As 21 melhores sapatilhas de corrida para maratona

Correr uma maratona são palavras maiores, mesmo que você seja um corredor experiente. Por isso, aproveitamos estas linhas para nos fortalecer no nosso core, e apresentamos as 21 melhores sapatilhas de corrida para correr uma maratona. Desde já, não é a mesma coisa correr uma maratona com a ideia de terminá-la do que disputá-la com o objetivo de melhorar marcas pessoais. O bom da questão é que, seja qual for sua meta a superar na maratona, há uma sapatilha de corrida para você que te ajudará nesse firme propósito de mostrar seu lado mais maratonista.

Na RUNNEA sabemos que não há dúvida de que uma boa escolha das sapatilhas de corrida pode fazer a diferença entre o sucesso de ser um verdadeiro finisher, ou o sabor agridoce de se ver obrigado a abandonar o desafio antes de cruzar a linha de chegada. Por isso, temos a certeza de que as sapatilhas de corrida que você escolher se tornarão suas grandes aliadas, além da sua preparação física e mental e sua própria estratégia de corrida; essa escolha é algo que te conduzirá a tirar sua melhor versão sobre o asfalto, tendo muito claro os objetivos que você persegue na maratona.

Por isso, falamos sobre tempos e ritmos, e você deve prestar atenção para que tipo de perfil de corredor cada modelo da seleção particular da equipe da RUNNEA, atualizada com as últimas novidades do mercado. Não estão todas as que são, mas são todas as que estão; qual você sente falta?

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Melhores sapatilhas de corrida para correr uma maratona

1. New Balance Supercomp Elite v4
2. Nike Alphafly 3
3. Adidas Adizero Adios Pro 3
4. Nike Vaporfly 3
5. Brooks Glycerin 21
6. Adidas Adizero Boston 12
7. Joma R5000
8. ASICS Nimbus 26
9. ASICS Metaspeed Sky Paris
10. HOKA Clifton 9
11. HOKA Cielo X1
12. Mizuno Wave Rider 28
13. On Cloudmonster 2
14. Under Armour Infinite Elite
15. Saucony Endorphin Pro 4
16. Brooks Hyperion Elite 4
17. Saucony Triumph 22
18. Adidas Ultraboost 5
19. New Balance Fresh Foam X 1080 v14
20. Mizuno Wave Rebellion Pro 3
21. Puma Deviate Nitro 3

New Balance Supercomp Elite v4

O New Balance FuelCell Supercomp Elite v4 é o sapatilhas de corrida mais bem cotado da marca americana e, conscientes disso, os criadores de produto da New Balance ouviram as exigências dos utilizadores deste modelo para que, nesta quarta versão, o sapatilha se adaptemelhor às necessidades dos atletas mais exigentes e rápidos. As melhorias são significativas em áreas tão importantes como o amortecimento e o design. Ou seja, não se trata apenas de melhorar o desempenho, mas também de melhorar a experiência running, acrescentando mais conforto e segurança.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 4 mm
• Ritmo: Alto

Nike Alphafly 3

Apesar do seu preço, que não é acessível, estes Nike Alphafly 3 são uns sapatilhas de running essenciais nesta lista recorrente das melhores opções para correr uma maratona. O modelo premium da Nike Running foi o grande aliado de Kelvin Kiptum para se tornar o maratonista mais rápido do planeta. Apesar da sua morte, Kiptum (1999-2024) alcançou o impressionante tempo de 2.00:35. Neste caso particular, a terceira versão do Alphafly é a mais leve de sempre. Apresentam uma placa de fibra de carbono mais larga para uma maior estabilidade, espuma ZoomX para transições mais suaves e rápidas e uma parte superior Atomknit, que foi totalmente redesenhada para melhorar a respirabilidade e o movimento multidirecional.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Competição
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Alto

Adidas Adizero Adios Pro 3

A adidas Adizero Adios Pro 3.0, a nova edição da sapatilha de running de maior sucesso da empresa alemã, chega ao mercado com a mesma essência mas com algumas melhorias na sua estrutura, como a incorporação de duas camadas de espuma na sua entressola e a otimização da placa de carbono para conseguir um maior retorno de energia em cada passada. A redução do drop é outro aspeto notável, dando mais altura à zona do antepé.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Competição
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 6,5
• Ritmo: Alto
• Peso: 215 gr

Nike Vaporfly 3

As Nike Vaporfly Next% 3 as sapatilhas sapatilhas de corrida para maratona por excelência da Nike Running e recebem uma nova atualização com uma parte superior e entressola renovadas, com a espuma ZoomX mais leve e reactiva da marca, mas com um layout completamente novo para velocidade e eficiência. Irá correr abaixo dos 4:30 min/km e distâncias entre os 10k e a maratona.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Competição
• Amortecimento: Neutro, Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Alto
• Peso: 200 gr

Brooks Glycerin 21

A nova versão das Brooks Glycerin 21 será uma realidade em 2024. É um dos sapatilhas da marca americana com amortecimento máximo por excelência. O novo modelo irá incorporar modificações notáveis em relação às versões anteriores, mas sem perder a essência do sapatilha que o tornou tão popular durante tantas estações, oferecendo o máximo conforto e amortecimento em cada um dos nossos passos.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro, Supinador
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Baixo, Médio
• Peso: 277,8

Adidas Adizero Boston 12

As novas adidas Adizero Boston 12 são umas sapatilha de running mistas, ideais para ritmos rápidos numa maratona , já que incorporam algumas das tecnologias mais destacadas da marca para nos oferecer um grande dinamismo, velocidade e amortecimento durante toda a corrida.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino, Competição
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 7 mm
• Ritmo: Alto

Joma R5000

As novas Joma R5000 são uns dos últimos lançamentos da marca de Portillo de Toledo e representam uma verdadeira revolução no catálogo de sapatilhas de running da Joma. A nova versão apresenta-se com importantes melhorias e com a incorporação da placa de fibra de carbono, concebida para marcar os seus melhores tempos.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Treino, Competição
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 6 mm
• Ritmo: Alto

ASICS Nimbus 26

O ASICS Gel Nimbus 26 é um dos sapatilhas running treino diário ideais para os corredores com excesso de peso, graças à sua abordagem maximalista e ao grande amortecimento em cada passada. A nova versão mantém a essência da saga, que se caracteriza pelo seu conforto e proteção.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Baixo, Médio

ASICS Metaspeed Sky Paris

Como o nome sugere, as renovadas ASICS Metaspeed Sky Paris foram concebidas para fazer a diferença na maratona olímpica nos Jogos Olímpicos da capital francesa no próximo verão. Estas sapatilhas rápidas, com placa de carbono, apresentam as tecnologias mais avançadas e de ponta da marca japonesa. A inclusão da nova espuma FlyteFoam Blast Turbo Plus na entressola redefine o amortecimento, pois é capaz de oferecer uma capacidade de ressalto superior e também uma passada mais suave. Para além de ser mais leve do que as versões anteriores, inclui também uma placa de carbono a todo o comprimento para uma maior eficiência e velocidade.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Competição
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 5 mm
• Ritmo: Alto

HOKA Clifton 9

O HOKA Clifton 9 é um sapatilhas de treino diário que combina amortecimento, leveza e suavidade. Estamos a falar de um modelo de constituição média e pisada neutra com 5 milímetros de drop e cerca de 250 gramas de peso que proporcionará uma corrida fluida e confortável. Uma silhueta perfeita para corredores com peso até 85 quilos que procuram um modelo para completar todo o tipo de distâncias a um ritmo de até 4:30 min/km.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Neutro, Alto
• Pisada: Neutro, Supinador
• Drop: 5 mm
• Ritmo: Médio, Alto
• Peso: 250 gr

HOKA Cielo X1

Os HOKA Cielo X1 são a mais recente adição ao segmento dos sapatilhas running com placa de carbono e a sua chegadaredefine o conceito de velocidade na corrida de longa distância. Inovador e rápido, mas também cómodo e seguro. A sua sola intermédia de dupla densidade, a sua grande leveza, os seus cortes dinâmicos e o seu nível de propulsão fazem dele um desses modelos chamados "recordistas".

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Treino, Competição
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 7 mm
• Ritmo: Alto
• Peso: 210 gr

Mizuno Wave Rider 28

Não é propriamente necessário dizê-lo, mas nunca é demais recordar por que é que as Mizuno Wave Rider são umas das sapatilhas de running mais icónicas e populares da marca japonesa. Graças à adição da inovadora espuma MIZUNO ENERZY NXT na zona do calcanhar, as Mizuno Wave Rider 28 não só são mais leves do que as suas antecessoras, como também oferecem uma recuperação de energia superior em cada passada. Juntamente com a icónica plataforma Wave Mizuno, cria um corrida incrivelmente suave e bem amortecida sem sacrificar qualquer capacidade de resposta. Também optaram por incluir um tecido jacquard Air mesh sem costuras, extremamente leve e respirável, que reduz o peso das sapatilhas em 10 gramas em comparação com o modelo anterior. A borracha de carbono X10 no calcanhar proporciona uma aderência excecional numa variedade de superfícies.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 12 mm
• Ritmo: Baixo, Médio
• Peso: 280 gr

On Cloudmonster 2

As On Cloudmonster 2 são o compromisso da marca suíça para com o maximalismo e o amortecimento durante os nossos treinos diários de corrida. Esta segunda versão é renovada para proporcionar uma excelente combinação de amortecimento e reatividade.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 6 mm
• Ritmo: Baixo

Under Armour Infinite Elite

Os Under Armour Infinite Elite são uns sapatilhas de running com os quais poderemos correr rapidamente durante os nossos treinos running mais intensos, graças à sua grande reatividade e conforto.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Médio, Alto
• Peso: 358 gr

Saucony Endorphin Pro 4

O Saucony Endorphin Pro 4 é, juntamente com o Endorphin Elite, o sapatilha mais rápido da marca que incorpora a placa de fibra de carbono e que nesta nova versão é renovado incorporando melhorias muito significativas para posicioná-lo ainda mais como um sapatilha de topo no mercado.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Competição
• Amortecimento: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Alto
• Peso: 212 gr

Brooks Hyperion Elite 4

O Brooks Hyperion Elite 4 consegue diferenciar-se de outros sapatilhas de corrida rápida graças à combinação da sua entressola com uma espuma DNA Flash v2 evoluída e uma placa de carbono correspondente. Traz consigo um novo ajuste, mas também, e talvez mais importante, este modelo é capaz de oferecer10% mais retorno de energia do que a versão anterior.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Competição
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Alto
• Peso: 221 gr

Saucony Triumph 22

As novas Saucony Triumph 22 são as sapatilhas de running por excelência da marca norte-americana para correr confortavelmente e com um grande amortecimento durante os nossos treinos de corrida diários. São um modelo que se adapta perfeitamente, graças à sua versatilidade, a todos os tipos de corredores.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Médio

Adidas Ultraboost 5

O novo adidas Ultraboost 5 é um sapatilha de running que nos traz inovação e desempenho durante os nossos treinos running diários. É um sapatilha que se destaca pela sua versatilidade e dinamismo e que nesta quinta versão promete superar todas as expectativas.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 10mm (39 mm-29 mm)
• Ritmo: Baixo, Médio
• Peso: 292 gr

New Balance Fresh Foam X 1080 v14

Falando sobre a última versão dos icónicos New Balance Fresh Foam X 1080 v14, podemos dizer que são capazes de redefinir o conforto na running diária, fundindo um amortecimento superior com um design inovador. A sola intermédia Fresh Foam X, agora com paredes laterais mais altas, oferece maior estabilidade sem comprometer a suavidade caraterística da série. A sola exterior estrategicamente reforçada promete durabilidade em áreas de elevado desgaste, enquanto o antepé optimizado proporciona um impulso mais energético em cada passada. A nova parte superior em malha combina uma grande respirabilidade com um ajuste preciso, adaptando-se às exigências de todos os tipos de corredores. Quer seja para um treino intenso ou para uma utilização quotidiana, estas sapatilhas da New Balance são a melhor escolha para quem procura o equilíbrio perfeito entre desempenho e conforto duradouro.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Treino
• Amortecimento: Alto
• Pisada: Neutro
• Drop: 6 mm
• Ritmo: Médio

Mizuno Wave Rebellion Pro 3

O Mizuno Wave Rebellion Pro 3 é um sapatilha de running que mostra claramente o compromisso da marca com a inovação e, como mencionámos anteriormente, tecnologias de qualidade para proporcionar o máximo de benefícios aos corredores mais rápidos. Na nova versão, alguns dos pontos-chave encontram-se na combinação das tecnologias Smooth Speed Assist e Mizuno Enerzy XP. Dois sistemas que proporcionam uma passada totalmente fluida, reactiva e dinâmica para o ajudar a manter o conforto enquanto acelera os seus treinos ou competições mais exigentes. Como se isso não bastasse, a parte superior destaca-se pela sua leveza e respirabilidade, mantendo o ajuste ideal que nos permitirá correr rápido e confortável nessas sessões de treino e competições de longa distância. Em suma, um sapatilha de running de competição que, apesar de não incorporar uma placa de fibra de carbono, manterá esse composto Enerzy XP que combinará perfeitamente o retorno de energia, a leveza e o conforto. Tudo isto com um peso deapenas 225 gramas.

• Superfície: Asfalto
• Uso: Competição
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Ritmo: Alto
• Peso: 225 gr

Puma Deviate Nitro 3

O PUMA Deviate Nitro 3 é um sapatilha de running neutro com placa de carbono concebido para oferecer uma versatilidade excecional tanto para corridas de ritmo elevado como para sessões de treino mais longas. A RUNNEA garante-lhe que esta nova revisão das Deviate Nitro 3 da PUMA vai fazer com que se apaixone novamente, porque incorporam um elevado nível de ressalto para acelerar o seu ritmo com facilidade, proporcionando esse impulso extra quando mais precisa. Não só o amortecimento foi melhorado, comoo peso do sapatilha foi reduzido, tornando a corrida ainda mais confortável e ágil. Uma combinação perfeita para fazer face a longas distâncias sem perder velocidade durante a corrida. Tudo isto aliado a uma sola exterior que garante uma grande tração em diferentes superfícies para correr com total confiança e segurança. Estamos a falar de um sapatilha que responde às exigências de qualquer tipo de treino e/ou corrida.

• Superfície: Asfalto
• Tecnologia: Placa de carbono
• Uso: Vários
• Amortecimento: Neutro
• Pisada: Neutro
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Baixo
• Peso: 265 gr