Hoje em dia, parece improvável correr, andar de bicicleta, nadar ou fazer caminhadas nas montanhas sem um gadget sob a forma de um smartphone, um monitor de fitness, um ciclocomputador ou um relógio desportivo com GPS. O objetivo de qualquer um destes dispositivos é monitorizar constantemente a sua atividade, a fim de melhorar o seu desempenho em cada treino.
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Este artigo, ao contrário do outro, quisemos focá-lo e dirigi-lo às pessoas que se encontram perante o dilema de comprar o seu primeiro monitor de frequência cardíaca como um complemento que as ajudará a progredir no seu desporto favorito. No entanto, existem atualmente no mercado relógios desportivos especializados: alguns são exclusivamente para corrida, outros são ideais para triatlos e combinam funções específicas para natação, running e ciclismo, e há ainda os concebidos para a montanha e para pessoas com um espírito mais aventureiro.
Seleccionámos meia dúzia de relógios desportivos ou monitores de ritmo cardíaco que cobrem todo o espetro de modalidades desportivas em que são habitualmente utilizados e cuja relação qualidade/preço é incontestável.
Garmin Forerunner 310 XT
Uma ferramenta de treino ideal para triatletas. É assim que se poderia definir este relógio desportivo da conhecida empresa Garmin. Este dispositivo com GPS integrado permite monitorizar completamente a distância, o ritmo e o ritmo cardíaco, graças à cinta peitoral padrão, quando corre ou anda de bicicleta. Além disso, também pode cronometrar as suas sessões de natação e calcular a distância e a velocidade média, graças à sua resistência à água até uma profundidade máxima de 50 metros.
Com este monitor de frequência cardíaca, pode fazer as transições entre as diferentes modalidades desportivas a toda a velocidade e sem perder quase nenhum tempo. A sua bateria tem uma duração de 20 horas e permite-lhe transferir os dados sem fios para o site Garmin Connect para os analisar em pormenor e, se desejar, partilhá-los através das suas redes sociais favoritas.
Polar RC3 GPS HR
Um relógio desportivo com GPS e monitor de ritmo cardíaco integrado através de um cinto têxtil sem fios, perfeitamente compatível com sensores de passada, cadência e velocidade para running e ciclismo. Com este monitor de ritmo cardíaco Polar RC3 pode medir a sua distância, velocidade e calcular a sua distância utilizando o GPS. Tem também a possibilidade de conhecer dados mais detalhados, como a altimetria, durante e após a sua sessão de treino.
Mas como se isso não bastasse, Polar incluiu neste Polar RC3 um trio de 7 funções de treino inteligentes para o motivar e fazer com que melhore o seu desempenho em cada uma das suas saídas. A duração da bateria é de 12 horas com a função de posicionamento activada e é recarregável.
Suunto Core
Este relógio desportivo da prestigiada marca Suunto incorpora bússola, barómetro, altímetro e informação meteorológica, o que o torna um dispositivo extremamente útil para todos os aventureiros e exploradores de montanha. O Suunto Core é um relógio concebido para se "perder" e entrar em contacto com a natureza. Com este gadget no pulso, pode acompanhar a temperatura, o nascer e o pôr do sol, alertas de tempestade e mergulhar na água com um snorkel.
Os vários menus de navegação são intuitivos e as definições são fáceis de configurar. Este elegante relógio desportivo está equipado com uma bracelete altamente durável e macia. O seu ponto fraco é talvez a retroiluminação do ecrã, que é um pouco deficiente.
TomTom Runner
Um relógio multi-desporto capaz de monitorizar vários parâmetros de fitness, graças à integração de GPS e monitorização do ritmo cardíaco. O seu ecrã grande e de alta resolução permite-lhe ver a distância, o tempo e o ritmo num relance.
O TomTom Runner dá-lhe a possibilidade de competir consigo próprio, definir objectivos para se motivar e moderar o seu ritmo de corrida para treinar numa determinada zona, tudo isto enquanto monitoriza o seu ritmo cardíaco. Inclui também gráficos no ecrã que o ajudarão a melhorar o seu desempenho em cada sessão de treino.
Este relógio desportivo é compatível com inúmeras aplicações desportivas e plataformas de running online, onde pode armazenar, analisar e partilhar as suas estatísticas. O Tom Tom Runner é à prova de água até 50 metros de profundidade, tem uma autonomia de até 10 horas com o GPS ativado e o seu ecrã é resistente a choques e riscos.
Garmin Forerunner 10
Um relógio simples e desportivo da família Garmin que inclui GPS e com o qual pode acompanhar as suas sessões de treino medindo a sua velocidade, distância percorrida, ritmo médio de corrida e o número aproximado de calorias queimadas durante a sua atividade física.
Este Garmin Forerunner 10 inclui duas funcionalidades de treino que são extremamente úteis para os corredores principiantes. Por um lado, tem uma função que combina corrida e caminhada, tendo em conta as pausas durante o exercício. Por outro lado, é capaz de comparar o seu ritmo real de corrida com aquele que estabeleceu como objetivo.
Se aceder ao site Garmin Connect e se registar, pode ver os seus dados de corrida do último ano, visualizá-los num mapa e partilhar os seus tempos com os seus amigos e familiares.
Polar RS300X
Este relógio desportivo tivo Polar foi concebido para o tipo de atleta que se contenta com algumas funcionalidades básicas quando se trata de treinar. O RS300X inclui funcionalidades úteis, como um cronómetro, um monitor de ritmo cardíaco e uma série de outras funcionalidades inteligentes que o ajudarão a desfrutar do seu treino e a fazer progressos.
O OwnCal permite-lhe saber o número de calorias queimadas em cada sessão de treino e a função Teste de fitness permite-lhe saber, em apenas cinco minutos, como está a evoluir a sua condição física, comparando os resultados dos seus últimos treinos. Também inclui orientação OwnZone para adaptar o seu treino à intensidade certa, com base na sua frequência cardíaca atual.
Este relógio Polar RS300X foi especialmente concebido para running, permitindo-lhe medir a distância, o ritmo e a velocidade. Também inclui uma correia peitoral para monitorizar o seu ritmo cardíaco. É também resistente à água até uma profundidade de 50 metros.
A marca finlandesa lançou o site polarpersonaltrainer.com para que os utilizadores possam guardar os seus dados para posterior análise e comparação. O sítio Web também tem planos de treino específicos e objectivos adaptados a diferentes níveis.
