Testamos os seus conhecimentos gerais e fazemos-lhe uma pergunta trivial: O que é o colagénio? Opções: a) Vitamina b) Proteína e c) Nutriente. Se obteve a resposta "b", acertou e tem o seu queijo verde na categoria ciência e natureza.
O facto de o colagénio constituir 25% da massa total de proteínas do organismo é incontestável. Daí a importância vital desta proteína, especialmente para a pele, os ossos e as articulações. Normalmente, o colagénio é rapidamente associado a produtos de beleza específicos, como os cremes anti-envelhecimento, uma vez que a maioria deles contém esta proteína para melhorar a firmeza da pele e evitar a flacidez. No entanto, o colagénio tem também outros benefícios, talvez menos conhecidos, mas igualmente importantes.
Com o passar dos anos, os seus níveis diminuem consideravelmente. E não só nas pessoas mais velhas, mas é a partir dos 30 anos que a produção de colagénio entra em queda libre. Esta proteína pode ser encontrada em animais e em certos peixes, pelo que a alimentação desempenha um papel fundamental na reposição do colagénio, embora existam também outros produtos no mercado que ajudam nesta missão.
No caso específico dos atletas e desportistas, o colagénio, para além de ajudar a retardar os sinais de envelhecimento, desempenha também um papel essencial. Ajuda a cuidar das articulações, a prevenir lesões e até a recuperar mais rapidamente do exercício físico.
A atividade física provoca o desgaste do tecido cartilagíneo, o que significa que as articulações sofrem uma agressão e necessitam de cuidados e atenção especiais.
Asmais comuns: As tendinites, condropatias, artroses mais comuns...