Na RUNNEA procuramos sempre trazer-lhe as últimas novidades em tecnologia desportiva para que possa otimizar o seu desempenho e cuidar da sua saúde de uma forma abrangente. Hoje apresentamos o Polar Elixir, a mais recente inovação da marca relógios desportivos Polar que está a revolucionar o mundo dos wearables. Esta tecnologia, integrada em dispositivos como o novo Polar Grit X2 Pro, oferece uma combinação sem precedentes de precisão, conforto e funcionalidade para atletas de todos os níveis.
A monitorização do ritmo cardíaco é essencial para qualquer corredor ou atleta. Com o Polar Elixir, esta medição atinge novos padrões de precisão graças à última geração de sensores ópticos de frequência cardíaca (OHR). Esta tecnologia utiliza a luz para medir as alterações no fluxo neo sob a pele, fornecendo leituras em tempo real do seu ritmo cardíaco durante o exercício, o sono e as actividades diárias.
O sensor ótico, redesenhado para minimizar a interferência do movimento, garante leituras mais precisas mesmo durante exercícios intensos. Isto significa que pode confiar nos dados que obtém, garantindo que está a treinar na zona de frequência cardíaca correcta para atingir os seus objectivos sem comprometer a sua saúde.
Polar levou a monitorização cardíaca um passo à frente com a integração do eletrocardiograma (ECG) no pulso. Tradicionalmente, um ECG requeria equipamento especializado e múltiplos eléctrodos ligados ao corpo. Agora, com a tecnologia Polar Elixir, é possível obter uma leitura precisa de ECG diretamente do pulso, bastando colocar um dedo no botão do relógio durante 30 segundos.
Este eletrocardiograma de pulso fornece-lhe informações sobre a atividade eléctrica do seu coração, incluindo a frequência cardíaca média, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e os intervalos de batimentos sucessivos (RR). Estas métricas são essenciais para compreender como o seu corpo se adapta ao treino, como recupera e como lida com o stress. Através da aplicação Polar Flow, pode seguir o seu histórico de ECG, analisar tendências e partilhar os resultados com o seu treinador ou mesmo com um médico, se assim o desejar.
Outra caraterística inovadora do Polar Elixir é a monitorização nocturna da temperatura da pele. Esta funcionalidade permite-lhe registar automaticamente a temperatura da sua pele enquanto dorme, fornecendo informações valiosas sobre a sua saúde geral. A temperatura da pele é um indicador sensível que pode refletir alterações no seu bem-estar, como febre, inflamação ou mesmo fases do ciclo menstrual nas mulheres.
A temperatura corporal central mantém-se estável em cerca de 37°C, mas a temperatura da pele, especialmente no pulso, pode variar entre 33 e 37°C num adulto saudável. Polar Elixir mede a temperatura da sua pele de cinco em cinco minutos durante a noite e fornece-lhe uma comparação diária com a sua média nos últimos 28 dias. Esta informação ajuda-o a identificar quaisquer anomalias que possam sugerir uma alteração do seu estado de saúde, permitindo-lhe tomar medidas preventivas ou ajustar o seu treino em conformidade.
O desenvolvimento do Polar Elixir baseia-se em anos de investigação e na experiência acumulada da Polar em tecnologia de biossensores. Desde a criação do primeiro monitor de frequência cardíaca sem fios, Polar tem estado na vanguarda da medição precisa da saúde e do desempenho. Com o Elixir?, conseguiram integrar várias tecnologias avançadas num único dispositivo, oferecendo aos utilizadores uma ferramenta poderosa e fácil de utilizar.
O sensor ótico de frequência cardíaca foi optimizado para reduzir a interferência do movimento, tornando-o um dos sensores de frequência cardíaca mais precisos disponíveis no mercado. Isto é especialmente importante para os atletas que necessitam de dados fiáveis para afinar o seu treino e melhorar o seu desempenho.
O ECG de pulso oferece um nível de detalhe que anteriormente só estava disponível num ambiente clínico. Agora, pode aceder a esta informação em qualquer altura, permitindo-lhe tomar decisões informadas sobre o seu treino e recuperação.
A temperatura da pele à noite, medida continuamente durante o sono, dá-lhe uma visão holística do seu bem-estar, ajudando-o a detetar alterações subtis no seu corpo antes que se tornem problemas maiores.
A tecnologia Polar Elixir não se destina apenas a atletas de elite; foi concebida para qualquer pessoa que queira melhorar a sua saúde e desempenho. Eis como pode integrar estas funcionalidades na sua rotina diária:
Monitorização contínua: Utilize a funcionalidade de frequência cardíaca ótica para se certificar de que está a treinar na zona correcta. Isto é crucial para maximizar os benefícios de cada sessão e evitar o excesso de treino.
Monitorização do bem-estar: Faça um ECG de pulso regular para monitorizar a forma como o seu coração responde ao exercício e a factores de stress. Isto permitir-lhe-á ajustar o seu treino conforme necessário e garantir que o seu corpo está a recuperar adequadamente.
Monitorização da saúde: Tire partido da monitorização nocturna da temperatura da pele para detetar possíveis sinais de doença ou inflamação. Se notar um aumento significativo da temperatura da pele, pode ser um sinal de que o seu corpo está a lutar contra algo e pode ser necessário ajustar o seu treino ou descansar mais.
Se pretende levar o seu treino para o nível seguinte e quer ter controlo total sobre a sua saúde, Polar Elixir e Polar Grit X2 Pro são as ferramentas de que necessita. Não só estará a utilizar a tecnologia mais avançada disponível, como também estará a investir no seu bem-estar a longo prazo.
Para saber mais sobre o Polar Elixir e como ele pode transformar sua experiência de treinamento, visite polar
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