O tema deste post é listar os melhores sapatilhas para começar a correr nas montanhas, porque os corredores de trail mais experientes sublinham que, uma vez experimentado, a magia do trail running vai deixá-lo viciado. Mas, como na maioria dos casos, a escolha do equipamento correto determinará se a sua experiência de trail running será mais satisfatória ou não.
Na RUNNEA pretendemos dar-lhe uma ajuda quando começar a correr, e que os seus primeiros passos como trail runner sejam o mais agradáveis e divertidos possível, mas também sem descurar as características que lhe permitirão correr com mais segurança. Sabemos que sabe que precisa de um calçado de corrida específico para começar a sua aventura na montanha. Por isso, vamos ao que interessa e não perca as nossas recomendações de sapatilhas de trail running para começar a correr.
Sapatilhas de trail running vs sapatilhas de estrada, principais diferenças
Não o negamos, é óbvio, e é que as diferenças entre o sapatilhas de trail running e o sapatilhas para correr no asfalto apresentam diferenças mais do que palpáveis. E os aspectos chave que diferenciam os primeiros dos segundos podem ser resumidos da seguinte forma:
- Maximizam a aderência: Com a ideia de melhorar, de forma notável, a sua tração, sapatilhas de trail running montam solas específicas, e cujos compostos são capazes de se adaptar aos terrenos mais abruptos para se moverem com maior segurança e estabilidade.
- Construção mais rígida: Isto deve-se ao facto de os modelos concebidos para corrida em montanha tentarem evitar a rotação excessiva do pé. E, ao contrário das silhuetas para correr no asfalto, o controlo da pronação não é tão importante no trail running, porque a técnica de corrida varia com passadas mais curtas, adaptando-se continuamente às oscilações do próprio terreno.
- Maior proteção: Correr em terra, lama, pedregulhos, rocha, gravilha e raízes tem como consequência direta que o calçado de trail seja fabricado com materiais e compostos mais resistentes ao desgaste e à abrasão, bem como a possíveis rasgões. Estes materiais garantem uma proteção óptima onde quer que corra.
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Ir al recomendadorQue características procurar para encontrar o sapatilha de trail running de que necessita?
Com o que foi dito sobre as características básicas de um modelo específico para trail running, e tendo em conta que o perfil do atleta que estamos a tratar é o de um principiante, e mesmo que passe do asfalto para a corrida na montanha, algumas considerações importantes que deve ter em conta para encontrar o modelo que melhor se adapte às suas características como corredor de montanha são
- Amortecimento: Aqui entram em jogo diferentes variáveis, associadas ao aspeto físico, como o peso, mas, regra geral, o melhor é optar pelas opções que proporcionam o máximo amortecimento, o que garante quecorre sem preocupações e em segurança.
- Drop: O drop do calcanhar aos dedos também desempenha um papel importante, pois esta medida influencia diretamente a mecânica de corrida de cada praticante de trail. Assim, drop calcanhares mais altos tendem a incorporar mais material de amortecimento para uma corrida mais amortecida, enquanto drop calcanhares mais baixos proporcionam uma sensação mais natural de contacto com o solo.
- Ajuste: Outra secção tão importante como a segurança e a proteção, pois correr com um modelo que se ajuste e se adapte aos movimentos do pé garante um maior conforto em cada passada e, por conseguinte, uma corrida mais eficaz e satisfatória.
Por todas estas razões, o melhor sapatilha de trail running para começar a correr pode ser este tipo de modelo todo-o-terreno, que lhe proporciona a máxima proteção com placas, materiais e revestimentos resistentes; o máximo amortecimento com entressolas amortecedoras; gáspeas que oferecem ajuste, apoio e estabilidade para correr mais confortavelmente em superfícies irregulares; solas exteriores, feitas com um padrão de piso proeminente e multidirecional que melhoram a aderência e a tração.
Os 13 melhores sapatilhas de trail running para começar a correr
New Balance Dynasoft Nitrel v5 GTX
O New Balance Dynasoft Nitrel v5 GTX é o sapatilha de trail running da marca americana destinado a todos aqueles que estão a começar a correr na montanha, um sapatilha incluído na "porta para o trail" e que nesta versão incorpora a membrana impermeável para correr ou caminhar à chuva e / ou lama.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Ritmo: Baixo
New Balance Dynasoft Nitrel v5 GTX
New Balance Dynasoft Nitrel v5 GTX
Brooks Divide 3
As sapatilhas de trail running Brooks Divide 3 são uma opção muito atractiva para os corredores que procuram dar o salto do asfalto para as montanhas de uma forma progressiva. O confortável amortecimento DNA LOFT garante transições mais suaves com um nível imbatível de flexibilidade e proteção. A sua nova parte superior, feita de malha respirável e elementos de proteção, permitir-lhe-á mover-se com segurança e confiança nos terrenos mais difíceis.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Soft
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Baixo, Médio
- Peso: 286 gr
Adidas Terrex Soulstride
Entrou em cena o adidas Terrex Soulstride, um sapatilhas concebido para o acompanhar em todas e cada uma das suas aventuras ao ar livre. É um modelo que está a camino entre o asfalto e a montanha, uma vez que a sua sola híbrida com tachas foi optimizada para oferecer uma resposta de qualidade independentemente do terreno. Além disso, incorpora algumas das tecnologias mais avançadas da empresa alemã.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Ritmo: Baixo, Médio
ASICS Gel Sonoma 7 GTX
O ASICS Gel Sonoma 7 GTX é um sapatilhas de trail running que se destaca pela sua versatilidade e conforto, além disso, é ideal para todos aqueles que se iniciam no mundo do trail running e precisam de um sapatilha de qualidade que goza de uma óptima relação qualidade/preço difícil de igualar.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Baixo
Joma Sima
O Joma Sima é o modelo mais rápido e mais leve da empresa espanhola no que diz respeito ao sapatilhas de trail running. Optimizado para corredores leves, incorpora algumas das tecnologias mais notáveis da Joma para oferecer um equilíbrio perfeito entre proteção, tração e segurança.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Baixo, Médio
- Peso: 345 gr
Merrell Morphlite
O Merrell Morphlite é um dos sapatilhas de trail running mais versáteis e seguros da empresa. Com uma filosofia de rolamento e dirigida aos corredores de montanha mais principiantes, é um modelo que surge com o conforto, a segurança e a estabilidade como bandeira, para que a transição do asfalto para a montanha seja o mais fácil possível. Vem com a tecnologia Float Pro como espuma da entressola, um dos componentes mais avançados da firma, que lhe permitirá correr com segurança e conforto durante muitos quilómetros. Além disso, com um forro macio e uma parte superior leve e respirável, esta é a silhueta perfeita para correr confortavelmente e com segurança em todos os momentos.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Ritmo: Baixo, Médio
- Peso: 225 gr
Mizuno Wave Ibuki 4 GTX
O Mizuno Wave Ibuki 4 GTX é um sapatilha de running de trilha da Mizuno que incorpora algumas das tecnologias mais destacadas da Mizuno, como o Mizuno Enerzy Foam na entressola, para garantir um bom amortecimento e o Mizuno Wave que oferece estabilidade sem sacrificar o amortecimento. A parte superior do Mizuno Wave Ibuki 4 GTX contém a membrana Gore-Tex para mantê-lo sempre à prova de água. E a sola exterior também é ligeiramente diferente da versão padrão, com borracha WGrip, com um design e lugs adaptados a terrenos lamacentos.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Baixo
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
As Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex têm todos os pontos fortes da versão standard, mas com a valor da membrana Gore-Tex que garante uma boa impermeabilidade, mais do que necessária para os meses de inverno ou para correr em zonas húmidas durante todo o ano.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Alto
- Pisada: Neutro
- Drop: 10 mm
- Ritmo: Baixo, Médio
- Peso: 250 gr
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Nike Juniper Trail 2
As Nike Juniper Trail 2 Next Nature são as sapatilhas de trail running Nike para principiantes em corrida de montanha, pelo que também serão perfeitas para os nossos passeios de montanha, pois caracterizam-se pelo seu conforto, estabilidade e a durabilidade necessária para tirar o máximo partido delas, sem perder essa proteção e segurança essenciais para correr ou caminhar na montanha.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Ritmo: Baixo, Médio
Under Armour Charged Bandit Trail 2
Para todos os amantes do trail running temos os Under Armour Charged Bandit Trail 2 A empresa norte-americana aposta na renovação de uma sapatilha de trail running, que já surpreendeu aquando do seu lançamento ao transferir para este terreno uma das mais emblemáticas sapatilhas de trail sapatilhas da marca.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Médio
- Peso: 312H/255M
Under Armour Charged Bandit Trail 2
Under Armour Charged Bandit Trail 2
Salomon Speedcross 6
Escusado será dizer que o Salomon Speedcross 6 é um best-seller, pelo que a sexta versão do Speedcross mantém essa linha de proporcionar ao corredor de trail tudo o que precisa para correr nas montanhas. Ou seja, um sapatilha de trail running icónico, e sendo uma silhueta mais leve, mais potente e com melhor aderência ao terreno. Um ponto positivo é também a rápida evacuação da lama. Além disso, estes Speedcross 6 da Salomon incluem uma parte superior renovada em comparação com as versões anteriores, tornando este modelo uma opção mais versátil, funcional e dinâmica.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Alto
- Pisada: Neutro
- Drop: 10 mm
- Ritmo: Médio
- Peso: 297 gr
Saucony Blaze TR
O Saucony Blaze TR é o novo sapatilha Saucony concebido para os corredores de asfalto que querem iniciar-se no mundo do trail running. Com este novo sapatilha, Saucony completa um catálogo de trail running com sapatilhas para a grande maioria dos corredores. Disponível a partir de abril de 2023.
- Superfície: Trail
- Uso: Treino
- Amortecimento: Neutro
- Pisada: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Baixo
- Peso: 269 gr
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