Um busto bem suportado é essencial para completar com sucesso os seus treinos e desfrutar das melhores sensações durante a corrida. A escolha do soutien de desporto adequado a cada tipo de busto é complexa e, no caso específico dos tamanhos grandes, a situação torna-se ainda mais difícil.
Na Runnea Woman Team fazemos eco desta problemática e tentamos esclarecer algumas dúvidas e fornecer alguns conselhos para escolher um soutien de desporto adequado às suas necessidades e que lhe permita calçar sapatilhas de running seus sapatilhas de running e desfrutar do seu desporto preferido sem restrições.
Soutien de desporto plus size: tensão mamária e ligamentos de Cooper
Antes de mais, é importante fazer uma menção especial aos ligamentos que interferem diretamente na sustentação dos nossos seios; os ligamentos de Cooper. Este conjunto de tecidos sustenta o busto feminino e o seu estiramento excessivo leva à flacidez e queda prematura do busto. Daí a importância de escolher um soutien que ofereça a firmeza e a sustentação necessárias a cada tipo de mulher.
Controlar e moderar a tensão do peito é vital para desfrutar do nosso desporto favorito e evitar dores, desconforto e restrições. Se é verdade que a menstruação, a gravidez ou a puberdade, entre outros, podem causar desconforto e dores no peito, usar um peito mal suportado também pode causar desconforto para as runneantas.
Seios maiores precisam de mais apoio, é assim que as coisas são
Parece óbvio e, até certo ponto, é mesmo. Mas a realidade é que muitas de nós não usamos o tamanho correto para o tipo de peito que temos. Ter um peito grande é um grande problema quando se trata de comprar o soutien de desporto certo. Quanto maior for o volume e o peso do peito, a necessidade de um maior suporte aumenta exponencialmente, mas será que as marcas desportivas estão realmente conscientes desta realidade?
Todos os dias é cada vez mais comum ver campanhas publicitárias de marcas desportivas como Nike ou a Adidas que incorporam mulheres mais realistas e com diferentes medidas, quebrando o estereótipo de mulheres com seios pequenos a praticar desporto. Porque a realidade é que somos muitas as desportistas, apaixonadas pela running, que fogem a estes padrões irrealistas no mundo do desporto.
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Mas como escolher um soutien desportivo para mulheres com seios grandes?
Não escolher um soutien de acordo com as nossas necessidades pode causar desconforto e, ao mesmo tempo, pode levar a uma flacidez prematura dos seios. Se a isto juntarmos o facto de ter um peito grande, a procura de um soutien de desporto torna-se mais complicada, e de que maneira!
Para comprar um soutien de desporto, é necessário conhecer o tamanho do seu peito, o tamanho da copa e a circunferência. Só assim será possível efetuar uma compra de qualidade e adaptada à nossa fisionomia. Por isso, depois de sabermos qual é o tamanho certo para nós, é importante:
- Escolher um soutien para cada tipo de treino: o primeiro erro é considerar que o impacto não varia em função do desporto. Mas varia. Varia sim. No mercado encontramos desde sutiãs destinados a completar sessões de yoga ou pilates, com baixo suporte, até sutiãs com máximo suporte para completar desportos de alto impacto como a running ou o crossfit.
- Mais busto, mais suporte. Quanto maior for o tamanho do busto, mais apoio exigimos. Daí a importância de conhecer e controlar o nosso tamanho para escolher, entre os soutiens de máxima sustentação, o modelo que melhor se adapta às nossas necessidades.
- Não dar prioridade à estética. Procure um soutien que proporcione um ajuste cómodo, seguro e eficaz. Embora seja verdade que a estética desempenha um papel importante, nunca deve ser o foco principal. Embora a realidade seja que existem cada vez mais modelos destinados a peitos grandes com estampados atractivos para que possa treinar com as últimas tendências!
- Deixe-se aconselhar. Uma boa escolha baseia-se também num bom conselho. Consulte, informe-se e faça a sua escolha sabendo o que mais lhe convém.
- Tensão do peito. Como já referimos, há períodos como a ovulação, a gravidez ou a amamentação em que a dor nos seios aumenta e também o seu volume! Para evitar o excesso de tensão mamária, deve optar por soutiens de desporto que suportem mas não pressionem!
- Apoiar, não apertar! O apoio não significa que os seus seios devam ser apertados, longe disso. Uma boa escolha depende também do conforto e da capacidade de resposta do soutien de desporto em questão.
As recomendações da Runnea: soutiens de desporto para tamanhos grandes
Sem esquecer que , na Runnea, nos esforçamos por oferecer à corredora popular tudo o que ela precisa para realizar todos os seus desafios desportivos, desde sapatilhas de running, monitores de frequência cardíaca até planos de treino personalizados, nesta ocasião, queremos fazer uma menção especial a alguns modelos de soutiens de desporto destinados a desportos de alto impacto como a running.
Nike
Se há algo em que a empresa sediada no Oregon se destaca é o seu compromisso contínuo com a inovação, para criar produtos cada vez mais específicos. Uma filosofia que também se reflecte nos diferentes Nike Sports Bra, destinados a completar com sucesso diferentes perfis de treino. Soutiens de baixo, médio ou alto suporte que lhe oferecerão uma resposta adaptada às suas diferentes necessidades.
Reebok
A marca britânica oferece uma vasta gama de possibilidades para diferentes tipos de peito. Obtenha o máximo desempenho durante o seu treino e/ou competição sem sacrificar o apoio e a firmeza de que necessita para uma experiência de corrida imbatível!
Adidas
A empresa alemã vai mais longe e oferece-nos um guia para escolher o suporte e o tamanho ideais para si. Conforto, versatilidade, respirabilidade e suporte são as principais características dos soutiens de desporto Adidas, descubra o seu!
Under Armour
Encontre o seu soutien perfeito. A empresa americana trabalha com esta premissa para que possa realizar com sucesso diferentes perfis de treino. Desfrute de uma liberdade de movimentos permanente com os soutiens de desporto Under Armour e não deixe que nada a impeça!
A boa saúde do peito é vital para o prazer de running
running é um desporto de alto impacto e os seus seios sentem-no. Sem dúvida, as mulheres apaixonadas pela running e pelo desporto em geral precisam de desfrutar dos seus treinos sem restrições ou limitações e, para isso, é essencial ter um peito bem suportado. Não tenha pressa, escolha bem e desfrute, porque é disso que se trata!
