para umas sapatilhas de treino diário. Claro que não estamos a falar de umas sapatilhas rápidas da Nike, mas a espuma ZoomX vai dar-te o ressalto extra de que precisas para manter um ritmo mais ágil, mas mantendo sempre um grande amortecimento e segurança.

Provas

Em distâncias que vão dos 10K à maratona, as Nike Invincible 3, pela sua combinação de amortecimento e retorno de energia, tornam-se ideais para manter ritmos de corrida ambiciosos durante longos períodos. No entanto, em distâncias mais curtas como os 5K, podem parecer um pouco "demasiado sapatilha normais" para um perfil claro de corredores que precisam de um modelo mais leve e reativo. Sim, já falámos aqui das famosas sapatilhas com placa.

Utilização quotidiana

Apesar de serem extremamente confortáveis, as Invincible 3 da Nike são realmente concebidas para correr. Poderias utilizá-las no dia a dia, mas estarias a acelerar o seu desgaste.

Perfil do corredor e utilizações recomendadas de ambas as sapatilhas

Agora que já vimos o desempenho destas sapatilhas em diferentes cenários, vamos determinar que tipo de corredor beneficiaria mais com cada modelo. Não existem sapatilhas de running perfeitas para todos, pelo que é fundamental encontrar o modelo certo para o teu estilo de corrida.

Corredores principiantes

• adidas Ultraboost 5: ideais para os corredores que estão a começar. O seu conforto e versatilidade permitir-te-ão concentrar-te no desenvolvimento da técnica e resistência sem te preocupares com os pés.
• Nike Invincible 3: pode ser uma boa opção se estás a começar, mas já tens alguma experiência atlética. O amortecimento extra pode ser benéfico se estiveres a perder peso.

Corredores intermédios

• adidas Ultraboost 5: perfeitas para os corredores que estão a aumentar a sua quilometragem semanal e precisam de um modelo que se adapte a diferentes tipos de treino.
• Nike Invincible 3: ótimas para os corredores que estão a começar a trabalhar a sua velocidade de base e querem umas sapatilhas que os ajudem a manter ritmos mais rápidos durante mais tempo. Mas atenção que este não é um conceito de sapatilhas rápidas.

Corredores avançados

• Adidas Ultraboost 5: uma boa opção para treinos de recuperação ou quando se pretende dar um descanso ativo às pernas sem parar de correr.
• Nike Invincible 3: também são ideais para corridas de recuperação e corridas fáceis, mas permitem acelerar o ritmo quando temos a força necessária e o corpo pede mais.

E o tipo de terreno em que se treina?

Asfalto

Ambas as sapatilhas brilham no asfalto. É o seu habitat natural e onde têm melhor desempenho.

Trilhos mistos (asfalto/solo compactado)

• adidas Ultraboost 5: A sola exterior Continental oferece uma aderência excecional numa variedade de superfícies, tornando-as mais versáteis para terrenos mistos.
• Nike Invincible 3: Apesar de terem sido concebidas principalmente para o asfalto, têm um bom desempenho em estradas compactadas. No entanto, em terrenos irregulares, podes sentir alguma instabilidade devido à sua altura.

Pista de atletismo

• adidas Ultraboost 5: Funcionam bem para treinos de resistência em pista.
• Nike Invincible 3: A reatividade torna-as ideais para treinos de ritmo controlado em pista, mas para corridas curtas e explosivas podes preferir algo mais leve e mais reativo.

Veredicto final: adidas Ultraboost 5 vs Nike Invincible 3, quais escolher?

Depois desta análise exaustiva, chegou o momento decisivo: adidas Ultraboost 5 ou Nike Invincible 3? A resposta, como é frequentemente o caso no mundo do running, não é preto no branco, mas depende das qualidades específicas enquanto corredor. Vamos resumir tudo o que aprendemos sobre estas duas escolhas de referência para o treino diário:

É evidente que tanto as adidas Ultraboost 5 como as Nike Invincible 3 são excelentes sapatilhas que representam o melhor da tecnologia atual no segmento do running. Não se trata de decidir qual é o "melhor" em termos absolutos, mas sim de perceber qual delas se adapta melhor às necessidades específicas enquanto corredor.

As adidas Ultraboost 5 são versáteis, confortáveis e duráveis. Se eu tivesse de escolher apenas umas sapatilhas para fazer tudo, desde as minhas corridas diárias até à maratona ocasional, provavelmente escolheria estas.

Por outro lado, as Nike Invincible 3 são mais leves e oferecem uma sensação de ressalto mais agradável e recetiva, que se apresenta em distâncias médias e longas.

Lembra-te que as melhores sapatilhas de running são aquelas que te motivam a correr. Quer seja a sensação de conforto das Ultraboost 5 ou a energia das Nike Invincible 3, escolhe aquelas que te fazem sorrir quando as calças.

E agora a bola está no teu campo: qual destes dois titãs do running se adapta melhor ao teu estilo e com qual te vês a conquistar as ruas da tua cidade? A decisão é tua, mas seja qual for a escolha, estarás a investir em tecnologia de ponta que te ajudará a atingir os objetivos que te propões como corredor.