Todas as manhãs, quando acorda, os tecidos do seu corpo estão, em certa medida, desidratados e, por isso, necessitam de líquidos como água ou sumo para hidratar e rejuvenescer as suas células, ao mesmo tempo que elimina as toxinas. Um copo ou chávena de água morna de limão com o estômago vazio não só ajuda a saciar a sede mais rapidamente do que qualquer outra bebida, como também contém numerosas vitaminas e minerais que são extremamente benéficos para o seu corpo.
Este citrino, tão presente no nosso quotidiano, possui magníficas propriedades imunológicas no combate às infecções e na prevenção de gripes e constipações, mas o sumo de limão também ajuda a emagrecer, graças às suas propriedades depurativas e à fibra de pectina que contém.
Antes de mais, é aconselhável utilizar água de nascente em vez da água que sai da torneira em casa. Depois, deve aquecê-la durante alguns minutos até ficar morna, sem ferver. Esprema meio limão em cada copo ou chávena e nunca adicione açúcar. Beba-o logo de manhã e com o estômago vazio. No verão, se preferir, pode preparar a limonada da mesma forma, mas utilizando água natural ou fria. No entanto, deve ter em conta que o seu organismo demorará mais tempo a metabolizá-la.
Benefícios de beber água morna com limão
Ajuda a digestão
O sumo de limão ajuda a digestão e elimina as toxinas do corpo. As suas propriedades digestivas ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como azia, gases e náuseas. O limão ajuda a neutralizar estes sintomas incómodos.
Reforça o sistema imunitário
A vitamina C presente no limão contribui para um sistema imunitário mais forte. Além disso, o sumo contém ácido ascórbico, cujas propriedades anti-inflamatórias e saponinas ajudam a prevenir gripes e constipações, além de ser um grande aliado contra as bactérias.
Ajuda a queimar gordura
Uma das propriedades mais benéficas da água morna com limão, desde que seja bebida com o estômago vazio. Os limões são ricos em fibra pectina e isso significa uma dieta mais alcalina, favorecendo a produção de uma molécula que ajuda a queimar gordura do seu corpo a um ritmo mais rápido.
Limpa a sua pele
A vitamina C e outros antioxidantes presentes neste fruto amarelo ajudam a minimizar o aparecimento de rugas e manchas. Ao beber limonada morna todos os dias, conseguirá uma pele saudável e radiante, devido às propriedades alcalinas que actuam contra as bactérias causadoras do acne. A vitamina C contida neste citrino rejuvenesce a pele e torna-a mais suave.
Fornece energia
A energia que as pessoas acumulam provém dos átomos e moléculas contidos nos alimentos. O limão é um dos alimentos mais carregados negativamente, o que constitui uma enorme fonte de energia para o seu corpo. Por outro lado, se estiver a passar por um momento difícil e tiver sintomas de stress ou ansiedade, um pouco de água com limão ajudará a melhorar o seu sistema nervoso.
Purificar o corpo
A água morna com limão é um ótimo diurético, capaz de eliminar altos níveis de toxinas do seu corpo, devido ao ácido cítrico encontrado nos limões. Beber sumo de limão estimula a vontade de urinar, libertando assim as toxinas a um ritmo mais rápido.
Hálito mais fresco
Para além de um hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dentes e a gengivite. Não se esqueça que o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes, por isso é melhor escovar os dentes antes de beber sumo de limão com água, ou esperar um período de tempo razoável antes de escovar os dentes, se decidir bebê-lo logo a seguir à cama.
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