Vejamos se se identifica e se enquadra no perfil: pertence àquela "tribo" de corredores que não conseguem sair de casa, vestidos com calções e prontos para suar, mas que têm de levar o seu smartphone sempre consigo? Bem-vindo ao clube! Escusado será dizer que há muitos de nós que usam uma braçadeira, incluindo o telemóvel, claro. E não só porque precisamos de estar sempre ligados ao nosso dia a dia, mas também porque é a nossa lista de reprodução de música motivacional que nos ajuda a fazer aquele quilómetro extra.
Ajudamos-te a encontrar as que melhor se adaptam a ti e ao teu orçamento em passos simples.
Vamos a isso!E até como ferramenta funcional para monitorizar todos os parâmetros de treino, e assim avaliar a nossa evolução e progressão como corredores populares que somos. Já agora,qual é a aplicação Androidque utiliza para correr? Nas linhas seguintes, apresentamos a seleção da RUNNEA das aplicações que podem ajudá-lo a otimizar o seu treino e, assim, melhorar a sua experiência running.
Na RUNNEA, gostaríamos de recomendar as 12 melhores aplicações gratuitas para Android (se estiver à procura das melhores aplicações para iOS, listamo-las aqui):
Antes de começarmos com a lista, há uma coisa que deve ficar clara, especialmente se o seu objetivo como corredor amador é continuar a melhorar e, por conseguinte, treinar por objectivos e superar desafios desportivos. Tal como os gadgets desportivos, sejam eles monitores de frequência cardíaca, pulseiras de atividade e/ou smartwatch, as aplicações móveis também se podem tornar um grande aliado em cada uma das suas sessões de treino, mas tenha em conta que nenhuma delas pode substituir a figura e os conselhos de um treinador pessoal de atletismo.
Felizmente, é claro que podemos beneficiar da ascensão das novas tecnologias para nos tornarmos corredores mais eficientes, e que nos ajudam a correr mais e melhor, pois servem de guia para tornar o nosso treino mais suportável com orientações e conselhos sobre exercícios de força, alongamentos, séries de velocidade, e até mesmo em formato de vídeo, bem como a monitorização destes dados de treino, mas lembre-se:
"As aplicações running no seu smartphone devem ser um complemento aos conselhos que recebe do seu treinador de corrida qualificado, e nunca um substituto."
Não o vamos desiludir, sim, mas não vai ficar desiludido. A primeira aplicação que recomendamos é a RUNNEA. Novo design, treino e nutrição individualizados, corridas virtuais, sessões de RUNNING para colocar os auscultadores e esquecer tudo ao ritmo da música e muito mais. A chave do sucesso está em combinar o conhecimento de treinadores qualificados como Marc Roig ou Martín Fiz com a nossa tecnologia que, através de algoritmos avançados, é capaz de interpretar o método científico destes treinadores e evoluir semana após semana para ajudar o atleta a alcançar o seu melhor desempenho possível.
Paraalém dos nossos planos de treino específicos de corrida por objectivos, oferecemos também acesso direto às nossas sessões de RUNNING, o spinning trazido para a running. Coloquem os capacetes, escolham o vosso objetivo: limpar a mente, ficar em forma ou perder peso e vão correr e esquecer tudo. E ainda por cima, é grátis.
E não é tudo, porque agora também oferecemos planos de nutrição completamente individualizados e uma grande rede de corridas e desafios virtuais com os quais pode continuar a competir à distância.
Com esta aplicação pode medir vários dados enquanto corre ou caminha. Tem um assistente virtual que lhe dá instruções de treino enquanto faz exercício e alertas áudio do seu progresso.
Permite-lhe seguir planos de treino específicos que o ajudarão a atingir objectivos específicos, como correr 10 quilómetros ou perder peso.
Esta aplicação ASICS RunKeeper oferece informações meteorológicas e gráficos de desempenho. Esta aplicação caracteriza-se pelo seu aspeto social, permitindo-lhe partilhar os seus treinos, corridas e objectivos alcançados com os seus seguidores no Twitter e amigos no Facebook.
Para além de monitorizar os parâmetros mais comuns na corrida, o adidas Runtastic oferece-lhe a possibilidade de treinar por zonas de frequência cardíaca, o que o ajudará a atingir mais facilmente os seus objectivos. Tem a opção de treino intervalado, podendo programar um ritmo ou velocidade específicos.
Tem uma função de Autopausa, para que não tenha de se preocupar sempre que faz uma pausa. E tal como os seus concorrentes, permite partilhar treinos e conquistas nas redes sociais.
A principal aplicação da Under Armour. Com ela, pode até sincronizar os seus sapatilhas Under Armour, monitorizando tudo: ritmo, comprimento da passada, cadência... Além disso, pode seguir qualquer desporto utilizando apenas o seu telemóvel ou um dos seus dispositivos favoritos, como o Garmin ou o Apple Watch. É uma aplicação destinada à grande comunidade de corredores da Under Armour, com a qual terá acesso a competir com outros corredores através de desafios para si e para os seus amigos.
Treine eficazmente e alcance qualquer desafio que se proponha, desde os seus primeiros 5 km até à sua primeira maratona. Além disso, onde quer que vá, pode encontrar e criar percursos, adicioná-los aos favoritos e encontrá-los facilmente quando quiser voltar a correr.
Esta aplicação premiada permite-lhe medir e analisar os seus treinos para que possa avaliar o seu progresso e desempenho. Oferece informações detalhadas e precisas que vão desde as calorias queimadas até à velocidade média de corrida. Tem uma opção para guardar os seus registos num diário pessoal e tem instruções de treino, ditadas por voz. Permite partilhar registos, comentar fotografias e treinos de amigos e outros utilizadores do Sports Tracker Running Cycling.
Quer seja um principiante ou um corredor veterano, esta aplicação ajudá-lo-á a acompanhar a sua atividade física e dar-lhe-á a motivação de que necessita para correr. Graças ao acelerómetro e ao GPS do seu smartphone, pode medir o tempo, a distância e o ritmo e receber avisos de voz a cada quilómetro. Inclui programas de treino, dicas de treinadores e exercícios específicos para treino e corrida.
Se precisar de motivação extra, basta premir um botão e selecionar a opção PowerSong. A aplicaçãoNike Run Club tem um design elegante.
Outra das aplicações cuja proposta é apresentada como um treinador pessoal, a aplicação PUMATRAC é capaz de lhe proporcionar todo o treino personalizado de que necessita, ao mesmo tempo que o motiva a atingir os seus objectivos de treino. Tem até 100 treinos gratuitos e inclui também um programa de exercícios completo. Por outro lado, esta aplicação também acompanha o seu progresso como atleta, mas também lhe proporciona o encorajamento e o apoio da comunidade de corrida. PUMATRAC será o seu grande aliado para obter um treino personalizado de acordo com as necessidades do atleta!
Como dizem no seu site oficial, o Strava é a principal aplicação para corredores e ciclistas, tendo sido concebida por e para atletas. Através do GPS, esta aplicação oferece-lhe a oportunidade de realizar uma monitorização exaustiva de todos os parâmetros que mais lhe interessam em cada um dos seus treinos, aos quais acrescenta a funcionalidade sempre atractiva de aderir a desafios, permitindo-lhe ainda partilhar tudo o que está relacionado com os seus percursos e treinos.
À procura de um guia completo de aventuras, esta aplicação da AllTrails pode tornar-se a sua melhor companheira de sempre, pois oferece-lhe a possibilidade de encontrar opiniões detalhadas da comunidade de aventureiros que gostam de passar tempo libre. Ajuda-o a planear, experimentar e partilhar cada uma das suas aventuras ao ar livre. É por isso que é muito mais do que uma simples aplicação de corrida ou um monitor de fitness. Mais de 400.000 percursos em todo o mundo, filtrados por localização e verificados, estão à sua espera para dar a conhecer o seu lado aventureiro.
A aplicação Relive é gratuita e a sua instalação no telemóvel dá-lhe acesso a uma grande comunidade de entusiastas de vários desportos, desde corredores e caminhantes a ciclistas e esquiadores. Em suma, qualquer atividade libre. A ideia é partilhar a sua experiência desportiva, demonstrando ao mesmo tempo a sua paixão pela superação. Oferece também a possibilidade de criar histórias em vídeo 3D gratuitamente. Só precisa do seu telemóvel e permite sincronizá-lo com diferentes dispositivos Suunto ou Garmin, bem como com outras aplicações como o Strava, entre outras.
Nos tempos que correm, a tecnologia deve ser a nossa grande aliada para melhorar a nossa qualidade de vida. Desta forma, esta aplicação Goolge Fit é a ferramenta perfeita para manter uma vida mais ativa e saudável. E se lhe falta motivação, saiba que Google Fit colaborou com a Organização Mundial de Saúde (OMS) para desenvolver os chamados Cardio Points, que consistem num objetivo de atividade baseado na quantidade de exercício físico que é recomendado para melhorar a sua saúde. Porque cada passo conta, esta aplicação permite-lhe criar treinos personalizados.
Sabia que o seu smartphone pode ajudá-lo a começar a ter hábitos mais saudáveis no seu dia a dia? A aplicação Samsung Health é um exemplo claro disso mesmo, pois é uma ferramenta eficaz que possui funcionalidades específicas para manter a sua saúde sob controlo. Permite-lhe registar automaticamente muitas actividades, tornando mais fácil e simples do que nunca alcançar um estilo de vida saudável: corrida, ciclismo, natação, fitness, etc. Além de orientações sobre nutrição, hidratação, descanso e monitorização dos padrões de sono.
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