No Buscoplusómetro elaborámos uma lista dos melhores monitores de frequência cardíaca para correr na primavera e no verão. Mas o que é que eles têm de especial? O segredo destes aparelhos é o facto de não necessitar de uma cinta peitoral para medir o seu ritmo cardíaco. No verão, quando está mais calor, é ainda mais desconfortável usar uma cinta peitoral. E se é uma daquelas pessoas que corre sem camisa, ou apenas com um sutiã desportivo, usar o dispositivo no pulso tornará os seus treinos muito mais confortáveis.
Os 10 melhores monitores de ritmo cardíaco para o verão
Usar um monitor de frequência cardíaca durante o exercício é uma obrigação. Um dispositivo para medir a resistência e a frequência cardíaca ajuda a acompanhar eficazmente e a desenvolver progressivamente cada treino. Para além de ser um "essencial" por razões de saúde, é também necessário para ajudar na motivação, pois acompanhar o seu progresso faz com que estabeleça novos objectivos que talvez não tivesse em mente.
Suunto Spartan Wrist Trainer HR
Suunto Spartan Wrist Trainer HR é um relógio desportivo confortável, leve e elegante. Um monitor de frequência cardíaca ideal para a prática de triatlo, embora seja capaz de medir até 80 modalidades desportivas diferentes. As características incluem um medidor de potência, suporte de navegação, multi-desporto e parâmetros personalizáveis. Suunto também adicionou a opção de monitorização do sono, o chamado treino invisível em que a qualidade do descanso desempenha um papel fundamental.
Garmin Vivoactive 3
Um monitor de ritmo cardíaco com GPS, que inclui parâmetros para diferentes desportos e mede o ritmo cardíaco através de um sensor ótico no pulso. Este é o Garmin Vivoactive 3, um smartwatch leve com um design moderno e elegante. A grande caraterística deste relógio desportivo é que é compatível com o inovador sistema Garmin Pay, que lhe permite efetuar pagamentos de forma rápida e fácil.
Garmin Forerunner 235
O Garmin Forerunner 235 é um monitor de ritmo cardíaco que incorpora características de smartwatch como widgets, notificações e monitorização. Graças à sua multiplicidade de parâmetros, pode ser utilizado em muitos desportos, podendo também calcular e fornecer informações sobre a potência. A marca incluiu um indicador de cor que determina a zona de frequência cardíaca e a frequência cardíaca em tempo real, pelo que não há desculpa para não acompanhar cada um dos seus treinos.
Polar M430
O Polar M430 é um relógio desportivo concebido especificamente para running. Regista o seu ritmo, distância e altitude com GPS, mesmo quando corre em espaços interiores, tudo através do sensor ótico no seu pulso, sem necessidade de uma faixa peitoral. E Polar oferece treino personalizado com o Polar Flow, ideal se estiver a pensar em preparar-se para uma corrida ou em começar a correr.
Fitbit Ionic
Fitbit Ionic permite-lhe monitorizar automaticamente a sua condição física e o seu sono a partir do seu pulso. É compatível com dispositivos Bluetooth, pelo que pode receber notificações de chamadas ou mensagens no ecrã tátil deste monitor de ritmo cardíaco.
TomTom Runner 3
Com o TomTom Runner 3 pode treinar num novo percurso todos os dias. Isto é possível porque este relógio desportivo tem GPS incorporado com a possibilidade de nunca repetir o mesmo percurso. Outra vantagem é que pode ouvir música diretamente a partir do próprio monitor de ritmo cardíaco, sem ter de levar consigo um leitor de mp3 ou outro. Com o TomTom Runner 3, o treino torna-se uma nova forma de se motivar.
Garmin Forerunner 35
O monitor de ritmo cardíaco Garmin Forerunner 35 é fino, leve e tem uma excelente autonomia da bateria, que pode durar até 9 dias no modo de relógio e 13 dias no modo de treino. Acompanhe os seus passos, calorias, distância, intensidade, ritmo cardíaco e monitorize o seu sono. Um relógio desportivo com GPS, monitor de ritmo cardíaco no pulso e monitor de pulseira de atividade.
Polar A370
Polar A370, um pulseira de atividade de atividade com funcionalidades multidesportivas e até 7 dias de monitorização do ritmo cardíaco. É intuitivo e fácil de utilizar, com um ecrã tátil incorporado. Mede a distância, os passos e as calorias queimadas a partir do pulso.
Xiaomi Amazfit Pace
Com um monitor de ritmo cardíaco e GPS incorporados, o Xiaomi Amazfit Pace é um pulseira de atividade repleto de funcionalidades. É um dispositivo que monitoriza a atividade e o tempo de sono, e é também compatível com sistemas Bluetooth, pelo que pode ligá-lo ao seu telemóvel para manter um melhor controlo dos seus treinos. E outra das suas funções é que pode ouvir música a partir do próprio dispositivo.
Suunto Spartan Sport Wrist HR
O Suunto Spartan Sport Wrist HR é um relógio GPS multi-desportivo que mede o ritmo cardíaco através do pulso. Incorpora 80 modos de desporto e tem submersibilidade até 100m e uma bateria com duração de 12 horas. É um monitor de ritmo cardíaco que cobre todas as suas necessidades de treino e competição.
Foto de abertura: Polar Espanha (Facebook)
