Se há uma coisa que caracteriza a estação do verão, é o facto de ser uma das épocas mais aguardadas do ano. O bom tempo convida-nos a sair e a desfrutar ao máximo do nosso desporto favorito; no entanto, treinar com calor excessivo pode ser muito perigoso. O conceito de termorregulação, a capacidade do nosso corpo de se adaptar a diferentes temperaturas, é mais importante do que nunca durante estes meses. Usar roupa fresca, leve e respirável e prestar especial atenção à hidratação e à nutrição são fundamentais para fazer exercício de forma saudável. Tome nota, porque neste novo post da secção "Women Running by PUMA" vamos apresentar-lhe algumas peças de vestuário essenciais para completar os seus conjuntos de running mais estiv ais, descubra-as!
A maioria de nós gosta de calçar as sapatilhas de running e sair para correr quilómetros com bom tempo. Se é daqueles que preferem levantar-se cedo e correr com os primeiros raios de sol ou se, pelo contrário, prefere sair ao fim da tarde, deve saber que uma das melhores estratégias para correr e treinar no verão é fazer esta atividade física nas horas em que o calor é menos intenso.
Os principais riscos que "corremos" ao treinar em horas de muito calor podem resultar numa possível desidratação ou insolação. Cabe-nos, portanto, favorecer este processo de termorregulação através da escolha correcta do vestuário running, de uma hidratação generosa e de uma alimentação adequada.
Fatos de running para mulher: os melhores fatos de corrida para este verão da PUMA
Como sempre defendemos na RUNNEA, a escolha do par de sapatilhas certo será fundamental para obter bons resultados; uma afirmação que pode ser perfeitamente extrapolada para a escolha entre uma peça de vestuário running ou outra. A nova coleção de running da PUMA combina desempenho, funcionalidade e estilo com o objetivo de o acompanhar nas suas sessões de corrida mais duras, mesmo no verão!
Tome nota runneanta porque, abaixo, mostramos-lhe algumas das peças de vestuário essenciais para treinar ao mais alto nível quando os termómetros estão no máximo.
PUMA Magnify Nitro SP
Tal como referimos na análise do PUMA Magnify Nitro SP, este é um modelo optimizado para "desfrutar da corrida a um ritmo relaxado". Para correr sem ter de ver o tempo, sentindo a suavidade de cada passo como protagonista". Uma silhueta perfeita para o verão, quando baixamos a intensidade e damos prioridade a essas corridas suaves e longas... a esses treinos running sem pressa.
Um modelo muito, muito confortável, capaz de oferecer uma excelente capacidade de amortecimento, juntamente com uma forma larga e um bom apoio para o pé. Além disso, o seu design respirável e com várias riscas permitir-lhe-á completar os seus trajes mais casuais.
É importante salientar que estes PUMA Magnify Nitro SP têm uma forma específica para o pé feminino que se traduz numa zona de calcanhar mais estreita, também um arco plantar diferenciado e uma altura de sola intermédia mais baixa. Tudo isto, claro, com o objetivo de responder às necessidades do pé feminino.
PUMA Sports Top
Confeccionado emtecido elástico e respirável, este soutien desportivo de suporte médio será o seu aliado nos dias mais quentes. As suas alças fixas e as costas cruzadas dar-lhe-ão o ajuste de que necessita para correr em segurança, minimizando o impacto.
PUMA Ultra
Embora seja verdade que a maioria de nós procura desfrutar do sol e da praia durante a época de verão, há quem goste de correr em climas mais frios, onde a chuva ou o vento são os principais protagonistas. Pois bem, para os corredores que precisam de proteção extra durante os dias mais frios, este corta-vento PUMA ULTRA está destinado a eles.
Fabricado em tecido DryCELL respirável, esta peça de vestuário oferece amplas qualidades impermeáveis para uma proteção impenetrável. As mangas ajustáveis com punhos elásticos e as inserções em malha para maior ventilação irão mantê-lo a percorrer quilómetros e quilómetros com o máximo conforto.
Calções com estampado gráfico
Ilumine os seus trajes de verão com estes calções running com estampado gráfico. Fabricados a partir de fibras recicladas, apresentam elementos reflectores que melhoram a visibilidade em condições de pouca luz. Também incluem a tecnologia DryCELL PUMA para repelir a humidade e dar prioridade ao conforto em todos os momentos.
Uma cintura elástica e um bolso para chaves no interior da cintura tornam a corrida mais confortável. Tudo isto, claro, juntamente com um design atraente e apelativo.
Correr no verão pode ser um plano imbatível, desde que o faça de forma saudável e segura. Fazer exercício fora das horas de ponta, planear percursos com zonas de sombra, manter-se sempre hidratado e usar roupa adequada são algumas das chaves para desfrutar ao máximo do nosso desporto favorito.
Runneanta, novos conteúdos em breve na secção "Women Running by PUMA" , não perca!
