A batalha do amortecimento: adidas Ultraboost 5 ou Nike Invincible 3? Descubra qual é a melhor opção para si

Dois titãs do universo do running enfrentam-se neste novo artigo da RUNNEA Magazine. Comparamos dois dos as sapatilhas mais cobiçados do momento: o adidas Ultraboost 5 e o Nike Invincible 3

Vamos pô-los em contexto e usar a nossa imaginação. Está pronto e à espera na linha de partida da sua próxima corrida de lazer. À sua esquerda, um corredor está a usar um novíssimo adidas Ultraboost 5 À sua direita, outro está a usar um Nike Invincible 3 brilhante Invincible 3 Esta é a pergunta a que vamos tentar responder.

Mas antes de entrarmos na corrida, vamos dar uma olhadela rápida camino desempenho destes dois sapatilhas de running topo. Os adidas Ultraboost viram a luz do dia em 2015, revolucionando o conceito de amortecimento com a sua tecnologia Boost única. Desde então, têm evoluído como um bom vinho, melhorando a cada versão. É por isso que a última versão das adidas Ultraboost 5 é o resultado de anos de inovação e do feedback de corredores populares como tu.

Por outro lado, as Nike Invincible 3, embora menos duradouras, tiveram um impacto semelhante desde a sua estreia em 2021. Com a sua espuma ZoomX, prometeram um nível de retorno de energia e amortecimento que deixou mais do que algumas pessoas de boca aberta. Estas Invincible 3 deInvincible 3 da Nike Running foram capazes de redefinir essa promessa inicial, transformando-a numa realidade palpável.

Eis o que é interessante: estamos a meio de uma revolução no mundo running. A tendência atual é gritar "mais leve, mais reativo". Os corredores já não se contentam com sapatilhas que apenas amortecem; agora também queremos a sensação de correr mais depressa. É neste contexto que esta comparação da RUNNEA entre Ultraboost 5 e Invincible 3 assume um significado especial.

Tecnologias aplicadas de última geração: Light Boost vs ZoomX

Como não poderia deixar de ser, a secção tecnológica assume um papel preponderante quando nos referimos a estes dois sapatilhas de treino diário mais vendidos, que são já um ícone dentro do universo running.

Adidas Ultraboost 5, o poder do BOOST

A sola intermédia das adidas Ultraboost 5 apresenta a última evolução da espuma leve Boost. Isto significa que, a cada passo que dá, liberta uma explosão controlada de energia sob os seus pés.

Mas como é que esta magia funciona? O segredo está naquelas pequenas cápsulas brancas que compõem a entressola. Cada uma delas é como uma espécie de almofada de ar minúscula que se comprime quando o pé toca no chão e se expande quando o levanta. O resultado: um amortecimento que não só absorve o impacto (adeus, joelhos doridos), como também lhe devolve alguma da energia que gera a cada passo.

Nas Ultraboost 5, adidas aperfeiçoou ainda mais esta tecnologia. Tornou-a mais leve (daí o nome "Light BOOST") sem sacrificar a sensação de suavidade e elasticidade de que tanto gostamos. É como correr nas nuvens, mas nuvens que te impulsionam para a frente.

Nike Invincible 3, a revolução ZoomX

Agora, vamos passar para o lado Nike. Se BOOST é como correr nas nuvens, ZoomX é como ter molas nos pés. Esta espuma, originalmente desenvolvida para a tentativa de Eliud Kipchoge de quebrar a barreira das duas horas na maratona com a grande lenda Eliud Kipchoge, é um prodigio da engenharia.

Nike Invincible 3 Revisão por Gorka Cabañas

O ZoomX é incrivelmente leve. Tão leve que quase desafia a lógica: como é que algo tão leve pode oferecer tanto amortecimento? Mas oferece, e vai para além disso. A sua capacidade de retorno de energia é espantosa, cada passo que damos com as Invincible 3 é como se carregássemos uma mola que se liberta, impulsionando-nos para a frente.

A sensação é diferente da do BOOST. Enquanto o BOOST proporciona uma sensação de suavidade e conforto, o ZoomX dá-lhe uma resposta mais enérgica e mais forte. É como se o sapatilha estivesse ansioso por ir mais depressa.

BOOST vs ZoomX: Suavidade ou capacidade de resposta?

Neste ponto em particular, o tema torna-se interessante. A escolha entre adidas Ultraboost 5 e Nike Invincible 3 pode resumir-se a esta questão: prefere flutuar ou saltar?

Ultraboost 5adidas Ultraboost 5 com Light BOOST proporciona-lhe uma corrida mais suave e amortecida. É como se o solo se adaptasse aos teus pés, absorvendo os choques e devolvendo-te a energia de forma consistente e previsível.

Ideal para corredores que procuram conforto em longas distâncias ou que têm articulações mais sensíveis.

Tudo o que precisa de saber sobre as Nike Invincible 3: Serão estas as melhores sapatilha maximalistas do ano?

As Nike Invincible 3 com ZoomX, por outro lado, oferecem uma sensação mais dinâmica e reactiva. Cada passo é uma mini explosão de energia. É como se as sapatilha estivessem constantemente a empurrar-nos para a frente, desafiando-nos a ir mais depressa do que pensávamos ser possível.

É a escolha perfeita para quem procura uma condução mais ágil, mas sem sacrificar o amortecimento de alto nível e a estabilidade ideal.

No final, ambas as tecnologias são desenvolvidas para fazer a diferença nas suas sessões de treino. No entanto, a escolha dependerá do seu estilo de corrida, dos seus objectivos e, claro, das suas preferências pessoais. Vê-se mais como um corredor que flutua sobre o asfalto ou como um corredor que salta para conquistar os seus objectivos?

Prós e contras do adidas Ultraboost 5 vs Nike Invincible 3

Chegou o momento, é altura de pôr as cartas na mesa! Na RUNNEA, contamos-lhe os prós e os contras destes dois pesos pesados, mas não nos ficamos pela superfície. Vamos mergulhar em situações reais de utilização para que possa visualizar o desempenho destes sapatilhas de treino nos seus pés.

adidas Ultraboost 5

Vantagens

• Conforto supremo: Imagine que está no quilómetro 30 de uma maratona. As suas pernas começam a sentir-se cansadas, mas os seus pés continuam frescos graças ao amortecimento BOOST. É essa a magia das adidas Ultraboost 5
• Versatilidade: Este pode ser o seu plano de treino semanal: segunda-feira: treino de recuperação; quarta-feira: séries de pista; domingo: corrida longa. O adidas Ultraboost 5adapta-se a todos estes cenários com facilidade e eficácia.
• Durabilidade: Após 500, quando outras sapatilhas estariam a pedir a reforma, as adidas Ultraboost 5 continuam a oferecer um nível de amortecimento e durabilidade mais do que ideal.
• Parte superior adaptável: O tecido Primeknit adapta-se ao pé como uma meia, reduzindo a probabilidade de bolhas mesmo em corridas de longa distância.

Contras

• Peso: embora não sejam pesados, não são os mais leves do mercado. Por exemplo, numa corrida completa de 5 km, poderá notar esses gramas extra.

Nike Invincible 3

Prós

• Elevado retorno de energia: as Nike Invincible 3 são capazes de lhe dar aquele impulso extra de que necessita nos últimos quilómetros do seu treino, e provar que pode dar o seu melhor.
• Leveza: numa sessão running média distância, quando cada grama conta, vai apreciar a sua leveza.
• Maior estabilidade: apesar da sua altura, a base larga proporciona uma estabilidade surpreendente. Ideal para aqueles momentos em que a fadiga começa a afetar a sua forma de corrida.
• Recuperação: depois de um treino duro, as suas pernas vão agradecer-lhe. O amortecimento ZoomX ajuda a reduzir o impacto e a fadiga muscular.

Contras

• Durabilidade: A espuma ZoomX, embora garanta um desempenho excecional, tende a desgastar-se mais rapidamente do que outras espumas. Após 400, pode começar a notar uma diminuição das suas propriedades.

Como em qualquer tipo de comparação de sapatilhas de running, ambos os modelos têm pontos fortes e fracos. O adidas Ultraboost 5 é o seu era polivalente, ideal para quem valoriza o conforto e a versatilidade. O Nike Invincible 3, por outro lado, é para os corredores que procuram uma experiência de corrida mais aerodinâmica e mais volumosa, especialmente em distâncias médias a longas.

Desempenho as sapatilhas de corrida e de treino

Agora que já dissecámos as caraterísticas dos nossos dois concorrentes, está na altura de os pôr à prova na estrada. Como é que estes sapatilhas de corrida se comportam em diferentes cenários de treino e até de corrida? Nós dizemos-lhe, em pormenor!

adidas Ultraboost 5, um modelo polivalente, confortável e fiável

Treino de longa distância

Imagine que está na semana 12 do seu plano de treino para a maratona. Está programado para uma corrida de 30 km. É aqui que o adidas Ultraboost 5 o ajudará a provar o seu nível. O amortecimento leve BOOST mantê-lo-á confortável quilómetro após quilómetro. No final do treino, os teus pés vão agradecer-te.

Sessões de velocidade

Está na altura de fazer uma série na pista? Ultraboost 5 adidas podem não ser a sua primeira escolha, mas mantêm-se firmes. O seu retorno de energia constante ajudá-lo-á a manter um ritmo uniforme, embora possa sentir falta daquele "empurrão" extra nos sprints finais.

Corridas

Numa corrida 10K ou meia maratona, os adidas Ultraboost 5 são uma escolha sólida, especialmente se dá prioridade ao conforto em detrimento da velocidade. Permitem-lhe manter um ritmo constante sem sobrecarregar as suas articulações.

Utilização quotidiana

É aqui que os adidas Ultraboost 5 têm uma clara vantagem. São tão confortáveis que não hesitará em usá-los e adaptá-los à sua vida quotidiana, quer vá para o escritório ou para o supermercado.

Nike Invincible 3, um modelo muito equilibrado

Treino de longa distância

Prepara-te para uma experiência diferente. Nesse mesmo treino de 30 km, as Nike Invincible 3 vão proporcionar-te uma sensação leve e reactiva com amortecimento e estabilidade. Cada passo irá impulsionar-te para a frente, o que pode ser uma faca de dois gumes: excelente para manteres o ritmo, mas requer alguma adaptação para não treinares em excesso.

Sessões de velocidade

Série de 400 na agenda? Acredite ou não, os Nike Invincible 3 dar-lhe-ão uma resposta que não esperaria para um sapatilha de treino diário. Claro que não estamos a falar de uma sapatilha voadora da Nike, mas a espuma ZoomX vai dar-lhe aquele ressalto extra de que precisa para manter um ritmo mais ágil, mas mantendo sempre um grande amortecimento e segurança.

Corrida

Em distâncias que vão dos 10K à maratona, os Nie Invincible 3. A sua combinação de amortecimento e retorno de energia torna-os ideais para manter ritmos de corrida ambiciosos durante longos períodos. No entanto, em distâncias mais curtas como os 5K, podem parecer um pouco "demasiado sapatilha" para um perfil claro de corredores que precisam de um modelo mais leve e reativo. Sim, já falámos aqui dos famosos sapatilhas com placa.

Utilização quotidiana

Apesar de serem extremamente confortáveis, Invincible 3 Nike são realmente concebidos para correr. Poderia utilizá-los no dia a dia, mas estaria a acelerar o seu desgaste.

Perfil do corredor e utilizações recomendadas de ambos os sapatilhas

Agora que já vimos o desempenho destes sapatilhas em diferentes cenários, vamos determinar que tipo de corredor beneficiaria mais com cada modelo. Não existe um sapatilha de running perfeito para todos, pelo que é fundamental encontrar o modelo certo para o seu estilo de corrida.

Corredores principiantes

• adidas Ultraboost 5: ideal para os corredores que estão a começar. O seu conforto e versatilidade permitir-lhe-ão concentrar-se no desenvolvimento da sua técnica e resistência sem se preocupar com os seus pés.
• Nike Invincible 3: pode ser uma boa opção se está a começar, mas já tem alguma experiência atlética. O amortecimento extra pode ser benéfico se estiver a perder peso.

Corredores intermédios

• adidas Ultraboost 5: perfeito para os corredores que estão a aumentar a sua quilometragem semanal e precisam de um modelo que se adapte a diferentes tipos de treino.
• Nike Invincible 3: ótimo para os corredores que estão a começar a trabalhar a sua velocidade de base e querem um sapatilha que os ajude a manter ritmos mais rápidos durante mais tempo. Mas atenção que este não é um conceito de sapatilha voadora.

Corredores avançados

• Adidas Ultraboost 5: uma boa opção para treinos de recuperação ou quando se pretende dar um descanso ativo às pernas sem parar de correr.
• Nike Invincible 3: também são ideais para corridas de recuperação e corridas fáceis, mas permitem-lhe acelerar o ritmo quando tem a força necessária e o seu corpo pede mais.

E o tipo de terreno em que treina?

Asfalto

Ambos os sapatilhas brilham no asfalto. É o seu habitat natural e onde têm melhor desempenho.

Trilhos mistos (asfalto/solo compactado)

• adidas Ultraboost 5: A sola exterior continental oferece uma aderência excecional numa variedade de superfícies, tornando-a mais versátil para terrenos mistos.
• Nike Invincible 3: Apesar de ter sido concebido principalmente para o asfalto, tem um bom desempenho em estradas compactadas. No entanto, em terrenos irregulares, pode sentir alguma instabilidade devido à sua altura.

Pista de corrida

• adidas Ultraboost 5: Funciona bem para treinos de resistência em pista.
• Nike Invincible 3: A reatividade torna-o ideal para treinos de ritmo controlado em pista, mas para corridas curtas e explosivas pode preferir algo mais leve e mais reativo.

Veredicto final adidas Ultraboost 5 vs Nike Invincible 3: Qual escolher?

Depois desta análise exaustiva, chegou o momento decisivo:adidas Ultraboost 5 ou Nike Invincible 3? A resposta, como é frequentemente o caso no mundo do running, não é preto no branco, mas depende das suas qualidades específicas enquanto corredor. Vamos resumir tudo o que aprendemos sobre estas duas escolhas de referência para o treino diário

É evidente que tanto as adidas Ultraboost 5 como as Nike Invincible 3 são excelentes sapatilhas que representam o melhor da tecnologia atual no segmento running. Não se trata de decidir qual é o "melhor" em termos absolutos, mas sim de perceber qual deles se adapta melhor às suas necessidades específicas enquanto corredor.

O adidas Ultraboost 5 é versátil, confortável e durável. Se eu tivesse de escolher apenas um sapatilha para fazer tudo, desde as minhas corridas diárias até à maratona ocasional, provavelmente escolheria este.

Por outro lado, o Nike Invincible 3 é mais leve e oferece uma sensação de ressalto mais reactiva e reactiva, que se apresenta em distâncias médias e longas.

Lembre-se que o melhor sapatilha de running é aquele que o motiva a correr. Quer seja a sensação de conforto dos Ultraboost 5 ou a energia dos Nike Invincible 3, escolha aquele que o faz sorrir quando os calça.

E agora a bola está no seu campo: qual destes dois titãs running se adapta melhor ao seu estilo e com qual deles se vê a conquistar as ruas da sua cidade? A decisão é sua, mas seja qual for a sua escolha, estará a investir em tecnologia de ponta que o ajudará a atingir os seus objectivos como corredor.