Existe um monitor de frequência cardíaca adequado para cada perfil de treino e para o nível de exigência que se pretende atingir. Mas a chave é escolher um dispositivo de treino que satisfaça as nossas necessidades e que ofereça também uma relação preço-desempenho atractiva. A ideia é clara, queremos um monitor de frequência cardíaca, mas que monitor de frequência cardíaca devo comprar? Na Runnea tentamos dar-lhe a solução, estas são algumas das nossas propostas, tome nota agora!
Encontrar o monitor de ritmo cardíaco GPS certo para si
Escolher um relógio desportivo ou um monitor de ritmo cardíaco adaptado às nossas necessidades desportivas nem sempre é uma tarefa fácil. Há quem dê prioridade a uma monitorização de precisão e quem, por outro lado, procure um dispositivo para acompanhar as suas rotinas de treino diárias. A verdade é que a oferta e a procura andam de mãos dadas, existe o monitor de frequência cardíaca perfeito para si! O segredo é estudar o seu perfil de treino, definir os seus objectivos e escolher o que mais lhe agrada. Abaixo, apresentamos-lhe a lista de relógios desportivos com GPS, para que possa atingir o máximo desempenho!
Suunto 9 Peak
O novo Suunto 9 Peak entra em cena com estrondo, um relógio desportivo GPS de última geração cujo principal argumento a favor é a sua longa duração da bateria, que pode atingir até 170 horas com GPS e em modo Tour. Esta versão Peak 9 da Suunto finlandesa traz consigo 80 modos desportivos, sistema de gestão inteligente da bateria; sensor ótico de pulso com maior precisão; melhorias na navegação; uma informação meteorológica exterior mais detalhada; e ainda ecrãs personalizáveis para o utilizador.
Suunto 5 Peak Peak
O Suunto Peak 5 é um relógio que nem vai notar quando o usar, pois é 40% mais leve, com 39 gramas. Além disso, tem uma bateria de maior duração, até 7 dias em movimento, o que lhe permitirá desfrutar de uma longa viagem até 100 horas com o modo Tour ativado por GPS. Tem mais de 80 modos de desporto, mapas de calor em 3D e percursos populares. Além disso, possui uma nova bracelete que reduz os resíduos ambientais.
Garmin Forerunner 955
O Garmin Forerunner 955 é o relógio desportivo com GPS que todos os corredores e/ou triatletas esperam para melhorar o seu desempenho como atleta multidesportivo. A sua bateria tem uma duração de até 15 dias no modo normal, 42 horas com GPS e música e até 89 horas no modo Ultratrac. Inclui uma série de funcionalidades para o ajudar a tirar o máximo partido das suas sessões de treino: estado da variabilidade da frequência cardíaca (VFC), relatório matinal, função de tendência de treino, widget de corrida, potência e dinâmica de corrida, VO2 máximo, tempo de recuperação, PacePro, capacidade de treino e até previsão de corrida, entre muitas outras funcionalidades. Como relógio desportivo GPS topo de gama, o Garmin Forerunner 955 permite-lhe descarregar até 500 músicas, bem como listas de reprodução do Spotify, Amazon Music e Deezer (mediante subscrição). Reproduzir os êxitos que o motivam enquanto corre.
Garmin Fenix 7 Solar
O Garmin Fenix 7 Solar é o relógio relógio desportivo topo de gama com GPS da empresa americana, vocacionado para desportos ao ar livre, que inclui a mais recente tecnologia para monitorizar de forma eficaz e precisa as diferentes métricas dos seus treinos. O grande argumento a favor deste Garmin Fenix 7 Solar é o facto de ser agora mais leve, pesando apenas 79 gramas, e de ter uma autonomia de até 22 dias em modo smartwatch, graças à sua função de carregamento solar. Um dos destaques é a implementação do ecrã tátil. É talvez uma caraterística muito utilizada noutros dispositivos da empresa americana; no entanto, é uma novidade para este modelo topo de gama para atividades ao ar livre.
Garmin Forerunner 245
O Garmin Forerunner 245 é um monitor de ritmo cardíaco ou relógio GPS que incorpora algumas das mais avançadas funcionalidades de treino para lhe dar um feedback personalizado e de qualidade. Para além disso, este dispositivo dispõe também de uma versão Music. Este Forerunner 245 Garmin analisa o seu desempenho para o ajudar a progredir com confiança e segurança graças a uma métrica de corrida que recolhe cuidadosamente dados sobre a sua passada, tempo de contacto com o solo e relação vertical. Tem uma bateria com duração de 24 horas no modo GPS e o habitual sensor ótico para medição do ritmo cardíaco. Algumas das características inovadoras incluem o acompanhamento do ciclo menstrual e a opção de partilhar a sua localização em tempo real com contactos pré-determinados.
Garmin Instinct 2 Solar
O relógio desportivo com GPS Garmin Instinct 2 Solar entra em cena para o deleite dos atletas mais exigentes. Um dispositivo capaz de acompanhar o seu ritmo,concebido para resistir às condições climatéricas mais adversas e que, nesta nova atualização, oferece mais autonomia de bateria graças ao seu carregamento solar. Utilizando a mais avançada tecnologia Garmin, este dispositivo inclui funcionalidades como a medição do ritmo cardíaco através de sensor de pulso, oxímetro de pulso ou sensores ABC, incluindo um altímetro para obter dados de altitude, um barómetro para monitorizar as alterações climáticas e uma bússola eletrónica de três eixos. A duração da bateria do dispositivo é um dos seus grandes atractivos. Até 28 dias no modo smartwatch, até 65 dias no modo de poupança de bateria e até 30/48 horas no modo GPS com carregamento solar.
Polar Pacer Pro
O Polar Pacer Pro oferece as funcionalidades mais avançadas de treino, recuperação e descanso, incluindo o sono, para corredores de todos os tipos e condições. O seu principal argumento de venda é o facto de ser um dos relógios running mais competitivos do mercado atual. O design mais leve e elegante é óbvio, mas o que não se vê neste dispositivo também vale a pena ter em conta com o seu processador de alta velocidade. Desta forma, o Polar Pacer Pro é capaz de fornecer ao corredor as funções de treino mais avançadas com o objetivo claro de melhorar a sua eficiência na corrida e, consequentemente, o seu desempenho desportivo. Uma das principais novidades deste Pacer Pro Polar é a nova antena integrada, que permite que o sinal GPS seja mais preciso. Além disso, este pormenor tecnológico não compromete em nada a duração da bateria, que é excecional: até 100 horas de treino, sendo um total de 35 horas com o modo GPS ativado e a monitorização do ritmo cardíaco com a máxima precisão.
- Veja o vídeo de avaliação do Polar Pacer Pro
Polar Grit X Pro
O novo Polar Grit X Pro é um relógio desportivo que combina qualidade, durabilidade e materiais de primeira qualidade. A primeira coisa a destacar sobre este monitor de ritmo cardíaco é a sua autonomia ultra-longa com 40 horas de utilização intensiva e até 100 horas em modo de poupança de energia em ação. Este PolarGrit X Pro evoluído apresenta uma robustez militar. Ou seja, o relógio foi testado de acordo com as normas militares correspondentes à certificação MIL-STD-810G. Mas também, este modelo foi projetado para suportar as condições mais exigentes, como temperaturas extremas, e até ser resistente à água até uma profundidade de 100 metros. É um modelo fortemente orientado para o atleta de ultra-resistência, incluindo a tecnologia Polar Precision Prime OHR, a última palavra em medição ótica do ritmo cardíaco. Tem disponíveis as úteis funcionalidades outdoor de altímetro, barómetro, cronómetro, bússola e coordenadas de localização, entre outras que podem ser úteis para qualquer tipo de aventura na montanha.
Polar Ignite 2
O Polar Ignite 2 chega com novos desenvolvimentos e melhorias, mas mantendo a essência de ser um relógio desportivo para actividades de fitness, e que combina com grande sucesso tecnologia, design e saúde. Continua a contar com a tecnologia de última geração da marca finlandesa, aqueles sensores Polar Precision Prime? que garantem a máxima fiabilidade e precisão no registo da frequência cardíaca a partir do pulso. Apesar de ser um relógio desportivo mais focado no fitness e lifestyle, a sua versatilidade permite-lhe também ajustar-se a outras atividades desportivas como a running e a natação, entre outras. A autonomia da bateria do Polar Ignite 2 garante até 20 horas de treino, activando as definições de poupança de bateria. Oferece ainda informações relevantes para o manter sempre ligado com previsões meteorológicas, controlos de música e até notificações do telemóvel, após sincronização.
Smartwatches
Huawei WATCH GT 3 Pro
O Huawei WATCH GT 3 Pro é um dos smartwatch mais potentes do mercado atual. Uma caraterística à qual acrescenta também um algoritmo inteligente de poupança de energia de última geração para prolongar a vida útil da bateria, mesmo acompanhando a saúde e a forma física a qualquer hora do dia. Este relógio pode ser o seu grande aliado quando se trata de fazer exercício, calçar sapatilhas de running e suar. Este modelo Huawei tem mais de 100 modos de treino. Um total de 19 modos desportivos mais avançados para actividades no interior e no exterior; e outros 85 modos personalizados com deteção automática de exercícios. Além disso, pode ser ligado à aplicação Huawei Health, tornando este smartwatch no seu "médico" e "treinador" pessoal. Todos os dados e progressos serão registados e apresentados de uma forma concisa, clara e simples.Características do Huawei WATCH GT 2
Apple Watch Series 7
O novo Apple Watch Series 7 chega com umaresistência nunca antes vista e com importantes melhorias que se traduzem numa experiência desportiva sem limites; tudo isto, claro, sem renunciar à precisão e à qualidade de design tão reconhecidas pelo fabricante. Apresentado pela própria empresa como o aparelho mais duro e resistente da gama, é renovado em aspectos fundamentais do design. Resistente ao pó, à água e aos choques, o seu vidro frontal é 50% mais espesso do que o da versão anterior, o Apple Watch Series 6 Também foi redesenhado com uma nova base plana que o torna ainda mais sólido. Uma das inovações mais notáveis do novo Apple Watch Series 7 é a medição do oxigénio no sangue e, como habitualmente, a capacidade de registar diferentes actividades desportivas, seja running, ciclismo, natação ou escalada.
Garmin Venu 2
Chegou um Garmin Venu 2 renovado e a marca deu especial ênfase à melhoria dos sensores GPS e das funções de monitorização da saúde e do exercício. Além disso, vai encontrar novas formas de se mexer graças às mais de 25 aplicações desportivas pré-instaladas. Devemos começar por mencionar o fantástico ecrã deste monitor de ritmo cardíaco, pois trata-se de um atraente ecrã AMOLED, que dá vida a este relógio, mesmo sob luz solar intensa. Graças à funcionalidade Health Snapshot, pode gravar uma sessão de dois minutos para obter estatísticas importantes, como a frequência cardíaca, a oximetria de pulso, a respiração e o stress. Outras funcionalidades incluem o controlo do ciclo menstrual, o controlo da hidratação, o controlo da respiração e o controlo avançado do sono. A autonomia deste monitor de ritmo cardíaco tem uma duração de bateria de 11 dias no modo smartwatch, até 22 horas no modo GPS e até 8 horas no modo GPS com música. Para além disso, com um carregamento de apenas 10 minutos, prolonga a duração da bateria em um dia no modo smartwatch e uma hora no modo GPS com música.
Xiaomi Amazfit Stratos 3
O smartwatch Xiaomi Amazfit Stratos 3 é uma opção a ter em conta se procura um dispositivo que o sirvatanto para o dia a dia como para o desporto profissional e é que este smartwatch utiliza algoritmos Firstbeat, que são utilizados hoje em dia por clubes desportivos profissionais, uma vez que têm a capacidade de prevenir lesões e de o fazer progredir de uma forma muito palpável. Além disso, este modelo Amazfit irá oferecer-lhe 80 modos desportivos diferentes, entre os quais running, andar de bicicleta ou nadar, e irá monitorizar a sua frequência cardíaca em todos os momentos.
Samsung Galaxy Watch 4
O Samsung Galaxy Watch 4 chega com novas funcionalidades, como o novo processador de cinco nanómetros para smartwatches. Capaz de monitorizar o ritmo cardíaco, medir a pressão cardíaca e fazer um eletrocardiograma, tem uma resistência à água de 5ATM. Este dispositivo Samsung é capaz de monitorizar mais de 100 modalidades desportivas, bem como de efetuar a deteção automática de cada exercício. Além disso, para cada sessão ou treino realizado, a aplicação permite-nos obter um relatório especializado sobre métricas de intensidade, velocidade, etc. Entre as funcionalidades mais importantes estão a monitorização do sono, o sensor do nível de oxigénio no sangue, a monitorização do stress e a medição da composição corporal.
Pulseiras de atividade
Xiaomi Mi Band 5
A pulseira de atividade Xiaomi Mi Band 5 inclui carregamento magnético, 11 novos modos de desporto profissional, tecnologia NFC e monitorização do ciclo menstrual. Além disso, este dispositivo, à prova de água até 50 metros de profundidade, que aumentou consideravelmente a duração da sua bateria, permitir-lhe-á acompanhar o seu ritmo cardíaco em todos os momentos.
Fitbit Charge 5
O renovado pulseira de atividade de atividade Fitbit Charge 5 é uma verdadeira caixa de surpresas. O novo Fitbit tem GPS integrado entre as suas funcionalidades, pelo que pode sair para correr ou caminhar sem ter de levar o telemóvel consigo. A partir da aplicação do próprio dispositivo, pode consultar o mapa de intensidade do treino para conhecer os ritmos e a frequência cardíaca trabalhada ao longo da sessão. Gerir o stress e medir a resposta do seu corpo a partir do seu pulso graças à aplicação EDA Scanner. Encontrará também centenas de exercícios de mindfulness na aplicação oficial Fitbit. Permite-lhe acompanhar o seu bem-estar calculando métricas como o nível de oxigénio no sangue, a variabilidade da frequência cardíaca ou mesmo a frequência respiratória. Permite também receber notificações de frequência cardíaca quando se ultrapassam os limites habituais. Permite ainda definir objectivos pessoais e escolher entre mais de 20 modos de exercício.
