Episódio 66 com Mireia Peláez Puente: Correr é bom para o coração de quem corre?
Episódio 66 do Runnea Podcast, desta quarta temporada e já era tempo de aprofundar um tema muito interessante para todos os corredores. Hoje falamos de problemas cardiovasculares e mais concretamente de enfarte do miocárdio. running põe em risco a nossa saúde ou o que faz é fortalecer o nosso coração? Como saber se estamos a sofrer um enfarte do miocárdio? Quais são as causas, comuns e menos conhecidas? A notícia do enfarte do mi ocárdio sofrido por um atleta de elite tão importante como Iker Casillas, atual guarda-redes do FC Porto, fez soar os alarmes e nós vamos tentar apagá-los...
Esta semana visita o Runnea Podcast Mireia Peláez Puente, doutorada em Ciências da Atividade Física e do Desporto e professora na Universidade Europeia do Atlântico. Na nossa instrutiva conversa com Mireia tentamos pôr os pontos nos i's e cruzar os t's para conhecer, em primeira mão, a influência que o ato de correr tem no nosso coração, especialmente quando um dos nossos objectivos é correr a mítica distância da maratona.
Estaráo coração do corredor popular preparado para correr 42 km? Poderá running ser um dos grandes inimigos das doenças cardíacas? Poderá uma prova de esforço ser suficiente para detetar se estamos ou não preparados para correr? Estas são algumas das perguntas a que Mireia Pelaéz, médica do CCAFYD, tenta responder, ao mesmo tempo que aponta uma série de recomendações para desfrutar do prazer de correr. Este é um dos erros mais frequentes que muitos corredores populares cometem, e é paradoxal: não hesitamos em investir em sapatilhas de running 170 euros - lembre-se de que os mais caros não são necessariamente os melhores - e, no entanto, somos mais relutantes em gastá-los em um teste de estresse, para investir em saúde.
Um podcast que convida a refletir, e também a lançar algumas boas bases para evitar males maiores, e a correr com as máximas garantias. É evidente que running e a saúde andam de mãos dadas.
Neste episódio, falamos de
- Running e saúde.
- Cardiopatias e doenças cardiovasculares associadas ao corredor popular.
- A necessidade de exames médicos: testes de esforço, ecocardiogramas, etc...
- Os riscos de enfrentar desafios desportivos de longa distância.Correr uma maratona com planeamento!
- Treinar sob a orientação de profissionais qualificados
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